31 декабря, 03:57
Прощай 2018-й!!! 😤
Год, который принес первую в жизни травму (перерыв связки в колене), осуществил древнюю "нереальную" мечту о покупке дома, и немного сломал мою психику и позитивное мышление.
Просматриваю фото в телефоне и вижу, что было много счастливых дней и моментов. Именно это нужно ценить и помнить🙏.
Завтра начнется new journey - 2019 🎉🎄✨🎆🎇. Надеюсь, он принесет много приятных сюрпризов. Желаю всем счастья, любви, самореализации, большой силы воли и веры в себя!
С Новым Годом, девочки!!! 🥂
25 декабря, 14:44
Коротко обо мне: шокоябрь и тренировки 🍫🏋️♀️. Наслаждаюсь отпуском, временем с семьёй и близкими. Питание особо не контролирую, хочется сладкого - ем сладкое. В этом году я уже не хочу париться над фигурой. А на январь буду готовить новый план тренировок и вернусь к подсчету калорий.
С наступающими праздниками, девчонки! 🎄🎆🎉💃💃Всем хорошего настроения!!! 😚
15 декабря, 15:45
У меня одни мероприятия в этом месяце и работа, валюсь с ног. Вчера вырубилась в 18.00. Потом пол ночи не спала, готовила кушать, убиралась. Сейчас на работе, а вечером на корпоратив к мужу, а потом снова на работу 😣 А мне бы поспать и потренить.
Дожить до отпуска. Дожить до отпуска. 20.12 и целую неделю буду отдыхать💃🏋️♀️💪 надеюсь, тогда ко мне придут ощущения праздника 🎄🎆🎉
8 декабря, 01:39
Цель на выходные: пережить выходные с минимальным вредом для фигуры. Будут гости, будет party. 🍸🥂🎉🎉 💃💃💃Весь вечер в уборке и планировании, днем будет готовка. Купила для гостей орешки в разноцветном шоколаде (на фото), вечером не выдержала и наелась их сама - беспозвоночное животное 🙁🙈
Всем хороших выходных! Не забывайте отдыхать и наслаждаться МОМЕНТОМ! 😘
7 декабря, 00:05
Привет, дневник. У меня все по плану.
🏋️♀️ силовая: кор
🏃♀️ кардио: 🚫
🍽 здоровое питание ~2000
💧 вода: 2 л.
Сегодня в зале наблюдала как один взрослый мужик неправильно делал отжимания на брусьях. Вернее, он их не делал, а держался на прямых руках и качал шеей и ушами. Зрелище было дивное, хотелось подойти к нему и дать совет. Но пока я осмеливалась, к нему подскочил его личный тренер и точно так же, неуклюже сделал упражнение 😱😱😱 бля... думала, что такое увижу только на ютубе. Продолжаю свою треню, поглядываю на тех двоих. Бесит, что горе-тренер никак не корректирует технику клиента. За мной они тоже подсматривают. Запрыгнула я на брусья, сделала 15 отжиманий, и дальше качать свой пресс. Надеюсь, они поняли намек. 🙄
Вообще бесит этот зал и люди в нем. Теряю мотивацию. Хочу в свою старую брутальную качалку ❤ мне срочно нужна машина 🤔🤞
