Всем привет! Не знаю что уж у вас тут произошло, но видать боженька уберёг меня от порции негатива, наградив порцией жирка😁👍
Сегодня я на воде. Вес с утра 68,5. Ну вы поняли, да?😖🤦🏻‍♀️

Встала на весы- набрал 2 кг. Заебись. Расстроилась? - нет. 😆
У меня сейчас состояние "все люди как люди, а я суперзвезда". Я иногда нравлюсь себе в зеркале, особенно в одежде, а иногда нет.
Мне кажется я просто заебалась и хочу отдыхать. Просто хочу жить в кайф, нет, не жрать, а жить. Хочу уехать в Крым и худеть там, что бы без заморов всяких, само по себе, хотя бы недели 2-3. А потом домой приехать отдохнувшей и взяться за себя. Отпуск через 16 дней...

Всем доброе утречко!
Писать не было ни времени, ни сил. Приезжал брат с девушкой. Показывали им город, ходили по магазинам, в парк Горького на атракционы... короче насыщенная программа. Нахаживала по 13-16 к шагов. Из питания: самая вредность это селедка под шубой и пиво в первый день их приехали да. Остальное все вполне нормально.
С замерами облажалась, так как с утра вчера в суете не измерила тело, да и наверное там по плюсам все, отекла я. Аня, Марина, простите негодяйку!
С сегодняшнего дня я снова в строю.
Воду так и не дали, моюсь с кастрюлями. Скраб только раз в неделю, ибо смывать хреново его, воды надо больше.

Всем привет!
Как дела у меня? Нормально, если можно так сказать. Вес снова упал до 67,0.
Питание под контролем. Физ активность так себе...
Сегодня в гости приезжает брат с девушкой. Будем много гулять, показывать им город. В остальном все спокойно. Жду отпуск.
Решила побаловаться и купила капсулы-бад "модельформ 30+". Пью третий день. Полет нормальный. Честно, особо не верю, состав чисто травки какие-то. Пропью месяц, расскажу че по чем, о самочувствии и если будут- об изменениях.

Всем привет!✌
Вроде привожу свой режим в порядок. Спала почти 9 часов, проснулась в хорошем настроении и бодрая. Вода уходит. Дома, кстати отключили горячую воду. Теперь кастрюли, ведра и ковшик мои друзья. Ненавижу эту опресовку!
С питанием тоже налаживается. Фрукты, овощи ем. Со скрабом сейчас будет сложнее. Осталось подключить полноценные тренировки.
В пятницу приезжает брат со своей девушкой. Надо будет стол готовить, встречать. Ему очень нравится как я готовлю😁Сама постараюсь не злоупотреблять ни алкоголем, ни вредностями.
Вчера попросила мужа сфоткать меня, сравнить с фотками от 1.07. Заметен ли результат? Вообще нихуя. Потому что нужно интенсивнее мне заниматься и меньше жрать!
Завтрак: чай черный, половина зефирки, 1 конфета несквик.
Обед: окрошка (примерно 150-200 гр., ложка пюре, 2 кругляшика баклажана, 2 кругляшика кабачков запеченых, куриная котлета на пару.
Полдник:
Всем хорошего настроения 😘

В общем, попиздострадалила и хватит😁
Сегодня в Инстаграмм наткнулась на школу фитнес-тренеров... мне, конечно, самой ещё к фитнес-тренерам ходить да ходить, но ради интереса и саморазвития, я бы с удовольствием прошла курс. Школа эта существует не только у нас в городе. Пообдумываю все, с временем пока не складывается , так как когда там курс, я работаю, именно с 10 до 17. Ещё есть курсы с 16 до 20. Но там не базовый курс. Мне бы очень понравилось совмещать занятия спортом, делиться знаниями с другими, помогать становиться лучше другим, да и ещё возможно в каком нибудь будущем зарабатывать деньги!
Что думаете девочки? Может кто то уже обучался, проходил такие курсы?

Всем привет!
Нытья пост. Пиздастраданий пост.
Настроение - апатия. Я как кусок говна. Слабость, жор и состояние "все надоело". Вот иногда че то так нихера не хочется. Почему - не знаю. Трагедий ттт нет в жизни, все идет своим чередом, работа, отдых, счастье же. Скоро отпуск. Так нет, я сама не понимаю что случается. Хочется просто нихуя не делать и все. Хочется спать и жрать вкусняшки. Но, другая половина мозга-то видимо все таки работает, говорит мне внутренним голосом: ты че опять захотела жиреть? Опят за старое? А как же кубики, пресс, мышцы и восторженные взгляды? Как же это ощущение легкости и независимости от пельменей с майонезом? (ну это я так-условно). Каждый год будешь к лету худеть, лет до 60?
Короче бесит, когда пропадает мотивация и что-то переклинивает настроение. А потом когда набираются снова лишние кг и литры воды, снова приходит настроение "похудеть". Нельзя так. Так можно постоянно качаться туда-сюда. Нужно сделать это смыслом жизни и не сдаваться, прокачивать не только мышцы, но и силу воли. С последним у меня так же тяжело, как и с мышцами...

Всем привет! 👋
Появилось настроение написать. Это потому, что нав весах опять увидела 66,8. Хотя не голодала вчера, совсем даже не голодала. Страшно писать моё меню, но поела я вчера последний раз в 5 вечера. Потом пила... Приехали друзья с бутылкой виски и мы ее уговорили с колой. А утром чудо.
Съела не мало гастрономического говна, среди которого слойка с черникой, пирожок, и...гвоздь программы-лапша б/п биг бон блядь! Я такой дичи не ела давненько. Но! Как же это вкусно. Это вам не капуста тушеная, не фасоль стручковая...😆😆😆короче кайфанула говнецом. Но сытость со всего этого была долгая. Сейчас на работе дождусь 11 часов и пойдем обедать.
Не знаю что там у нас будет по замерам, я надеюсь ничего страшного не увижу. Разгруз-то когда у нас? я че т запуталась. Не сегодня ли? Или моно?

Завтракообед на работе: суп-лапша (в основном бульон, грамм 150), капуста тушеная, форель запеченная в духовке.
Чай, 1 конфета птичье молоко, 1 конфета кит-кат, 1 конфета несквик. Надеюсь моему организму хватит сладкого на сегодня.
Питание хромает всю неделю. Этот жирный мешок на животе не хочет меня покидать... Я зла на себя, опять куда-то пропала сила воли.

Всем привет!
После вчерашнего жора вечером я отошла, но решила пропить опять пиколинат хрома, ибо такая тяга к сладкому ненормальна. Начну сегодня и пропью до 1 сентября, в прошлый раз мне помогло.
Утром естественно привес. Опять топчусь на месте 67. Включаю здравый смысл, голову и разгруз на водичке. Иначе так худеть можно вечно...
Упражнения последнее время делаю с ленью. Прям заставляю себя. Думаю вернуться к нпз и метаболизму, возможно сегодня и будет нпз.
Вставать с утра пораньше я так и не могу. Хочу, но как же это трудно.
Еще возможно мое вчерашнее обжорство связано с недосыпом. Спала всего 6 часов. А самое то для меня - 9-10 часов.

Вес с утра 67,2
На работе: баклажаны запеченые в духовке, чесночный соус, филе куриное под ананасом и сыром, щи.
Чай с 2 конфетками.
Дома: 2 персика, 2 нектарина, дыня.
Ужин: перец фаршированный, салат.
А потом началось: жутко захотелось сладкого, сказала мужу: пошли и понеслось. Чай с 1 слоеной печенькой с клубникой, 2 орешка со сгущенкой, несколько печенек по типу Рафаэллы.🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
Потом отпустило после всего этого ада углеводов. Я успокоилась и легла спать. Жесть.

Приемы пищи:
бульон от щей, котлета куриная на пару, фасоль стручковая. Чай эвалар.
Чай с зефиркой и конфеткой кит-кат.
Салат сельдь под шубой 200 гр., лепешка под сыром.
Салат из свежей капусты, помидоров и огурцов.

Всем доброе утро! ☀️
Прошли бурные выходные, объемы уменьшились, вес стоит, я не отчаиваюсь. Я замечаю, что есть стала меньше, пить больше. Посмотрела на замеры августа того года: вес был 64-65, а объемы точно такие же, как и сейчас. Сейчас вес больше на пару кг. Почему- хз. В определенных ракурсах я себе даже нравлюсь, могу фоткаться в купальнике😁. На этой неделе предстоит генеральная уборка квартиры. Вчера уже отгенералили маленькую комнату. Собираемся съездить за стройматериалами, продолжать ремонт. Боже, он наверно никогда не закончится...🤦🏻‍♀️

Нормально гульнули...
Вес 67,1.
Жрать пока вообще ничего не хочу. Пью воду. Может позже арбуз поем, на нем и просижу весь день. Вечером тренить буду.

Сказать что я устала и не ела весь день - это вообще ничегошеньки не сказать. Собакен искупал практически меня.. нашагалась до умопомрачения. В конце дня ещё и танцевали бухие с друзьями. Насыщенно очень......
Любимый подарил мне розы 🌹, просто так романтично 😊я люблю его!!!

Гуляю с собакеном. Уже прошли 12к, ну собакен то меньше😁ждём Юру и идём купать на Каму Тимоню.

Всем привет!
Отек спадает, вчера можно сказать был питьевой😆 В основном пила: чай, вода, пиво... А так: дыня, пару печенек, рыбка соленая.
Сегодня: овощное рагу, рыба в духовке, салат из крабовых палочек, 2 кружки чая.
Вчера не тренила, но каталась на велике, км 20. И 10 к шагов, ездили еще на одно кладбище, уборку провели там, фотки приклеили.
Дома: вода, арбуз.

Приемы пищи:
на работке: щи, капуста тушеная, сосиска.
чай, 2 конфеты "кит-кат". 1 конфета "несквик". На сегодня с сахаром всё.
Дома:

Доброе утро!
Проснулся китаец. 😑отекла в хлам. Вчера вечером разболелся живот, сегодня пришли кд, треню вчера не делала, Аня, не гневись, если сегодня меняотпустит, то сделаю обе. Зато печенье это ебаное ела. Перед кд мозг вообще отказывается со мной беседовать на счёт хавчика.Ну зато сегодня уже будет проще, поотпустит.

Приемы пищи:
на работе: окрошка, пюре, куриное филе под сыром, салат огурцы/помидоры/редис/зелень. Чай, пол зефирки. Ем все также с блюдца. окрошка из пиалы грамм 150-200. Жора КЭДЭшный по утрам спит видимо, не накрывает меня, а вот вечером он прм балагур гурманный.... Быстрее бы уже отвалил.
Дома: банан, горсть орешков, арбуз
1 куриная голень, салат огурцы/помидоры, зло дня: печеньки с желейкой 🤦🏻‍♀️