17 октября, 13:40
🔰🔰🔰🔰Новый марафон🔰🔰🔰🔰 ""📷Фото -Стройняшки""
🆙🆙🆙
День 4 (да мы уже красотки!!!!!! )
✏Условия марафона :
📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах
Участницы :
1.Юлия****
2.🍁💞Nataly💞🍁
3.Ирина#Irinkа
4.Александра8693
5.Natalya B
😍😍😍😍😍😍😍😍
Девчонки, вы меня радуете!!!!! у всех минус, все худеют, посты у всех красивые, фотографии супер!!!!!!!! Очень приятно!!!! команда собралась просто бомба!!! 😍😍😍😍😍😍😍😍
Девочки, миленькие - не забываем фотографировать еду и себя, проверяю каждый пост , у кого нет фотографий - вылетают.
Под этим постом жду фото весов завтра до 12.00.
Желаю всем удачи!!!!!!!
16 октября, 14:34
🔰🔰🔰🔰Новый марафон🔰🔰🔰🔰 ""📷Фото -Стройняшки""
🆙🆙🆙
День 3 (изменения уже видны )
✏Условия марафона :
📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах
Хочу от вас максимальное количества фото 📷, расписывать что вы ели в какое время не нужно, по желанию, а вот хочу видеть ваши фото что вы едите, хочу чтоб каждый день вы украшали ленту дневников, хочу видеть вас во всей красе .
По мимо фото хочу чтоб вы худели и придерживались выбранного вами режима , будем поддерживать друг друга .
Участницы :
1.Юлия****
2.🍁💞Nataly💞🍁
3.Ирина#Irinkа
4.Александра8693
5.Natalya B
Нас покинули 2 девочки, жалко,что в первый же день, но мы им желаем дальше удачи, продолжайте худеть и надеюсь еще помарафоним.
Девочки, миленькие - не забываем фотографировать еду и себя, проверяю каждый пост , у кого нет фотографий - вылетают.
Под этим постом жду фото весов завтра до 12.00.
Желаю всем удачи!!!!!!!
15 октября, 17:50
Участница марафона "Фото стройняшки "
📸📸📸📸📸📸📸📸
День 1/6
Вес 61,3 кг
Привет!!!!!
День прошел хорошо, и быстро.По еде совсем минимум, но наверное это и к лучшему. Правда еще предстоит поездка к родителям, а там ждет ужин, но я скорее всего не буду есть (очень надеюсь).
Жду посты от девочек к марафону. Надеюсь все справятся с поставленной задачей.
15 октября, 14:44
🔰🔰🔰🔰Новый марафон🔰🔰🔰🔰 ""📷Фото -Стройняшки""
🆙🆙🆙
День 2 (начинаем меняться )
✏Условия марафона :
📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах
Хочу от вас максимальное количества фото 📷, расписывать что вы ели в какое время не нужно, по желанию, а вот хочу видеть ваши фото что вы едите, хочу чтоб каждый день вы украшали ленту дневников, хочу видеть вас во всей красе .
По мимо фото хочу чтоб вы худели и придерживались выбранного вами режима , будем поддерживать друг друга .
Участницы :
1.🎀Зефирка🎀
2.Юлия********
3.Ломтик пиццы с беконом
4.🍁💞Nataly💞🍁
5.Ирина#Irinkа
6.Александра8693
7.Natalya B
Девочки, миленькие - не забываем фотографировать еду и себя, проверяю каждый пост , у кого нет фотографий - вылетают.
Под этим постом жду фото весов завтра до 12.00.
Желаю всем удачи!!!!!!!
14 октября, 23:13
🔰🔰🔰🔰Новый марафон🔰🔰🔰🔰 ""📷Фото -Стройняшки""
🆙🆙🆙Старт
День 1 (начало)
✏Условия марафона :
📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах
Хочу от вас максимальное количества фото 📷, расписывать что вы ели в какое время не нужно, по желанию, а вот хочу видеть ваши фото что вы едите, хочу чтоб каждый день вы украшали ленту дневников, хочу видеть вас во всей красе .
По мимо фото хочу чтоб вы худели и придерживались выбранного вами режима , будем поддерживать друг друга .
Участники :
1.🎀Зефирка🎀
2.Юлия********
3.Dari Ski
4.Ломтик пиццы с беконом
5.🍁💞Nataly💞🍁
6.Ирина#Irinkа
7. Red line
8.Александра869
9.Natalya B
Под этим постом жду фото весов завтра до 12.00.
Желаю всем удачи!!!!!!!
14 октября, 14:17
🔰🔰🔰🔰Новый марафон🔰🔰🔰🔰 ""📷Фото -Стройняшки""
🆙🆙🆙Стартует с воскресенья 📅 15-20 октября 📅
✏Условия марафона :
📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах
Хочу от вас максимальное количества фото 📷, расписывать что вы ели в какое время не нужно, по желанию, а вот хочу видеть ваши фото что вы едите, хочу чтоб каждый день вы украшали ленту дневников, хочу видеть вас во всей красе .
По мимо фото хочу чтоб вы худели и придерживались выбранного вами режима , будем поддерживать друг друга . По больше позитива и хороших эмоций . Хочу чтоб вы любили себя и восхищались собой в любом весе.
Жду ваши заявочки!!!!!!
Участники :
1.🎀Зефирка🎀
2.Юлия********
3.Dari Ski
4.Ломтик пиццы с беконом
5.🍁💞Nataly💞🍁
6.Ирина#Irinkа
7. Red line
8.Александра869
9.Natalya B
Заявки принимаются до завтра!
12 октября, 15:11
📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸📸🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠
🔰🔰🔰🔰Новый марафон🔰🔰🔰🔰 ""📷Фото -Стройняшки""
🆙🆙🆙Стартует с воскресенья 📅 15-20 октября 📅
✏Условия марафона :
📕 📸Фото весов каждое утро до 12.00 у меня под постом о марафоне
📗 📸Фото еды в своем посте
📘📸 Фото себя любимой во всей красе у себя в постах
Хочу от вас максимальное количества фото 📷, расписывать что вы ели в какое время не нужно, по желанию, а вот хочу видеть ваши фото что вы едите, хочу чтоб каждый день вы украшали ленту дневников, хочу видеть вас во всей красе .
По мимо фото хочу чтоб вы худели и придерживались выбранного вами режима , будем поддерживать друг друга . По больше позитива и хороших эмоций . Хочу чтоб вы любили себя и восхищались собой в любом весе.
Жду ваши заявочки!!!!!!
11 октября, 21:56
Участница марафона "минус 2 размера"
День 7
Вес 59,7 кг
Привет! Дома пропал интернет, пишу с мобильного. Поэтому коротко и лаконично.
Еда в пределах нормы, только ужин был поздний, аж в 9 вечера. На отвес и не надеюсь. Пока хочу держать вес, поэтому после марафона не накинусь на еду, а продолжаю нормально питаться.
Всем удачи!!😘😘😘😘😘
10 октября, 22:53
Участница марафона👯👯👯 "Минус 2 размера "👯👯👯
День 6
Вес 60,1 кг
Привет!
Завтра последний день марафона, а работы еще много, поэтому продолжаю дальше, иду к своим целям.
Сегодня приема пищи было всего 2 - завтрак и обед - то плохо, поэтому это были огромные порции
Завтрак - кофе, каша, лаваш, блинчики
Обед - кофе, бутерброд, картошка и курица
и за день было выпито очень много кофе
были на тренировке, хорошо пропотела, хорошо прокачалась. я собой довольна.массаж делал муж__)))))))))
Всем спокойной ночи!!!
9 октября, 20:48
Участница марафона👯👯👯 "Минус 2 размера "👯👯👯
День 5
Вес 60.6 кг
Привет!
Хочу сказать,что у меня все хорошо, ем по чуть-чуть и настроение поднялось, и чувствую себя отлично, нет слабости , нет апатии , нет чувства голода. Но зато есть легкость))) Короче преимущества дробного питания на лицо.
Не знаю будет ли завтра отвес, но мне и все равно, я нахожусь в гармонии с собой . Надеюсь это чувство останется со мной надолго.
🍴🍴🍴🍴
Завтрак- кофе с молоком, блинчики, каша овсяная на воде, лаваш с сыром и колбасой .
Обед - творог и чашка чая
Перекус - грецкие орехи
Ужин - макароны
Всех люблю 😘😘😘 Всем удачи!!!!
8 октября, 20:03
Участница марафона👯👯👯 "Минус 2 размера "👯👯👯
День 4
Вес 60,8 кг
Привет, крохи 😘😘😘!!!
Воскресенье подходит к концу, как жаль, завтра опять на работу, и опять буду мечтать когда же наступят выходные.
Но с другой стороны - на работе нет соблазна сожрать чего-то, а вот дома пипец, все время что-то во рту, а тем более 2 дня у нас идет дождь, сегодня вообще не выходила на улицу, какая-то осенняя хандра.
Ела сегодня много, но по чуть-чуть
🍴завтрак ☕кофе черный с молоком и 1 ложкой меда, овсяная каша на воде с черникой
🍴первый перекус - бутерброды из черного хлеба с колбасой и сыром
🍴 второй перекус - арбуз 🍉
🍴обед - лаваш с сыром и колбасой, чашка кофе ☕, арбуз 🍉
🍴третий перекус - оладушки с луком (или беляши для бедных) штук 5-6
🍴ужин - картошка с курицей
Короче завтра на отвес и не надеюсь. Главное чтоб плюса большого не было.
Сейчас бегу в ванную и буду потом делать массаж бедер.
Всем удачи!!!! Завтра новый день - новые вершины !!!!!!
7 октября, 17:33
Участница марафона👯👯👯 "Минус 2 размера "👯👯👯
День 3
Привеееееет!!!!!!
Пора брать быка за рога) День сегодня хороший в плане питания. Кушала по чуть-чуть и старалась не нарушать. Еще продержаться 3-4 часа и можно баинькать и надеяться на завтрашний отвес)
Целый день убиралась чтоб не думать о еде, перемыла ванную комнату начиная от потолка, стен , пола и заканчивая баночками-скляночками)))) Вечером еще хочу сделать маленькую тренировку, возможно прыжки на скакалке. приседания и пресс.Потом в ванную и массаж ног.
Всех люблю, надеюсь меня попустило)))))
6 октября, 20:33
Участница марафона👯👯👯 "Минус 2 размера "👯👯👯
День 2
Вес 61,9 кг
День сегодня так себе но уже лучше чем вчера,еще немного и будет отлично.
Всем на зло похудею))) 😜💪💪💪
Питание отвратительное, завтра надеюсь будет лучше. На вечер банка пива и кусок курицы запеченной - завтра жду привесище.
массаж не делаю, надеюсь вечером муж сделает 😊😆😆😆😆
5 октября, 18:00
Участница марафона👯👯👯 "Минус 2 размера "👯👯👯
День 1
Привет! Первый день марафона и уже косяки. То что на весах увидела вообще не в какие рамки не влезает , как можно столько было нажрать за такой короткий промежуток времени????? 😭😭😭😭 Чувствую себя свиньей, но рот закрыть нереально, я все время ем и ем много, думала взвешивать еду, чтоб кушать не более 200 грамм за один прием, но бля, мне и этого хватает. Я😅 просто настолько часто ем, что не успеваю проголодаться , даже наоборот , чувство переедания ужасное. Как быть? Где найти мотивацию? что произошло? где моя сила воли??????
Вот пошла на новый марафон, чтоб хоть немного взять себя в руки, но и это не помогает.
Короче настроение на "0".
29 сентября, 20:22
Участница марафона 🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃
Писать не о чём. просто оставлю это тут.
За моими плечами -50 кг. Я думаю,что добилась того чего хотела. Мой максимальный вес был 110 кг, сейчас держусь в районе 60 кг . Мне есть чем гордиться, я не останавливаюсь на достигнутом, а иду дальше, за новыми победами.
Не понимаю здесь некоторых присутствующих - зачем вы пишете если нет цели похудеть, дневники для того чтоб поддерживать друг друга , худеть и искать новые методы похудения и удержания веса. мне глубоко насрать у кого какой мужик, кто не придерживается питания и чем вы там занимаетесь когда жрете.
давайте будем дружить и не будем срать друг друга. не хочешь худеть - не пиши, попустит радости просим.
28 сентября, 21:42
Участница марафона 🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃
Привет!!!!
День немного странный, но в целом все хорошо. Ела все как обычно, не вижу смысла расписывать, не голодаю))) Вечером купили торт - так что завтра на завтрак буду расслабляться.
Все упражнения выполнила.Была тренировка.
Всем сладких снов!
27 сентября, 22:06
Участница марафона 🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃
Привет!
На улице похолодало((( а значит и аппетит зверский)))
Утром все как обычно, потом тоже - старалась не переедать, но вот на вечер наелась. и опять рыба)))))) а все потому что начались КД.
Приседания сделала на работе))))) правда старалась по 40-50 раз делать, чтоб не сильно запыхаться)))))) а то люди вдруг придут и не поймут.
26 сентября, 20:34
Участница марафона 🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃
Привет!!!!
Сегодня немного лучше, но тоже много косяков, ночь не спала, малая выспалась до этого с папой днем, а еще и флюз у нас, поэтому ночка еще та 😞😞😞🌚🌚🌚. Утром ясен перец привесище 🐷, не удивительно после такого количества рыбы соленой и без сонной ночи.
День дурной, весь день в бегах, то малую в школу, потом в больницу за направлением, потом отнесла сапоги чтоб поменяли набойки, пора готовится к холодам, потом домой за теплой одеждой малой - сильно похолодало🍂🍁🍂, на работу и тот же круг, но через 3 часа,больница - дом - работа - школа, а вечером еще и танцы с тренировкой.
Физ. нагрузки выполнила - в этом я молодец, и приседала 400 раз перед тренировкой на свежем воздухе - класс, совсем нет того чувства как дома или в зале. Потом интенсивная тренировка в зале .
В еде все как обычно - даже писать не хочется, правда много сегодня было кофе - ну очень много, а иначе бы я уснула)
Так что всем спокойной ночи!! хороших отвесов!!!
25 сентября, 23:10
🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃
Доброй ночи!
Даже не знаю что писать, все плохо, я жру.
Утро так хорошо начиналось, а потом гениальные идеи - мороженко, пироженко и т.д. и т.д.
За день наела очень много вредного.а ее была соленая рыба, а потом копченая, и воды - литров 5)))))))
Физ. нагрузок - нет. начала приседать - стало впало , решила что лучше прыжки на скакалке, вышла на улицу - хватило на 10 минут - стало впадло. короче что-то не так, и я даже знаю что - приближаются КД))))))
Надеюсь завтра будет лучше.
