15 сентября, 15:20
💦💦💦💦‼‼‼Питьевая диета!!!‼‼‼💦💦💦
День 5 и наверное последний питьевой
👭Участницы питьевой диеты:
💃1.Morozova Mariya
💃2.Natalya B
💃3.Ирина👯Irinkа
💃4.Юлия********
Миленькие девочки!!!
Сегодня последний питьевой день! Почти все сорвались на еду.
Результаты не плохие. Но наверное так долго не стоит сидеть на питьевой диете. Каждый конечно выбирает сам для себя. Лично мне тяжело.
Всем удачи!
14 сентября, 13:48
Питьевая! 💧💧💧
День4
Привет крошки! 🌹🌹🌹
Вес 59,3 кг
Утро началось рано, малая проснулась и прибежала к нам, так заснуть и не смогли.Сварила себе жидкую-жидкую кашку, чуть позже была чашка кофе с молоком. На работе сделала себе чай и с коллегой выпили 800 грамм йогурта на двоих) Сегодня наверное перебор по питью))))))))) В обед был бульон и чашка кофе с молоком.
Сегодня тренировка - а значит завтра отвесов хороших и не ждать((( так хотела увидеть 58((
Завтра вечером приедет моя тётка, надеюсь не сорвусь, не знаю что и делать. если не буду кушать, то меня там заклюют, а если начну есть,то конец моей диете. Думала может только пить) но я тогда буду "газ" от глотка вина))))
Всем удачи!!!
14 сентября, 13:33
💦💦💦‼‼‼Питьевая диета!!!‼‼‼💦💦💦
День 4
👭Участницы питьевой диеты:
💃1.Morozova Mariya
💃2.Natalya B
💃3.Ирина👯Irinkа
💃4.Юлия********
Девчонки - умнички!!!!! Идем к заветным цифрам на весах!!!!!!!!!!!
Завтра ждем новых цифр от Иришки (как хочешь, но чтоб были😜)
Сегодня уже очень хочется чего-то пожевать - но мы сильные и мы справимся!😬😬😬😓😓😓
Завтра утром жду от вас фото весов под этим постом!.
‼‼‼Недостатки питьевой диеты‼‼‼
В первое время может возникать слабость. Часто приходит чрезмерная усталость и апатия, что не все худеющие могут преодолеть.
Опасен неправильный выход из диеты. Если вы не будете вводить в рацион твердую продукцию очень плавно и осторожно, это чревато чрезмерной нагрузкой на ЖКТ, к которой он не привык. Как следствие, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Если после диет-марафона вы не сможете совладать с аппетитом и не будете контролировать питание, может вновь постучаться в вашу дверь потерянный лишний вес.
13 сентября, 21:46
Питьевая диета!!!!
День 3
Привет крошки!!!!!!
Утро началось с весов - 59,9 кг. отвес в -900 грамм. не плохо, но так хочется 58. ну да ладно. возобновили тренировки, как же я скучала по залу, треша была классная, вспоминали все, мышцы в шоке. но я так и хотела. в любом случае отдых должен был быть, поэтому не расстраиваюсь что был длительный перерыв..
питание нормальное - питьевое)))))) утром овсянка на молоке, чашка кофе, на работе еще выпила кофе и взяла с собой клубничный смузи - вкусно очень) это был и обед. в обед прибежала домой, выпила кофе с молоком утреннее и занималась вещами. привезли мне шкаф купе и я теперь на радостях ношусь со шмотками. но теперь понимаю, что нужен еще одни) нихрена не вмещается так как хотела. как раньше без него все вмещалось?????? я в ужасе. надеюсь потом решу эти все проблемы.
Прилетела моя тётка) пока у нее дела, а в пятницу будет у нас, вернее у мамы, нас ясное дело пригласили. но я не хочу есть, не хочу пить. как быть?????? тем более на питьевой диете. короче и вес не уходит нормально. так бы добилась той цифры как надо и можно было расслабиться, а так мне еще пахать и пахать.
13 сентября, 21:10
💦💦💦‼‼‼Питьевая диета!!!‼‼‼💦💦💦
День 3
👭Участницы питьевой диеты:
1.Morozova Mariya
2.Natalya B
3.Ирина👯Irinkа
4.Юлия********
Не все готовы так радикально худеть, но хочу напомнить это не означает не есть, а означает измельчать пищу так чтоб можно было ее пить. Это не голодовка!!!!!!!! Пейте себе на здоровье!!!! Девчонки, берем себя в руки!!!!!!
Под этим постом жду завтра фото весов!!!!!!
Напоминаю:
Если соблюдать режим питания и принимать в пищу только разрешенные диетой продукты, то эффект от нее будет не только в уменьшении объемов бедер и живота. Благодаря глобальной очистке организма, который избавляется от шлаков и токсинов, улучшается цвет кожи, налаживается работа ЖКТ, проходят прыщи и прочие высыпания, выравнивается цвет лица. Человек выглядит моложе и бодрее! Это один из простых способом вместе с весом сбросить и несколько лет: снова почувствовать себя молодым и активным.
12 сентября, 11:04
Привет, крошки!!!!!👩👩👩
Нас все меньше и меньше, а это только один день) 😔😔😔
💦💦💦‼‼‼Питьевая диета!!!‼‼‼💦💦💦
Утром отвес в 900 грамм. не устраивает меня такой вес, прям второй день нет настроения, а что я хотела, когда 3 дня подряд жрала как не в себя.
еще и почки не справляются - питьевая же, вся отекшая .
А может я сильно много пью?????? или что-то не так пью?????
Сегодня по плану сократить жидкость) Утром сварила овсянку жидкую, как деткам варят и саму крупу перетерла) очень прикольно получилось, мне даже больше понравилось чем обычная овсянка - теперь буду только так делать)
первый перекус - кофе 3в1, в обед бульон , и хочу из фруктов сделать смузи, пойду в магазин и уже буду решать с каких.
всем желаю удачи и не срываться!
Девчонки , берем себя в руки и худеем)))))))
11 сентября, 22:08
💦💦💦‼‼‼Питьевая диета!!!‼‼‼💦💦💦
День 1
👭Участницы питьевой диеты:
1.Morozova Mariya - вес 95 кг
2.Swallowbird✿ 59 кг
3.fairy 💎- 67 кг
4.Ирина👯Irinkа - 72,9 кг
5.Юлия******** - 61,7 кг
Фото весов - каждый день. Завтра жду под этим постом.
Сегодня ничего не успела, поэтому все завтра.
10 сентября, 20:19
💦💦💦‼‼‼Питьевая диета!!!‼‼‼💦💦💦
Особенности питьевой диеты
Задача питьевой диеты – снизить нагрузку на пищеварительную систему, существенно не уменьшая при этом поступление в организм питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Обезвоживание организма – главная проблема, с которой сталкиваются практически все худеющие. При жидкой диете подобного не случится, рацион питания помогает сохранить водный баланс в организме, что способствует похудению и сохранению прекрасного самочувствия.
🍴🍴🍴Меню питьевой диеты на 7 дней🍴🍴🍴
Во время питьевой диеты в меню можно включать любые из следующих жидкостей, не зависимо от пола, возраста и веса:
1)Бульоны и супы-пюре на их основе. Их готовят без пряностей и добавления острых овощей из не жирной говядины, телятины, филе курицы, рыбы не жирных сортов. Соль разрешается в небольшом количестве.
Кисломолочные продукты 1,5-2,0% жирности (натуральные не сладкие йогурты, кефир, ряженка). Молоко в данном случае является исключением.
2)Свежевыжатые соки из фруктов не сладких сортов. Особенно рекомендуются апельсиновый и грейпфрутовый сок, но только в случае отсутствия аллергии на цитрусовые.
3)Любой чай без добавления сахара и его заменителей. Разрешается добавить дольку лимона или немного молока.
4)Кисели из свежих ягод и фруктов, овсянки, фруктовые и ягодные компоты, можно использовать сухофрукты.
5)В обязательном порядке чистая питьевая вода 1,5 л в день. Во избежание отеков пить позднее, чем за 3 часа до сна не рекомендуется.
Чередование указанных жидкостей в течение недели не только сделает меню питьевой диеты разнообразным, но и снабдит организм необходимыми питательными веществами. На завтрак лучше отдавать предпочтение молочным продуктам, на обед - бульонам и супам, ужин должен быть легким, поэтому идеальным вариантом станут кисели, кисломолочные продукты.
В течение дня должно быть 5 приемов пищи через равные промежутки времени, причем за один прием можно съесть не более 1 стакана жидкой пищи.
Продолжительность питьевой диеты не более 7 дней.
👭Участники питьевой диеты (для того чтоб читать, помогать, контролировать и просто подбадривать)
1.fragile
2.Morozova Mariya
3.Swallowbird✿ܓ
4.fairy 💎
5.Ирина👯Irinkа
6.Юлия********
Каждый для себя сам решает по поводу сахара. т.е. пить кофе или чай с сахаром или без. Выгонять, исключать из диеты никого не буду, если вы сами этого не решите. Стараемся продержаться 7 дней.
Фото весов - каждый день. Завтра жду под этим постом.
У себя в отчетах вы пишете шаблон - питьевая диета и каждый день пишите о своем рационе(кто что пил). По итогу будем сравнивать от чего удалось скинуть наибольшее количество кг. То что будут хорошие результаты не сомневаюсь.
Всем удачи!!!!!
7 сентября, 16:27
Привет, крошки!!!!! 👸👸👸
Утро началось в 5 утра, ездили в губернию) То ли от нервов, то ли от вчерашней тренировки, но утром +300 грамм. Вес 59,7 кг. особо не волнуюсь, уйдет куда оно денется)
День дурдом, еда такая же, желудок болит. Были в кафешке "Львівські круасани" - вкусно, не дорого, но фото забыла сделать, вспомнила, когда напхались 😸😸.
Обед - кофе с конфетами птичье молоко) ничего не хочу.
6 сентября, 09:15
Доброе утро, красотки!!!!😉😉😉😘😘😘
Отвес в -100 грамм, как приятно вернуться в прежний режим, я абсолютно не голодаю, даже наоборот, и вес начал уходить, по 100 грамм как обычно.
Вес 59,4 кг
Завтрак как всегда, кофе, лаваш с сыром и колбасой и конфетка шоколадная. Первый перекус- кофе, круасан и сливы. Обед перец фаршированный. Потом опять кофе. Ужин помидоры, котлеты.
Всем удачи!!!!!
4 сентября, 19:24
Привет девчонки!!!!
Вот и наступил тот день, когда можно нормально покушать и не думать о завтрашнем весе. Что хочу сказать, марафон очень крутой , надышалась, все таки бодифлекс делает своё дело.
Буду ли я использовать его каждый день, то вряд-ли, я очень ленивая, пинками нужно заставлять что-то делать.
Не могу взять себя в руки, прям ужас, чем дальше тем хуже, где мой настрой????? Ау.........🤐🤐🤐😯😯😯
Сегодня хотела перейти на ПП, но в обед нажралась, что до сих пор тяжело дышать. 😪😪😪
Короче нужен мне пинок 😫😫😫
2 сентября, 10:56
🌬🌬🌬Участница марафона "Дыхание стройности"🌬🌬🌬
День 12/14. Привет куклы!!! Вчера не успела скинуть отчёт. С утра линейка, потом весь день в суматохе, вечером шашлыки с коньяком. Признаюсь честно- бодифлекс не делала, просто некогда было.
День 13/14
Сегодня привес в 400 грамм, после такого количества еды, всего 400 грамм, я довольна, вес утром 60,200 кг.
Сегодня сделаю все упражнения в 2 количестве, а ещё свои упражнения.
По еде надеюсь сегодня все будет хорошо, утром кофе с бутербродом, дальше буду смотреть, чтоб всё было хорошо.
Нашла у мамы фото, тут я около 75-79 кг
31 августа, 22:34
🌬🌬🌬Участница марафона "Дыхание стройности"🌬🌬🌬
День 11/14
на фото я в весе 90-85 кг
Добрый вечер, девчонки !
Сегодня на сайте сплошная ругань. Перестаньте обращать внимание на неадекватных людей, пусть себе занимаются своими делами.
Вес сегодня 60.0 кг. начались КД, жру, пью, жизнь прекрасна)))
Последний день лета, а жаль, так ждали его и оно пролетело как 1 день.
Бодифлкс сегодня совсем мало, минут 15 выдержала, хочется лечь и лежать и не двигаться.
30 августа, 22:07
🌬🌬🌬Участница марафона "Дыхание стройности"🌬🌬🌬
День 10/14
Хелоу!!!
Утром привес 300 грамм, вес 59,50 кг
Завтрак - чашка кофе, лаваш с сыром и колбасой, перекус - кофе, обед - кофе, вафли соленые и шоколадка с мятой, ужин - соленая рыба, 5 штук вафельных трубочек, йогурт.
День опять сумасшедший, где я только не была и что я только не видела. не привыкла я к такому, завтра еще дурдом на работе, а после завтра уже дурдом в школе. Бодифлекс успела сделать только утром, пока малая еще спала. а так же выпады и приседы.
Всем удачи и терпения!!!
29 августа, 22:17
🌬🌬🌬Участница марафона "Дыхание стройности"🌬🌬🌬
День 9/14
Привет!
Смотрю "старички" потихоньку прибывают 😉😉😉 может и Гамельтон вернется 😂😂😂😂, вспоминала ее недавно
Утром вес 59,2 кг
Еда - все не по плану))))) Завтрак - как обычно, обед - куча вредностей и на ужин все что плохо лежало))))))))))😄😄😄
Бодифлекса сегодня мало, признаюсь, весь день в каких-то напрягах, а под конец родительское собрание в школе 👿👿👿 поэтому утром немного подышала, и вечером на полный живот, но не пошел.
Завтра опять тяжелый день,когда там уже наконец 1 сентября, хотя не уверенна что будет легко после.
