За 15.12.18
До ДР 5 дня.
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 68,5 поддержание какое-то , ладно хоть не набираю.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Омлет с сосиской и помидорами.
2. Шаурма
3. Чай с кусочком торта.
4. Мандарины.

Питание: калорийность НЕ в пределах дефицита. Быстрее бы кд, а то башню по хавчик что то рвёт.

🍼Вода: 1,3 л.

👯Спорт: ⁣6000 шагов, спорта небыло.
💖Уход: ногти, мицелярка, душ.

14.12.18
До ДР 5 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 68,5.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
Питание не в пределах нормы дефицита. Жру как лошадь.

🍼Вода: 1 л.

👯Спорт: ⁣9500 шагов, упражнения.
💖Уход: душ, реснички, патчи для глаз с коллагеном, мицелярка.

До ДР6 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 68,6 отекла и пожрала вчера отменно.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. солянка, макароны по флотски (150 гр), капуста тушеная 100 гр. 3 маленьких кусочка индейки тушеной.
2. Салат под шубой, чай, капустный пирог.
3. Творог , фрутоняня яблочное пюре
4. Сосиска с кор. Морковью
5. Пельмешки мелкие.

Питание: калорийность НЕ в пределах дефицита.
🍼Вода: 1,2

👯Спорт: ⁣5000 шагов, спорта небыло.
💖Уход: ничего...

Вес утром: 68,6
Вес вечером:

⁣⁣Отчёт за 1⁣⁣⁣⁣⁣2.12.18
До ДР 7 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 67,7
Что-то выматывает меня все так, еще кд вот вот хлынут, жру как слон.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп пюре с шампиньонами. омлет со стручковой фасолью, тушеная курица закусочка из сыра, чеснока и яйца с майонезом.
2. пол пицца, чай, 1 зефир.
3. цукини с фаршем под помидоров и сыром, пол помидорки, 1 драник со сметаной.
4. чай с 2 чокопайками, 1 зефир.
Питание: калорийность НЕ в пределах дефицита.
🍼Вода: 1,5 л.

👯Спорт: ⁣упры сделала. 7500 шагов.
💖Уход: Душ!

Вес утром: 67,7
Вес вечером: 69,2

⁣Отчёт за 1⁣⁣⁣⁣⁣1.12.18
До ДР 8 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра:

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп, овощной салат, тушеная телятина, спагетти.
2. Морс из клюквы
3. 2 хачапури с сыром, чай.
4. Морс из клюквы
Питание: калорийность в пределах дефицита.
🍼Вода: 1,8 л.

👯Спорт: ⁣упры сделала. 7000 шагов.
💖Уход: воду дали! Душ!

Вес утром: не помню, надо посмотреть в таблице у себя в тетради.
Вес вечером:

Отчёт за 1⁣⁣⁣⁣⁣0.12.18
До ДР 9 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 67,3

Вчера даже писать неохоты было. Жрала как потерпевшая, калорий 300 переела. Но это все из-за вот вот подъехавших кд.
Ещё давление низкое было. 110 на 65 что ли. Муж измерил пока были у бабушки. Чувствовала с утра себя погано. Сил не было вообще.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Бульон, овощной салат, тушеная телятина, маленькая куриная котлетка.
2. Кусок багета провансаль, венгерка с творогом.
3. Салат из морковки по корейски, пек.капусты, кукурузы и копченой курочки.
4. 1/2 зефирки, 2 чокопайки с чаем.
Питание: калорийность НЕ в пределах дефицита. 😔
🍼Вода: 1,2 л.

👯Спорт: только шаги 8600.
💖Уход: воды горячей нет... спорта нет, бесит!
Вес утром: 67,3
Вес вечером 68,3
Вот это я пожрала на славу! Вот это я ёбобо. Быстрее бы отпустил жор.

Аха ха😆😆😆

⁣⁣⁣⁣⁣⁣До ДР 10 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 67,3

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Фили куриное под сыром и помидоркой с майонезом, чай с 2 конфетами ярче.
2. Торог 101 зерно.
3. Чай с 1 конфетой ярче, салат из морковки по корейски, пек.капусты, кукурузы и копченой курочки.
4. 2 хлебца с слабосоленой форель. и чай.
Питание: калорийность в пределах дефицита.
🍼Вода: 1 л

👯Спорт: упражнения, шагов 6000
💖Уход: воды горячей нет...
Вес утром: 67,3
Вес вечером 67,9.

⁣⁣⁣⁣⁣До ДР 11 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра: 68
До КД неделя... вроде держусь, не ору, грудь не болит, жора особого нет, странно. Но хорошо😁👌Правда слабость под вечер такая, что пипец. Вчера вроде температуры уже небыло.
За 11 дней я вряд ли скину 3 кг, разве что может после кд пол литра водички уйдёт. Но я даже 66,5 к др была бы рада. Опять я буду самой толстой😏Самой большой бабищей со своим целлюлитеым карданом. Фу!

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Фили куриное под сыром и помидоркой с майонезом, чай с 2 конфетами ярче.
2. Чай с кит катом, клюква
3. Чай с 1 конфетой ярче
4. Виноград, мандаринки, несколько чипс у мужа урвала.
Питание: калорийность в пределах дефицита.
🍼Вода: 1 л

👯Спорт: упражнения, шагов 7000
💖Уход: душ, эпиляция.
Вес утром: 68
Вес вечером 67,9.
Будем считать это углевидным днём 😁
Завтра как 67,4 буду ууух!

⁣⁣⁣⁣⁣До ДР 12 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра 68,0
Ооооо... без тренировок я опять 68, вес опять падает😆Сегодня пора тренить...

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп овощной, сосиска под сыром, котлетка куриная, 2 кругляша запеченного кабачка с помидоркой, пол зефирки с чаем.
2. Холодец (100 гр)
3. Наггетсы куриные с овощным салатом
4. Мандаринки, чай и 2 конфетки ярче.
Питание: калорийность в пределах дефицита.
🍼Вода: 1,2

👯Спорт: упражнения свои и 12308 шагов.
💖Уход: душ, на большее что не хватило.
Вес утром: 68
Вес вечером 68,8.

⁣⁣⁣⁣До ДР 13 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3
Вес с утра 68,5
Вес уходит, то от мышцы спустили отек, то ли хрен знает что...

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп с вермишелью, картофельная запеканка, куриная ножка отварная, зефирка с чаем.
2. Рассольник
3. Чай с хлебцами и форелью.
4. Клюквенный морс (без сахара), фрукты (киви, виноград, мандаринка, груша)
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,5

👯Спорт: отдых, Лечусь 10500шагов
💖Уход: душ

Хотела потратить, но слабость и температура 37 против...
вес вечером 69,2.
Пью клюкву, болеть вообще нет желания.
Спор с мужем я явно проиграла, ибо не скинуть мне 4 кг за 14 дней...😏
Вечернее фото.

⁣⁣⁣⁣До ДР 14 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 9
Вес с утра 69,0 😟

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп щи, пюре, котлета говяжья, овощной салат, конфета, половина зефирки. (Это я ела на работе с 10 до 14😬)
2. Гречка отварная, жареное яйцо с ветчиной и помидоркой.
3. Чай с маршмеллоу и хрустящими палочками (Сегодня уже ем меньше этого барахла)
4. 5 наггетсов.
5. Клюквенный морс (без сахара), хлебцы с форелью.
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,0 л

👯Спорт: отдых, что-то слабость у меня. 9365 шагов
💖Уход: ничего...

Мы уже с мужем ёлку достали и украсили дом🎄😁Настроение создаём мы сами...😊

Батарейку в весы купила.

Вес утром: хз

⁣⁣⁣⁣До ДР 15 дней... (отчёт за вчера)
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 9
Вес с утра 69,0 😟

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп овощной, гречка с куриным гуляшом, котлета говяжья.
2. Творог 101 зерно
3. Чай с маршмеллоу и хрустящими палочками (зря я так)
4. Рассольник.
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,3 л.

👯Спорт: отдых. (Вместо этого посвятила вечер презентации и сделала 1/8)
💖Уход: душ, мицелярка.

Вес утром: 69, 0

Вес вечером: хз, весы совсме ебнулись, видимо батарейка сдыхать начала, показали даже 63,9 (было еще 65,1, 66,1, 68,6)😂 Я была сначала удивлена, потом все встало на свои места. Сегодня нужно купить батар.
Вроде ем не тазами. Спорт есть, активность бытовая ежедневно, нашагиваю не меньше 8000 шагов, а толку? Не знаю в чем дело, отчаяние где-то рядом...но пока я не сдаюсь

⁣⁣⁣До ДР 16 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 8
Вес с утра 68,6 😟

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Суп пюре с шампиньонами, салат овощной с копченой грудкой (заправка маслом), половина фаршированного перца.
2. Самса с чаем.
3. Творог 101 зерно с клубникой.
4. Гречка отварная, гуляш куриный.
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,0 л.

👯Спорт: свои упражнения, Шагов 6500.

💖Уход: душ, мицелярка, обёртывание.

Хочу комбез как на фото, но на моей фигуре с боками и толстой попой будет смотреться не очень...😒

Вес утром: 68,6
Вес вечером:

⁣⁣⁣До ДР 17 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 7
Вес с утра 67,9.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. 2 куриные копченые ножки
3. 6 наггетсов
4. Котлета куриная, салат из огурцов, помидоров и перца с майонезом, 3 эклера с чаем.
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,4

👯Спорт: спорта небыло, Сегодня был день валяния в постели. Шагов тоже немного.

💖Уход: душ

Вес утром: 67,9
Вес вечером:

⁣⁣⁣До ДР 18 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 6.
Вес с утра 67,7.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу)
1. Омлет, чай с 2 эклерами.
3. 3 мини чебурека
4. 2 курника с пивом.
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1л.

👯Спорт: спорта небыло, шагов не знаю сколько , не успела проследить по браслету.

💖Уход: душ, секс😁можно за тренировочку расценить? На тренировку уже сил естественно не осталось...

Вес утром: 67,7
Вес вечером: 68,5
Не очень хороший день в плане питания.... Но это мы были в гостях у папы мужа... там все всегда вкусно и калорийно, но душевно...
На отвес не рассчитываю.

⁣⁣⁣До ДР 19 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 5.
Вес с утра 68,1 бля.

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу.)
1. Щи с курицей (бульон), котлета говяжья, салат "Оливье"
2. Творог, сочник, чай.
3. Котлета, греча, салат.
4. Шампанское с мандаринами.
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1л.

👯Спорт: 12204 шага , Хотела отлынивать от упров, но нет, заставила себя и сделала! 💪🏻

💖Уход: душ, мицелярка

Вес утром: 68,1
Вес вечером: 68,3.
Мой новый образ 😁

Ох, девчата, всем привет!👋
Мысли и чувства не по марафонам...
Мышцы начали болеть после увеличения кол-ва раз за подход. Особенно пресс. Вес... ненравится что опять качели. Ну хотя бы 69 нет на весах. Нужно вводить питьевые. Ну завтра сделаю опять суповой, на следующей неделе чисто денёк на воде можно попробовать. На супах дело идёт лучше, нежели просто на пп.
Перед тренировкой за час начала пить эль-Карнитин. Пропью до дня рождения, посмотрю... Пиколинат хрома закончился. Витамины пью, но реже.

⁣⁣До ДР 20 дней...
Марафон "Insomnia"
Марафон от Katerina:3, день 4.
Вес с утра 68,0 (нехер на ночь пиво-то хлебать)

🍴Питание: (Считаю в основном на глаз, весов на работе нет и времени тоже, кладу в тарелку по ложке-полторы всего, чего захочу.)
1.С утра чай и 1/2 зефирки с клюквой. 72 кал
1. Суп лапша (250 гр), пюре (70 гр), филе куриное под помидоркой и сыром (70 гр.), ежик куриный с рисом (70)
2. Суп гороховый😁нахер я его так много сварила? Творог 101 зерно с клюквой.
3. Облепиховый монс из ленты.
4. Салат 🥗, греча с куриной котлетой из духовки.
Калорийность в пределах нормы дефицита.

🍼Вода: 1,1 л.

👯Спорт: свои упражнения (см. Фото) ,7563 шага

💖Уход: мицелярка, душ, скраб, ледяное обёртывание .

Вес утром: 68,0
Вес вечером: 68,6