Привет всем!!!!Без взвешивания сегодня,но думаю там привес(((.
ЗАВТРАК🍴:Слойка с ветчиной и сыром,чай🍵 и Рафаэлка🍬.
ОБЕД🍴:Каша рисовая🍚,1 Блинчик, чай🍵.
УЖИН🍴:Куриная отбивная,салат из 🍅со сметаной,чай🍵с 🍌.Сегодня на работе была,ножкам моим уже полегче,побаливают еще,собиралась на треню, но к вечеру передумала,отдахну ещё пару дней,потом с новыми силами в бой!!!

Добрый вечер!!!Вес 71 +400 гр ожидаемо ноги болят двигаюсь очень мало ((((Мои ноги вообще протестуют ,болят ужасно,видимо решили отдахнуть,😣😥.Зато жру как в последний раз сегодня.Крис я сегодня с тобой,тоже булочница😁😄.
ЗАВТРКООБЕД🍴:Жарила сосиски в тесте на завтрак сама съела 2 шт,1 кусочек лепешки(небольшой) с вареньем,чай🍵.
УЖИН🍴:Картошка с мясом🍜,салат из 🍅 со сметаной,кусок лепешки из тандыра,чай🍵,и 4 аж 4 Рафаэлки 🍬🍬🍬🍬. Незнаю когда пройдут мои ноги,уже хочется на треню,а то с таким питанием,да и без тренировок,совсем зажирею.

Привет✌!Вес 70.6 -200 гр.Удивленна!!!
Вечер вчера прошёл просто здорово,я практически не сидела за столиком,танцевала,но и успевала 😁выпить 🍹и закусить 🍣пока шла программа.Сегодня 😩проснулась ужасно отекшая,и с ужасной болью в ногах,тренировки и танцы мои дали результат,да и каблуки сто лет не носила,короче хожу как инвалид.Уже и пропарила их и намазала чем можно только пока не легчает,тренировку и завтра придётся пропустить перестаралась мальца и так 😔.
ЗАВТРКООБЕД🍴:Суп рыбный,кусочек🍞,чай🍵и тортик доела со вчера(сегодня вообще день доедания у меня).
ПЕРЕКУС🍴:Чай🍵 и 3 Рафаэлки 🍬🍬🍬. УЖИН🍴:Макароны по-флотски немного🍝,1🍳,стакан сока.

Отчёт сегодня пишу по раньше,так как к 18:00 нужно быть на месте.Проснулась сегодня спецом по раньше,чтоб все успеть! Вес 70.8.
ЗАВТРКООБЕД🍴:Сосиска в лаваше, чай🍵,пол Кусочка тортика Медовик со сгущенкой.
ТРЕНИРОВКА💪:35 мин эллипс,силовые,30 мин дорожка.Два дня с подряд таких интенсивных тренировок очень сказались, после сегодняшней трени болит всё,завтра сделаю выходной.
УЖИН🍴:Он был 15:30 Макароны по-флотски,огурец свежий 1 шт,кусочек🍞, чай с 🍬.
Незнаю буду ли я что-то есть там и пить,собираюсь только не вылазить с танцпола😂😄.

Доброе субботнее утро))))Вес 70.8 закрепился и это -25 кг с начала похудения!!!!🎉🎉🎉💕

Привет✌!Вес 71 +200 гр.Удивленна,что привес небольшой,вечер был каллорийным.
ЗАВТРКООБЕД🍴:Сосиска 1 шт,лаваш,1 капкейк(сестра подарила наборчик),чай🍵.
ТРЕНИРОВКА💪:65 мин дорожка,силовые,10 мин эллипс.
УЖИН🍴:Суп 🐟рыбный,кусок🍞,чай🍵 с 🍬.Наконец выходной божее как я устала за эти 3 дня,нахаживала хреново тучу км, наверное поэтому со вчера привес небольшой совсем.Завтра коорпаратив идём тусить с девчонками.Вчера тоже неплохо отдохнули в хорошей компании.

😂😂😂😂

Всем привет!Всех С Праздником)😍😍😍Вес 70.8 -100 гр.
ЗАВТРАК🍴:Кусочек пирога с горбушой,чай сладкий🍵.
ОБЕД🍴:Картошка с курицей (из духовки),немного салата Оливье,бокал вина,немного фруктов.А на ужин идём в кафе.Сейчас только доработаю,осталось чуть-чуть и я свободна,и готова праздновать.

Красоточки мои всех с Праздником😘💕💖

Добрый вечер!Вес 70.9 -300 гр.
ЗАВТРАК🍴:Кусочек🍕,1 сырок,чай🍵.
ОБЕД🍴:Кусок пирога с горбушой,чай сладкий🍵.
ПЕРЕКУС🍴:1 банан🍌,немного граната.
Суматошный день,проснулась сегодня рань- раннюю,очень устала,пошла спать.Всех С Наступающим!!!

Привет!Вес 71.2 отвес -200.
ЗАВТРАК🍴:Слойка с ветчиной и сыром,чай🍵,2 🍬🍬.
ОБЕД:🍴Остатки позавчерашнего шашлыка,2 кусочка мяса,1 картошина,1 огурчик соленый,лаваш.
ПЕРЕКУС🍴:чай🍵,кусочек творожной запеканки.
УЖИН🍴:Помидор 1 шт🍅 со сметаной.
ТРЕНИРОВКА💪:60 мин дорожка,10 мин эллипс.
На работе завальные дни,там тоже намотала,я думаю не мало км.

Всем привет)Вес 71.4.
ЗАВТРКООБЕД🍴:Чай🍵,лаваш с сосиской,пряник 1 шт.
ТРЕНИРОВКА💪:70 мин кардио,силовые,10 мин эллипс.
УЖИН🍴:А на ужин опять ранний встретились с сестрой решили заранее отметить 8 Марта сходили в🐠🐟🐡 Дзедо.Салат "Цезарь"🍜с курицей, Гляссе ☕ваниль,и Роллы🍣 (я обьелась,как никогда).Ели часов в 17:00 дня,до сих пор тяжесть в желудке,давно я так не обжиралась,завтра скорее всего опять плюсанет,хотя потренила сегодня тоже норм💪💪💪,да и по ТЦ находили много.Наконец купила всем подарки,готова встречать женский день😉😉😉.

Привет✌!Вес 71!
ЗАВТРООБЕД🍴:1 жаренное яйцо🍳, 1 сосиска,кусочек🍞,чай🍵,остатки палочек🌽.
УЖИН🍴:Сегодня ужин был прекрасен(муж решил избавить меня от готовки на сегодня)заказали шашлык было очень вкусно.Кусочек мяса,немного лаваша,картошина на мангале печеная,стакан сока,в основном налегала на овощи🍅🍅.
Сьездили сегодня с утра в церковь⛪(давно собиралась)поставила свечей ,на душе как-то спокойнее стало.Ещё я вся в поисках подарков гребанное 8 марта,купила пока,что сестре под.карту 💳в Лэтуаль,а остальным незнаю, что и дарить,все разных возрастов,да и незнаешь особо чем человек интересуется.Завтра ещё день надо обязательно все прикупить.Потом на работу,времени не будет уже.Немного нашего вкусного стола вам в ленту)))

Привет всем!!!Сегодня не взвешивалась,надоели качели ((((
ЗАВТРКООБЕД🍴:4 Блинчика с вареньем,чай🍵,немного кукурузных палочек🌽.
ТРЕНИРОВКА💪:Сегодня потренила как никогда,80 мин дорожка,силовые много,скакалка долго,10 мин эллипс.
Ранний УЖИН🍴:Сосиска 1 шт,кусочек🍞,1 Блинчик.
Обычный выходной день,поделала дом.дела,потренила,сходила на маникюр💅.На завтра опять много планов,надеюсь всё успею.

Привет✌!Вес 71.1 вернулся обратно(((.
ЗАВТРАК🍴:Куриная отбивная с грибами под сыром,чай сладкий🍵.
ПЕРЕКУС🍴:Половинка груши и хурмы.
ОБЕД🍴:Супчик мясной🍜 с сухариками,чай с 🍬.

Всем✌!Вес 71 -100 гр,хоть какой-то отвес.
ЗАВТРАК🍴:Сосиска в тесте,чай🍵,конфета🍬 Финик в шоколаде.
ОБЕД🍴:Пельмени домашние 12 шт,салат огурцы и помидоры🍅 с маслом,чай🍵,подушечки с начинкой немного.
ПЕРЕКУС🍴:Половинка хурма, груши,йогурт Эпика,чай🍵.
ТРЕНИРОВКА💪:30 мин эллипс,силовые,скакалка,20 мин дорожка.Топчусь на месте надоело,вес то стоит,то уходит большими отвесами,надо менять питание,каждый день надеюсь на отвес и нифига.Я уже несколько месяцев,не могу скинуть 5 кг,хочу уже 6 увидеть по быстрее,а по ощущения кажется худею,и муж говорит,что уменьшаюсь в размерах,хз короче.

Привет!Вес 71.1 стоит уже 2 дня,не туда не сюда,ну и ладно!
ЗАВТРАК🍴:Булочка с сахаром,чай🍵.
ОБЕД🍴:Макароны т/с🍝,гуляш из филе,2 огурчика соленых,кусочек🍞,чай🍵.
ПЕРЕКУС 🍴:1 хурма,1 банан🍌.
ТРЕНИРОВКА💪:60 мин дорожка,скакалка.У нас снегопад❄❄❄за всю зиму такого не видали,ужасные пробки,я ещё второй день просыпаю работу,закрываю на 5 мин глаза и писецццц час прошёл,благо живу недалеко,мин 20 езды.Жду не дождусь тепла,🌞🌞🌞 весны,хочу купить 🚲велосипед,исполнить ещё одну свою мечту!!!С последним зимним днём девочки!!!❄❄❄

Привет!Вес 71.1 -400 гр.Сегодня выходной,наконец выспалась.
ЗАВТРКООБЕД🍴:2 кусочка 🍞батона с маслом,чай🍵,3 пряника с клюквой.
ТРЕНИРОВКА💪:35 Эллипс,силовые,скакалка,30 мин дорожка.
УЖИН🍴:2 кусочка жареного минтая🐟,огурец,кусочек темного🍞,чай🍵,сырок со сгущенкой.Хочу поделиться с вами очередными фото на природе сделано 4 июня 2017,а в розовом поло сегодня!Не люблю фотографироваться,прям не моё,но изменения я думаю есть.Жопа вообще плоская 😂😂становится,надо начинать качать.

Привет всем✌!Я вернулась!Вес с утра был 71.5 не так уж и много я наела)))День был насыщенным,выехали от родителей сегодня по раньше,так как дорога дальняя (ехать около 5 часов).У родителей хорошо,уезжать не хотелось,но надо,работа зовёт!!!
ЗАВТРАК🍴:3 Блинчика со сгущенкой,чай🍵,1 вафли. По дороге заехали в ТЦ там обед.
ОБЕД🍴:8 шт Роллов🍣,капучино ☕,немного картошки фри🍟,сырный соус🍶.По приезду домой,сегодня успела сделать уборку и сходить на треню.
ТРЕНИРОВКА💪:50 мин кардио и скакалка.Ужина не было пришла с трени около 9 вечера уже ничего не стала есть.В этот раз моё похудение заметил даже папа,было приятно слушать какая я молодец именно от него😆😆😆.

Доброе утро!!!Вес с утра 71 отвес -1.1.Уезжаю с макс.низким весом,но врятли я вернусь с ним обратно,после маминых вкусняшек!😉😘