31 января, 14:05
Добрый денёк, девчонки!
Вчера у мужа был др. Немного косясила в питании, спорта не было. Приезжали его Мама и Бабушка. На утра вес сегодня был 69,3. Ну ничего, сегодня уже исправляюсь. Вечером тренировка.
Мужу подарили денежку на др, хочет купить нам гантельки разборные 😊👍что бы и я , и он могли заниматься!
26 января, 19:41
Девочки, привет!
Немного выпала из-за неурядиц. У мужа заболели зубы. Сначала пошёл лечить, после долгой острой боли и всех уговариваний моих записаться. Это ладно, вскрыли, заложили лекарство. Заболел ещё и зуб мудрости, послали на удаление. Мучался день, решился. Съездили с ним, рвали в экстренной чуть ли не на живую. Искры говорит из глаз летели. Я естестве все с ним, жалко, представляю все эти муки.
Толком ниче не едим. Некогда, да и нервы не железные. Ниче не хочу.
Завтра если все образумится, возвращаю велотренажер. Купила ещё резинку для занятий. Все нет времени испробовать. Вес с утра 69,4.
Боже, дай нам сил и терпения. Пусть все будет хорошо! 😖
Рада, что я свои зубы практически вылечила и этой зимой они меня не беспокоят. Я уже более ответственнее и спокойнее отношусь к этим процедурам...
25 января, 10:00
Всем привет!
Вес с утра 69,4. Все еще большой, но я ж сама виновата...
Вчера от тренировки был отдых, но вместо спорта я сделала презентацию. Сегодня сдала ее. Успех, определенно. 😆
Вечером снова на велотренажер и свои тренировочки. Мышцы уже попривыкли за несколько дней.
Калории пытаюсь считать, но иногда не все видимо успеваю записывать. А так стараюсь войти в 1600 кал. Шагов не менее 8000-10000. Раньше я ждала весны, потеплений, когда можно будет не пересаживаться на другой автобус, а идти пешком. Сейчас же я заставляю себя тащить свой жирный зад и в морозец, ибо нехер было жрать, как раз там 2,5 -3000 шагов получается, которых не хватало до 8000 тысяч в зимний период. Летом, естесственно моя активность в несколько раз превышает активность в холодное время года (которое у нас в регионе доминирует). До цели 4 месяца и 9,4 кг.... Это 2-3 кг в месяц. Ну ведь не сложно, Алиш?😇
21 января, 17:06
Всем привет!
Сходила я К эндокринологу, назначили мне ужи щитовидкиии 3 анализа на гормоны: ттг, т4, пролактин. В течении месяца сделаю узи, а в начале следующего цикла сдам кровь.
С мужем вместе хотим купить абонементы в тренажёрнку.
Питание более менее, калории считаю.
Пошла переносить велотренажер. Ещё и елку надо сворачивать...😊
Снова перешла с вредного на более полезное. С ними я переживала безсахарные времена 2 года назад 😁вкусные!
