Перелистала мой старый дневник и замотивировалась. Нужно работать над собой
Это не закончится никогда....


🌞УТРО
Мотивация 9/10
Энергия 9/10
🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес:✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~ 1800✅️
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: бег 2,5 км ✅️
🏋️‍♀️ силовая: тяжёлая на верх ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
👣 16K ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✖️
☀️ благодарность:✅️

Вот что я нашла в старых добрых дневниках ❤️ Девочки сами устраивали марафоны, всегда было движение, поддержка, хорошая энергия 🌟

Задумалась, может сделать группу в контакте? Телеграмме? Боюсь, что сайт в один момент исчезнет и я вас всех потеряю... а не хотелось бы...

Уууу 3 месяца и новый год.... а вес зимой обычно ползёт вверх.... а я купила билеты на городской бег, 5 км. И понимаю, что бегала быстрее, когда была легче. 🙈

🌞УТРО
Мотивация 0/10
Энергия 5/10
🧘‍♀️ медитация/йога/море/лес:✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~ 1800✅️
💧 вода: 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: ходьба 5 км по красивому осенеему лесу 🍁🍁✅️
🏋️‍♀️ силовая: ✖️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 10K ✅️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✖️
☀️ благодарность:✅️