⁣Ярит душеньку лицезрение телес пышных холопских в панталонах срамных, под кошку заморскую размалеванных.

Привет, красотки худеющие!!!!!
Настроение к концу дня стало намного лучше, а все потому что посетила тренировку)))) Все таки даже если нет сил и ты готов упасть и больше не встать - сходи на трешу и все проблемы оставь в зале!!!!!!!!!
На работе дурдом, ввели кучу нюансов, кучу забот и хлопот, короче сидим разбираемся . А так же ждут нас новые проекты - с одной стороны много денег можно заработать, но с другой стороны опять же много нервов уйдет(((
По питанию все хорошо, не превышаю, не объедаюсь , контролирую все)
Процесс удержания веса очень сложный, как-то страшно перебрать, но и не хочется чтоб еще вес уходил, вполне меня все устраивает.
Утром завтрак : - чашка кофе, лаваш с сыром,
Перекус : - кефирное желе, чашка кофе.
Обеда : - пельмени , чашка кофе, сырок .
На этом приему пищи закончились(( с этой работой некогда было и поесть(( печалька.
Всем желаю удачи и хороших отвесиков!!!!
Пы. Сы. такой я была в весе 75-78кг

Привет!!!!
День сегодня какой-то непонятный, погода ужас, настроение не лучше, состояние тоже, а еще и много злых людей) наверное так влияет на всех праздник? или то что сегодня воскресенье и завтра на работу?
Вчера вечером нарушала все что можно и нельзя, вечером ужинали у родителей, мама в духовке запекла крылышки,то с сильной корочкой, так вот это был мой ужин, а еще пила маренго . когда ехали домой я поняла что сильно переела, короче это ужасное чувство, вздохнуть нечем было. а обещала держаться((((
сегодня ситуация получше будет. завтрак был совсем слабеньким, чашка кофе и лаваш с сыром (заметьте без колбасы!!). ездили в город купили корзинку маленькую, краску для волос. сегодня я красавишна)
из еды все было нормально, в обед чашка кофе и желе из кефира, потом были огурчики и редиска. с физической активностью все было намного хуже, весь день отдыхаю. как я мечтала именно так провести свой день)))))) нашла старое фото, как же хочется уже тепла и на море погреть бока, а малая говорит давайте поедим в теплые края))) а я говорю, ну мол денюшек же нет, а она достала свою копилку и говорит вот тут все мои сбережения))))))

Привет, мои хорошие!!!! Сегодня старалась исправиться и питаться правильно, но что то пошло не так когда испекла ну очень вкусные кексики. Не удержалась и попробовала 4 маленьких кекса. Фото сделать не успела, все размели . Сегодня играюст в хозяйку. С самого утра уборка, готовка, короче я собой довольна. После вчерашних конфет привес в 300 грамм, ну и ладно, оно стоило того. С завтрашнего дня хочу какие-то ограничения себе сделать, но не знаю какие. Может отказаться от утренней колбасы??? Заодно и сэкономлю семейный бюджет. Так и сделаю. Не ем вредной колбасы неделю. Сегодня перемерила весь гардероб, мне нравится как сидят все вещи, ни больше ни меньше не хочу быть. Буду удерживать такой вес.

Привет!!!!
Сегодня все плохо) Нет сил бороться с болезнью, все раздражает и некоторые даже кумарят)
Так как сегодня пятница, а значит загруз) у меня был пять конфетный, мне почему-то казалось что они мне предадут сил, но вышло наоборот. Почти 3 месяца без конфет, не позволяла себе ничего вредного и что-то пошло не так. надо волшебного пендаля. я так не люблю когда девочки пишут - жалуются на то что ой, я опять сорвалась, но вот сижу и сама строчу этот бред. но как говорится оскому сняли и вперед и с песней)))
у нас погода ужасная. сильный ветер, пол дня дождик шел. холодно очень.
всем спокойной ночи!!

Добрый вечер, девчонки!!! 😻😻😻

Сегодня день непонятный) все верх дном) утром отвесик еще в 100 грамм. наверное уже пора просто держаться в таком весе и хватит мне худеть, но не получается нормально питаться. привычка то уже выработалась. пытаюсь увеличивать порции.но не лезит много. короче я стараюсь.

Состояние сегодня лучше,но все еще болею. 🍴утром позавтракала яичницой 🍳без желтков и лавашом с сыром и колбаской. потом на работе перекус сырком Чудо, кофе на работе закончился. пришлось пить чай, в обед съела 2 кусочка курицы запеченной в духовке ,☕кофе с молоком и лаваш с плавленным сырком.

Потом у меня было собрание в детском саду. с этого все и началось. это жесть. какие же все мамочки энергетические вампиры))))👿👿👿) они столько с меня выпили крови))))) всем все не так и все не то)) а на носу выпускной.
😕😕😕и вот в таком разбитом состоянии я пошла на тренировку. плохо от болезни, родители д..... и настроение 0)) ели отзанималась, жутко было плохо. голова квадратная и сил совсем нет.
Пришла домой и как раз муж вернулся с рыбалки.🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 наловили кучу рыбы и мне теперь ее чистить. но это уже будет завтра. и тут я не выдержала и съела штук 5 конфет🍬🍬🍬🍬🍬 шоколадных)))))) короче завтра ничего хорошего не жду. хочу уже побыстрее чувствовать себя хорошо. хочу чтоб наконец-то нормально потеплело.
Спокойной ночки!! желаю всем хорошего настроения и большущих отвесов 😘😘😘😘😘😘😘😘

Привет, красотки худеющие!!!!! 🌼🌼🌼
Ура! сегодня порадовал отвесик, теперь мой вес 57,8)))) Увидела семерочку долгожданную.
Единственное не радует мое состояние, чувствую себя отвратительно, голова болит, нос заложен и хочется спать. Видимо вчера не стоило идти в зал заниматься. а еще после трени на улице было холодно и я опять замерзла, даже горячая ванная не помогла. Сегодня планирую пить много теплой жидкости, не хочу идти за таблетками в аптеку.
С питанием вообще жесть, утром овсянку не смогла в себя впихнуть, съела малюсенький бутер из лаваша и выпила чашку кофе, потом я решила что у меня упадок сил и съела пару ломтиков черного шоколада, легче не стало и на этом завтрак окончен. на работу еду не брала, уже пообедаю нормально и то возможно, честно, вообще ничего не хочу, выпила чашку кофе на работе. в обед нужно доесть свой рис с морепродуктами и творог, везде осталось по паре ложек. хочу чего-то вкусного, но не знаю чего, пойду в магазин пялиться на продукты, а вдруг чего-то и захочется))))))
Всем удачки! не болейте!!

Привет, красотки!!!! как приятно вас всех видеть не только здесь, но еще и в ВК. 🎆🎆🎆🎆🎆💜💛💚💙
Сегодня вес 58,1 кг, наверное не приду никогда к второй 7-чке)))) самочувствие сегодня огонь, выспалась хорошо, горло не болит!! почти здорова)
В питании ничего интересного, все как обычно и без изменений, кумаяс говорит фоткать еду, но блин то времени нет, то желания - это ж надо красиво украсить чем-то. а вечно утром спешишь и запихиваешься, в обед тоже не всегда успеваю нормально поесть. горе-беда. постараюсь больше внимания уделять своей еде. калории я тоже перестала считать, считала когда еще не было нормального телефона и носилась с тетрадкой и все писала туда)))) а сейчас куча программ в телефоне,но я уже знаю что я ем и не вижу смысла каждый раз считать калории, так как ем каждый день практически одинаково.
зарядилась фотками весны и кидаю свои цветочки с огорода, правда у нас сегодня прохладно и немного пасмурно, поэтому они опустили свои головки)

Привет!!!
🌸🌸🌺🌺🌺🌻🌼💐🌾🌿🍀🌺🌹🌷
Понедельник день тяжелый, но наверное не для меня, пришла на работу отдохнуть от домашних дел. Вчера прошлась по магазинам и начало болеть горло, ночью вообще хреново было и вот сейчас глотать уже не больно, но чувство ужасное.
Никак не перешагну цифру 58, но хоть не плюсы. пусть лучше стоит.
По питанию какие-то непонятки, нормальной еды не хочется. утром думала овсяночку покушать, специально купила вишни, но вот хотелось много пить теплого, выпила большую чашку кофе с молоком, съела лаваш с сыром и колбаской. на работу перекусы не брала, пила много чая и кофе, в обед скушала немного рыбы запеченной и грамульку творога, на работу взяла еще пару стиков кофе, короче сегодня я буду состоять из жидкости))))))) главное чтоб завтра в плюсы не ушла)
Бег сегодня отменяется(((( До завтра нужно вылечиться , тренировку все же не хочу пропускать.

Доброе утро, красавицы!!!!!!!!🌹🌹🌹
Простите вчера без отчета. Утром встала и привес +1 кг 😨, я его ожидала конечно, но не так много и первая половина дня не задалась, я много ела, не по голоду. Потом взяла себя в руки и пошла отрабатывать все что наела на огород.
Сегодня утром вес встал на свою цифру😀, ну не может не радовать, так что все переживания прочь и идем дальше к цели. Когда идет вес в минус или стоит на месте,то как-то нормально себя чувствую, но стоит увидеть плюс,о паника начинается, не хочу опять поправляться, хочу весить как сейчас или хоть немного меньше.
🍴Сегодня на завтрак была овсянка, малюсенький бутерброд и кофе без молока, потом планирую кушать творог весь день. ну захотелось очень-очень. ну и иду на огород заканчивать все дела.
всем классного воскресенья, отдыхайте перед трудовой неделей!!!!!!😘😘😘😘😅

Привет, красоточки!!!!
Так поздно я еще ни разу не писала, целый день чем-то занята, утром отчеты. голова уже кругом, потом доделала все дела на работе , то малую с садика забрать, то придумать план на выходные.
утром был отвес , но не большой, не выспалась страшно, после тренировки ноги мои не ходят, болят.топчусь на одной цифре, и не хочет меня покидать.
по питанию сегодня все прекрасно, кроме вечера, так как пятница,то время расслабиться, приготовила рис с морепродуктами и запекла скумбрию с хеком. муж купил вина под рыбку, я себе взяла бирмикса . поужинали вкусненько, много не смогла осилить,но все же некоторые продукты были лишними, теперь тяжесть в желудке.
завтра ожидаю привес, а еще скорее всего на ужин поедим к моей маме, то у меня получается загруженные выходные)))) расслабляюсь. иногда же можно?????
утром была у мужа на работе, завозила отчеты по своей работе, так вот сегодня все обсуждали как же я похудела)))))))) в глаза спросить все боялись, а вот мужа распрашивали как же я так умудрилась похудеть и что я для этого делаю))))) муженек мой гордиться мною, приятно)))))))
всем доброй ночи!!!!!!!

Доброе утро, красотки!!!!! 💐💐💐
Несмотря на вчерашнюю апатию и зажор, сегодня настроение хорошее. Но от вчерашних вкусностей на ночь утром болит живот , что-то мне рассказывает, возникает , уже который раз убеждаюсь что нельзя кушать на ночь много. Но мы же девочки, очень часто наступаем на "грабли"))))
Сегодня думала на какой-то разгруз, но не уверенна что выдержу, да и к чему он мне????? нет. буду питаться как обычно, вечером тренировочка, так что все нормально.
Вечером уже отпишусь как прошел мой день! а Вам желаю отвесиков, хорошего настроения и просто чтоб все удачно складывалось!!!!! 😘😘😘

Привет!!!!
Сегодня пишу поздно, нет никакого настроения, состояние тоже отвратительное. я не знаю что со мной. Сегодня днем кушать вообще не хотелось, а вечером ну не могу остановиться. что-то пошло не так.
надо брать себя в руки 😁😁😁😁. не люблю я такие состояния.
утром кушала лаваш с сыром и кофе, перекус кефирное желе, обед сосиска с помидоркой и хлебцы с намазкой , потом пошло не так все как пришла с работы, съела яблоко (знаю что нельзя, но оно такое вкусное было), потом ела тушенные грибы и опять кефирное желе, потом пошли бегать, взяли малую с собой , она начала ныть что хочет на площадку , после бега пошли на площадку, пока Диана бегалана горках я качала пресс. пришли домой и уже не думала кушать, но тут понеслось и опять наелась. короче завтра чувствую приличный привес. когда я уже дойду до желаемого результата??????

Привет, девчонки!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня отвес 400 грамм, куда уже??? откуда???? короче все странно, организм сам избавляется от лишнего. уже хочу удерживать вес, меня в принципе все устраивает.
Сегодня моя малая осталась дома, ходили к стоматологу ставить пломбу, хотели сделать прививку,но сказали что кашель еще не прошел, а значит никаких прививок, будут они нас еще долго ждать. Сделаю 2 дня ингаляции , посмотрю как будет себя чувствовать, в садик пока не будет ходить 2 дня.
Вчера забыла купить лаваш и на завтрак хлебцы с сыром и колбаской, первый перекус кефирное желе, обед бедро с огурцами, но было еще 2 хлебца с плавленным сыром.
Сегодня получила обновки, курточку и резиновые сапожки)))

Добрый вечер! Писала-писала и в самый неподходящий момент пропал интернет и все исчезло((((
Писать все заново не хочу, напишу вкратце. завтрак: кофе с молоком и лаваш с сыром , перекус: творог с изюмом и долькой черного шоколада, обед: куриное бедро и лаваш с плавленным сырком , второй перекус: кофе двойной 3 в 1 (жуткая смесь чтоб не уснуть). Вечером бег, начало. Решили что уже пора выбираться на улицу, в зале как-то легче бегается, на улице намного сложней, но хочу нормально восстановить дыхательную систему, поэтому продолжать будем бегать 3 раза в неделю.
сегодня отвес в 200 грамм, вот что значит закончились КД) и вес сам полез вниз. за день очень устала, у нас похолодало немного и сильный ветер - не люблю такую погоду.
Всем спокойной ночи!!!!! и Удачи!!!!!

Привет!
Ура! сегодня вес вернулся в нормальную цифру, я сбросила 900 грамм непонятного привеса. но с другой стороны расстроилась, за 10 дней всего ушло 100 грамм, наверно много позволяю себе лишнего и эти вечные пятницы загрузки . с другой стороны были КД, возможно так и должно быть, главное плюса не было.
сегодня у нас пасмурно,но тепло +12 на градуснике, мы сегодня дома, поубирала, готовлю суп и отдыхать буду.
на завтрак была овсянка , чашка кофе и лаваш с сыром, потом съела у малой 2 кусочка шоколадки милка с орео и на обед был творог с изюмом и бананом. фото моего обеда и 2 фотки где я 75 кг и 59)))

Привет!

Вчера писала-писала и пришли гости и не отправила, короче сегодня не буду многословной, за вчерашние шашлыки привес 900 грамм. сегодня иду на огород отрабатывать, по плану еды не много, завтра уже жду реальную цифру на весах. выкладываю фото меня до и после, на первой фотке во мне 95 кг, на второй 85 кг, ну и последняя это сейчас 59 кг.

Привет! 🌸🌸🌸
Сегодня отвес -100 грамм , вернулась в свой вес, но пришли кд. Самочувствие ужасное, вроде по мне проехались бульдозером. После треньки болят мышцы, перед кд начались ужасные боли в спине. но не буду нагружать своими проблемами.
Завтра к нам придут гости, мужа сотрудники с работы с женами, я конечно рада буду их всех видеть, но как-то не готова что ли. Будем жарить шашлык. но понятное дело что я же буду еще что-то готовить. ну как люди придут а у меня нет ничего??? короче теперь сижу и думаю что бы такого приготовить. баловать сильно никого не буду, скорее всего начикаю салатик свеженький и сварю пюреху, так как будет 3-ое детей. мяса взяли очень много, поэтому больше не планирую готовить мясные закуски, а вот подумываю может рулетики какие-то сделать или что вы посоветуете????
нарушать свое питание я не собираюсь, поэтому немного скушаю мяска и салатика. сегодня по питанию тоже все хорошо, уже так втянулась кушать 4-5 раз,что наверное не смогу уже кушать меньше)))))) теперь надо научиться воду пить) летом само собой много пью, но зимой у меня начинает болеть горло от воды комнатной температуры. подогретую теплую воду тоже пить не могу, ну пару глотков и все.
всем удачки!!! хороших отвесов и просто классного настроения!!!!! P.S.вот дописала и настроение поднялось и не так уж и плохо себя чувствую)))))

Привет, красотки!!!!
День какой-то очень непонятный, на работе отчет сделать не успела, завтра утром буду выдумывать. в голове каша, состояние непонятное и наверное какая-то тревога.
Утром -100 грамм на весах, вроде не плохо, но хочется поболее, такими темпами не видать мне 57 кг. в пятницу опять будет загруз, а я еще прошлый не отработала. По питанию сегодня все нормально, не выхожу за рамки , ем все как обычно.
надеюсь на выходных будет отличная погодка, хочу уже выйти в огород, на улице куча работы.
Спасибо всем девочкам, которые меня поддерживают и тем кто не дает расслабляться, а еще за все советы. очень много интересного узнаю в дневниках, много хороших идей, ну короче СПАСИБО!!!!!!

Привет, девчонки!!!!!!! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Когда интересно закончат выносить мне мозг всякие людишки?????? Всем нравятся как я нервничаю???? да ладно. сегодня настроение мне ничего не испортит))))
Вес стоит) скоро кд, жду не дождусь. а то эти перепады настроения уже надоели)
Вчера после работы делать было нечего и решила приготовить вкусностей, спекла киш с вишнями (такое объедение!!!!!!!!!!!!! ) и долго думала что сделать из филе и в конце концов времени оставалось мало для готовки и сделала типа лазаньи что-то. в обед буду пробовать)
Утром 🍴☕ был кофе с лавашом и попробовала киш, так как это одно из самых вкусных блюд для меня)))))
на работу взяла доесть желе молочное , в обед по плану лазанья с огурцом, потом протеиновый коктейль и треша.
а еще забываю все написать про новое открытие для меня.подсмотрела у ⁣#похудеюклету💚 (спасибо огромное!). это массаж льдом . у меня проблемное место ноги, они раньше были просто огромные. и так как худею, то кожи много лишней, просто все ужасно висит. да и целлюлит присутствует, куда уж без него. в общем делаю уже 4-ый день. результаты мне нравятся. утром протираю льдом лицо, а вечером ноги. прошло совсем чуть-чуть времени, а результат уже виден. кожа подтягивается. что будет через месяц???????)))))) жду с нетерпением результатов и сделаю конечно же фоточку.