🍭Участница марафона "Сделай шаг-поверь в мечту!"🍭
День#4
Вес 66,1
Встала отёкшая, напилась чая на ночь это называется))
Упражнения по марафону сделаны, больше ничего не делаю, ибо настроения из-за погоды нет, нагнетает она...😞
🍴Завтрак: овощное рагу из кабачков, чай, 2 корнера с йогуртом, 1 козинак маленький.
🍴обед: салат изогурцов и помидоров со сметаной и зеленью, чай с 2 хлебцами корнер и йогуртом, 1 козинак маленькиий.
🍴ужин: доели овощное рагу, 1 хлебец.
Перекусы: чай- пила его 3 раза, естессно без сахара, как обычно с корнером (2шт на одно чаепитие+йогурт-намазываю его на корнер, примерно по 1 ложке на кажддый кругляш и красотища!) Парочка бутеров из несладких хлебцев и грудинки, груша конференц (деревянная какая то попалась), 1 кунжутовый и 1 подсолнечный козинак)
Все.
Че т я сегодня наела по моему много😄

Коротко о наболевшем...
Дети, подростки! Как вы нажрали за столь короткую жизнь столько кг!? Физкультуру ж в школах никто не отменял? Секции спортивные вроде тоже. Как так то? За компом все время, чикены - херикены, кока-колы? 😑 А потом мечтают об анорексии и сидят на дебилоидных диеточках низкокалорийных, питьевых... при этом задом двигать им опять же лень😬Куда мир то катится? Родители куда смотрят?

🍭Участница марафона "Сделай шаг-поверь в мечту"
День #3
Вес 65,8
Завтрак: овощное рагу, хлебцы 2шт с грудинкой, чай.
Обед: мясо птицы по домашнему, 3 хлебца, сырок глазированный, чай.
Ужин: салат из огурцов и помидоров с зеленью и сметаной.
Перекус: чай с корнером (2шт), йогурт (95гр), хлебец с грудинкой (1шт), 2 абрикоса, 150 мл актуаль.
Упражнения выполнила, в душ сходила, сижу вас читаю.
Всевышний услышал меня😁😁😁субботние ласки с мужем и лежание до обеда дали ещё отвес 😁Как? Как? И так, вес 65,8. Ееехуу! Это минимум за 2 года! Счастью нет предела! Взвешивалась я сегодня 2 раза, так уж получилось 😁Но настроение на весь день отличное! Следующая точка 60,0

Кажись я простыла, насморк, чихания, слабость -с ними я уснула и проснулась сегодня😑
Вес 66.1 опять, уже радует, что после зажора вес вернулся в свой минимум. Лежу, надо идти готовить завтрак... или обед уже ))

🍭"Участница марафона "Сделай шаг-поверь в мечту"🍭
День #2
Вес 66,4 отвес -400
Упражнения: горижоп 🔥(_|_) и сиськопол (•)(•) ✅ +велотренажер
🍴Завтрак: чай чёрный б/с с зефирной ☕️
🍴Обед: суп-пюре куриный, салат из св. капусты, котлета куриная.🍲
🍴Ужин: хлебец с творожным сыром и лопаткой, салат из огурцов и помидоров со сметаной и зеленью. 🥗
Перекус: яблоко, йогурт с 2 хлебцами корнер.
Отвесу рада, но я хочу 65, иду к этой цифре давно, но пока старания тщетны...🦉

🍭Участница марафона "Сделай шаг-поверь в мечту"🍭
Вес 66,8.
После вчерашней гулянки сегодня хреново.😞Ела мало, без хлеба, без сладкого. Кстати, с похмелья меня воротит от сладостей😁👍
К вечеру стало лучше . Сделала упражнения от Софьи, тоже с горем пополам😞Находила за сегодня 9,5 км (12 776 шагов). Сходила в душ и баиньки ложусь. Завтра буду отрабатывать шашлык с пивом, ибо нехер...

Короько о главном: мы были на даче у друзей. Делали шашлык, пили бархатное 🍻. Вдали от города красиво, тихо и спокойно. Там своя атмосфера, хоть и комары под вечер заели. Калории не считаю, просто даю кайф организму и слабину. Завтра снова в строй. Вот вам фоточки с телефона.

Разница в 1,5 месяца и в 1,5 кг. Че т как-то не очень...😬

Сегодня я без велика. Решили с мужем пешком пройтись до ленты. Нужно ещё сделать ряд упражнений. Что-то я устала сегодня...

Вес уходит снова... или это не ве, а вода... Снова 66, а не 67😄Р-радость. Кушать меньше все таки стала всяких неполезностей и углеводов. 2 дня перерыв от велотренажера, но пешком до дома с работы+велопрогулки все так же присутствуют в моей жизни.🚴
Погода нормализовалась-чувствую лето☀
Вроде и настроение улучшается, может гормоны поутихли.Стараюсь не будоражить себя, не хочу выглядеть неадекватно ни перед родными, ни перед коллегами. Сейчас сяду, за чашечкой чая посмотрю мотивашечки и душа снова наполнится энтузиазмом похудения👩

Сонь, я жду!😄 Птица в роли меня стройновата уж сильно, но другой не было 🙁😆 Лайк, если тоже ждешь от нее марафон!💪

Всем привет! 👯
Сразу к делу- жрать вроде как печеньки я перестала, но жор то никуда не ушел😣 Это все приближающиеся кд и прогестерон 😤Постоянно что то хочется жевать, пить. Цифры на весах приводят меня в шок. Такого я уже давно не испытывала. Ещё вчера срывалась на всех, ох уж этот пмс... Дома вчера не сидели, гуляли по магазинам 5 часов, находили много... Потом ещё поехали к свекрови на великах. Вернулись только за полночь,. Муж опять ебнулся на велике😁😁😁порвал кофту, весь в грязи, но без ран и ссадин, мягко упал в траву, а не на асфальт. Я сначала испугалась, подъехала, а он лежит ржет. Ну и я тут сразу в смех😁😁😁.
Тренировки соответственно не было, жутко устала и гудели ноги, да и не в час ночи же тренить... сегодня обязательно позанимаюсь.
Думаю устроить день на овощах и фруктах. Ничего тяжелого и вредного.
Вот такие вот дела...
Наверно во ремня пмс мой муж видит меня именно такой...😁😁😁

Я тут позанималась, наездила 11 км! Решила со временем дойти до 15 км! Посмотрим на сколько хватит моего положительного заряда😁Завтра новый день, новые задачи, к сжиганию новые граммы жира😁Килограммами пока сжигать не удаётся...
Попросила мужа сфоткать меня, ужас, даже и не знаю, мне кажется все мои старания пошли по пизде...сравнила с тем, что было в феврале и щас- одна херня.

Hi! Закончила жрать! Мозг понимает, что +1 кг за неделю это жесть! Опять с утра вижу 67😫 Сейчас поеду 10 км на велотренажере. Печеньки у мужа больше не ем. Вернулась к хлебцам и йогурту, если вдруг начнётся приступ "к чаю".
Находили сегодня 12к шагов. Неужели я жру так много, что не худеется у меня?
Ещё эти КД скоро... отекаю, отсюда видимо и жор, ведь нормально же все было, не тянуло на всякую ересь типа печенек...
Пришёл мой комплек а-Ля Nike😒Да, тот самый. Я примерила... Бока тут же обняли резинку плавок. Топ хорош, но без чашек. Сиськи стали маленькие, как у школьницы-подростка. Лифоны все велики, хоть вату в свободные чашки суй, даже под КД не набухает.
Не знаю, надеюсь быстро вернуться к 66, а потом и добить свою маленькую цель в 65. Алиночка, не жри. Худей. Качай мышцы. Питайся правильно. Не ной. Аминь!🙏🏻🤞

Съела печенек грамм 150 наверно (печенье крекер-сэндвич).🍪 И через пол часа пошла на велотренажер. Проехала как и вчера 10 км, дай бог сожгла эти гребаные печенья.😤 А ведь скоро придёт мой комплект и мне будет стыдно его вам на себе показать😞
Я неизменна. Жру... сейчас поедем на великах кататься!🚴🏼🚴🏼

Всем привет! 👯
Пишу опять под вечер. Погода не ладится у нас сегодня. Порывистый ветер и ливни. 😫⛈ Сидели дома весь день. Под вечер все-таки села на велотренажер и проехала 10 км! 💪💪💪🚲эт я молодец.
Китайцы порадовали меня пижамкой! Наконец-то пришла моя хорошая 😁👍📦 Ткань классная, села вообще круто! Мужу тоже понравилась! Всем советую, ибо нехер ходить и спать в старых растянутых футболках и прочем хламе😁. Ну я иногда вообще в одних трусишках спала. А тут такая красота! Я б в ней и в пир и в мир и в добрые люди😁😁😁шла долго, но это все из-за нашей почты, так как в России за 2 недели она оказалась. Ссылочка вот, может кому и пригодится http://ali.pub/1kbfhl
По питанию у меня сегодня вообще красота. Приготовила овощное рагу из кабачков и смеси овощей без обжарки, с курицей, получилась великолепно! Вкусно и полезно!🍲

День-*уень🤷‍♀️
Я ела печеньки, сочники и бутеры с колбасой. Только что приехали с покатушек на велике🚴🏼Вес вечером 67,2...
Тренировки сегодня опять нет, устала, на велике с 16:00. Время половина первого ночи...
Нужно снова корректировать рацион, ибо жрать печеньки и всякое мучное в таком количестве нельзя. 🙅🏻🤦🏻‍♀️
Как же я хочу увидеть на весах 65, но ещё хочу и жрать печеньки😁😁🚲
P.s. Дома ремонт в прихожей, поэтому запикселировала все😁

С праздником Вас, худеющие! 💪
И снова мной сделанный Ждун-жрун😂

Состряпала вам вот Жруна, сама, в редакторах 😁 Это типа я сегодня. Конечно съела я не так много и не такое вредное, но мой организм по прошествии дня решил сам от всего избавиться диареей. То ли окрошка, то ли кефир с квасом не совместимы оказались 😏Короче болит живот че т. Сегодня я осталась без тренировки. Посмотрим что там с весом на утро будет...

Доброе утречко!🌹
Ну все, вес 66.1 теперь жду 65💪😎 вчера ела меньше чем обычно, двигалась, вечером занималась. Как обычно велотренажер, катания на велике и упражнения из стройной фигуры плюс свои (40минут).👯🚲
Как же прекрасно когда видишь отвесы, понимаешь что ненапрасны все старания, не обжирания и ограничения.
Сделала для себя в голове вывод: что помогает мне худеть?
1. Исключила майонезы и соусы из меню. 🍽
2. Ограничиваю употребление сладкого и мучного. 🍭🍕
3. Стараюсь кушать больше овощей, фруктов, меньше быстрых углеводов. 🥗🥒
4. Ем небольшими порциями, но чаще чем раньше. Раньше я могла поест 2-3 раза и огромными порциями, аж желудок распирало. Так нельзя.🍏
5. Я приучаю себя завтракать. Всю свою жизнь я не завтракала. Просто не лезет еда и все с утра.☕️
6. Я занимаюсь. Иногда бывает очень очень лень, но я тут же представляю себя толстой на пляже, толстой среди стройных красивых людей и силы на тренировки находятся тут же😁
7. Прислушиваюсь к себе. Хочу ли я есть или просто желание покушать возникло от скуки. 🤔
8. Веду этот дневник. Каким то образом меня это организовывает, делает ответственнее перед самой собой.📝

Наверное, это пока что все. 👯💪
46 размер одежды достигнут, теперь я хочу как раньше, 44!😜
Всем отвесов, будьте стройными и подтянутыми! Не дайте жиру захватить ваше тело! А я пошла завтракать!😘