Доброе утро! 👯
Встала и сделала замеры. Итак: в груди ушло 9 см с февраля, в талии и в бёдрах по 4 см. Немного, но и то хорошо😒
На весах почему-то 66.7. Вчера съела шанежку. Из вредного больше ничего. Не тренила 2 дня, не было ни сил, ни времени. Зато по 10 к шагов. И плюс прогулки на велике🚲

День на ногах! Находила почти 10 км, на велотренажере 6 км, упражнения из своего привычного арсенала. 💪Из минусов - 3 печеньки вагон виллс🤷‍♀️😁3! А так день состоял из капусты и мяса. Ну и чай зелёный, естественно без сахара.
Комплект я этот все таки нашла у кого заказать! Надеюсь все будет норм. 🤔
На фото я в купальнике хз каких годов. Нашла как-то когда прибирались. То ли бабушки, то ли мамы мужа 😁😄решила примерить... Вот такая вот мода, сохранился как Новый!

Вечер добрый!
Сегодня весь день в движении до 12 ночи! Ездили к Каме на великах, на странность у воды теплее, нежели в городе🤔Как? Там так хорошо и спокойно. Уровень воды ооочень вырос из-за всех этих спусков-выпусков ГЭС, платин...
Ездили ещё в ленту, чемодан смотреть. Херня, дорого больно все, а качество г... 😑
По питанию все норм, не считаю я калории все эти. Просто питаюсь правильно, небольшими порциями.
Из физ нагрузок: весь день на вело, вечером 5,5 км на велотренажере (я кстати уже перешла на последнюю скорость), чередую езжу сидя и стоя (работают разные группы мышц). Махи ногами, приседания, силовые с гантелями, наклоны в сторону. Ноги гудят 👍😄 на счёт отвеса я на завтра не уверена почему -то

Хоп хей ла ла лэй💪😀
Вес 66,3 с утра! Это самый низкий вес за 2 года!!! Вот что значит возобновила тренировки! Очень радует! Появляются силы действовать дальше!👯
Только движение и правильное питание сможет помочь вам похудеть без ущерба организму!
Никакие диеты не дадут вам долгосрочного результата и здоровый организм! Худейте правильно! Занимайтесь спортом! Будьте красивыми🌹

Всем привет!
Вес стабилен. Тренировки продолжаю: велотренажер 5 км. Приседания, махи, упражнения из программы Джил )СФ). Итого: 30 минут.
Опять смотрела купальники. Теперь этот хочу. Мужу этот тоже понравился. Только где его взять? Может кто знает где хотя бы реплику более менее найти? Хочу чёрный. 😄 Сегодня не успели на великах погонять.

С утра упражнения, велотренажер 5км. Примерно минут на 20-30 все это дело затянулось. 👯Далее душ💦. Завтрак☕️🍴.
Потом уборка по дому, готовка обеда👩🏻‍🍳
Погода во второй половине дня наладилась, поехали к мама мужа, на великах🚲.
По питанию все в норме. Приехали домой, опять сделала упражнения и велотренажер, стоя, 1,5 км. Растягиваюсь, встаю на мостик по стенке. 💪Раньше я обходилась и без стенки. И на шпагат садилась... 😒Вот так вот себя запускать то...
хочется вставать по утрам пораньше, делать упражнения перед работой, готовить завтрак. Но нет же! Я спать хочу, встаю очень трудно утром, зато не сплю до 2 ночи. То тут тусуюсь, то с мужем в контру играем 😆

Привет всем! 💪👯
Сегодня день продуктивный. Тренировок было 2. Утром и вечером! Все таки начала Плоский живот с Джил. Как-то непонятно. Что-то для меня очень легко, что -то непостижимо... Одно упражнение так и не получается, я его по своему делаю😁Плюсом добавила упражнения из Стройной фигуры, некоторые там с гантелями и перекручивания мне уж больно нравятся. Плюс велотренажер утром 5км, вечером 1км. Приседания, наклоны в стороны, пресс, махи ногами. Думаю, сегодня я молодец! По питанию в норме, ничего дурного не ела. Сравнивала результаты, до - февраль, после - сегодня. Фото делаю пару раз в месяц, исключительно для себя, так что простите меня за мое home photo 😁 Просто тренить лучше всего в удобном, дышащем бельишке. 👯Кидаю фото со спины, оно менее откровенное, нежели спереди 😁Что скажете? Как бороться с этими висящими боками?

Доброе субботнее утро! 👯
С питанием у меня теперь режим построже! Но меньше 1500 калорий я не ем. Каждый день примерно 1300-1500, больше не осиливаю. Вес скачет как может. С утра был 66,9.
Сейчас позавтракаю и за велотренажер. Потом дела.... всем удачного дня!

Доброе утречко, худеющие!😻
Вчера все таки собрала волю в кулак! Немного, но потренила, плюс на велотренажере 10 минут. Было тяжеловато, сегодня мыщцы дубовые...Но по другому в строй не вернутся... Сладкое я сегодня не ем, хватит (хотя я его и так особо то и не ела). Мучное тоже уходит из моего рациона на недельку хотя бы (из мучного я на этой неделе ела сочники, пару бутеров с колбаской😄) к августу я должна весить 60, ведь возможно мы поедем на море...
Вот вам наше пермское СЧАСТЬЕ! И помните, оно не за горами💜

Я все чаще начинаю в себе разочаровываться. Смотрю на девчонок здесь, вот молодцы👍! Могут и тренить и не жрать! Я на данном этапе своего похудания не могу ни тренить, ни не жрать... это слабая сила воли и лень сделают однажды из меня полное убожество весом в 150 кг (не дай бог конечно)😁Как собраться? Как взять себя руки? Нлупо останавливаться и сдаваться на полпути 😏😞ничего не радует, ни вес, нифигура 😒😕погода вообще дрянь. С каким летом вы тут всех поздравляете, я не знаю...

Участница марафона "голый энтузиазм"
Марафон подошёл к концу а моя жопа так и не похудела😔Демоны рисуют мой вес с утра😁

Всем привет!
Что делает лень с человеком?🙃Даёт привесы... упражнения делать я до сих пор не начала, но зато катаемся на великах с мужем, понимаю, что для меня это не очень большая нагрузка. 😕 Ещё и на пожрать опять тянет как сумасшедшую... нормально ведь все было. Везде соблазны на сладкое... на работе, в гостях...в магазинах...
Но я им не злоупотребляю. Как взять себя в руки и продолжать борьбу с лишними кг? Чертовы картинки с худыми бабами не канают😁Ибо знаю что меня отфотошопить и отредактировать тоже так можно. Хотя бы ещё 6 кг....я уж не говорю о 55 кг, мне и 60 уже за радость будет 😔Вес уходит медленно, либо вообще стоит. Разгрузочные дни я делать не умею. Это надо меня довести, причём не кому-то, а мужу, что бы я жрать не хотела и нервничала, а я так не хочу😃
На работе у нас девчонка есть, полная, невысокая, как тумбочка короче... ходит как медведь, через неделю едет на море, в Сочи... и знаете, у неё никаких запар по поводу Ее внешнего вида. У неё запары с купальником...😃Мать твою, ей видите ли не нравятся купальники на жиробасов пятьдесятпоследнего размера... коллега предложила ей сшить на заказ 😄 Тут задуматься нужно о весе и здоровье, а не купальники выбирать. Причём вижу, каким взглядом она смотрит на меня (хоть Я ещё и модельного типа девушка, но талию от бёдер отличить можно), смотрит и понимает, что я могу позволить себе платье в обтяжку, юбку карандаш... а она нет... С одной стороны мне радостно за себя, я иду к своей мечте. С другой стороны мне грустно за неё. Она от неё все дальше и дальше. Возможно, моей мотивацией больше являются толстые люди, нежели худышки. Смотрю на толстяков и понимаю, что быть такой не хочу... Может быть и я уже однажды кому то послужила мотивацией, посмотрели на меня и расхотели быть такой😁😄
Занимайтесь спортом, занимайтесь собой. Стремитесь к лучшему! Питайтесь правильно! Не ленитесь! Все в ваших руках! Кто дочитал до конца +1 к карме! 💜

Находилась. Всем доброй ночи!

😆😆😆😆😆
#ржунимогу

Всем доброй ночи! 👯
Сегодня чистила телефон от фоток, решила сделать фото коллаж не фигуры, а весов. Вес мой изначально составлял 71-72 кг. Это был ужас, сейчас конечно тоже не идеал... 😒 На данном ресурсе я где то с февраля. Именно здесь мне удалось скинуть мои 5-6 кг! Мне стало легче двигаться, ибо от веса постоянно появлялась одышка при подъёме на 5 этаж... 😶
Здесь вы, девочки, помогаете мне, в вас я вижу огромную поддержку! Очень здорово! 🌹🔥Отчасти это не только мой успех, но и ваш тоже! Я думаю, я наверном пути! У нас все получится! 💪Спасибо огромное за поддержку!
Я перестала считать калории, я стала уделять внимание спорту! Я стала внимательнее к своему организму в плане еды и здоровья!
И я очень надеюсь, что уже в скором будущем коллаж не только из фото весов, но и из фото моей фигуры послужит, возможно, хорошим примером и мотивацией! 💐😊

👯Участница марафона "Голый Энтузиазм" 👯
Только проснулась! Поспать люблю я! 😁 Сразу в туалет и к весам! Думала отвеса не будет, вчера пряники херачила 😄А нет, 100 грамм ещё ушли! 🔥
Этот марафон я начала с веса 67,4 кг, промежуточное взвешивание 66,5. Пока что ушло 900 грамм.
Погода за окном не радует, холод и сырость. Даже в магазин не хочется.

Участница марафона "голый энтузиазм". Дьявольская цифра🔥👹
Вес опять порадовал, но на отвес я не надеялась, так как в гостях у свекрови вчера съела несколько блинов со сгущёнкой😁😁😁😁было божественно! Сегодня грешить так не буду, отвес маленький, всего 100 грамм. До приемлемого мной веса осталось скинуть 6,6 кг!
Сегодня поедем по магазинам снова, возможно на великах если позволит погода. 🚴🏽‍♀️🚴🏼
Пересмотрела программы Джил, скорее всего буду делать ПЖ и АБиЯ, ибо другие скучноватые, а мне нравится усиленно работать что бы тёк пот...

Участница марафона "Голый энтузиазм".💪
За 2 дня ушло 700 грамм!
Для меня это шикарно и я наслаждалась сегодня цифрой 66 на весах! То ли КД то ли ещё что то творят чудеса! Катаемся с мужем на велике, ставлю скорость побольше что бы было тяжеловато ехать. Вес 66,7!

🔥Участница марафона "Голый энтузиазм".
💐С окончания прошлого марафона я опять набрала. Сейчас вес 67,4. Но зато сегодня начались КД! Задержались на 2 недели, но теперь зато они встали на своё место, начинаются как обычно, как и всю жизнь! Этому конечно я несказанно рада! 👍Понимаю, что сразу гормональный фон после этой хреновой кортикостероидной мази не восстановится, но я подожду! Потихоньку все встаёт на свои места. ПМС по ходу я пропустила, но зато сегодня организм дал жару, жутко болит живот. Лежу, никаких тренировок в первый день.
Питание восстановила вроде. Надеюсь на отвес к завтрашнему дню. Должна ж уйти водичка и всякая фигня...👯
К концу марафона хочу 66.0.

😁вы не поверите! День 30/30 стройная фигура с Джиллиан 😁😁😁это свершилось! Я снова в строю! Закончила стройную фигуру, не верится, особенно после долгого перерыва тяжело было сегодня. На завтра буду выбирать новую программу с Джил. Проблема у меня живот и бока, остальное сходит как то более просто... кто, что посоветует из программ? Думаю снова начать считать калории...😑Ибо без этого вес стоит. Завтра марафоню с пингвинчиком👯🐧 на сегодня ещё в планах кефир, ледяное обёртывание ну и баиньки...