У меня новый стрессовый период в жизни. Сейчас две работы: одна для удовольствия, вторая для денег. Не высыпаюсь, почти не тренируюсь, питание не контролирую. Время для себя - это люксус. Верните меня в карантин, пожалуста. И в добавок - мы завели собаку - маленькое счастье, но очень требовательное.

День 227/139

Back to myself💖

🏃‍♀️ утром натощак: зарядка ✔
🏋️‍♀️ силовая: upper body ✔
🚴‍♀️ велосипед: ⛔
🍽 питание: по голоду. В дефицит.Отлично.✔
💧 вода: ~2,5 л ✔
💊 витамины: ✔
💅 уход: самомассаж на бедрах, увлажнение ✔

День 226/140

Back to myself💖

🏃‍♀️ утром натощак: зарядка ✔
🏋️‍♀️ силовая: отдых 🏳
🚴‍♀️ велосипед: 2×6 км✔
🍽 питание: по голоду. Отлично. Всегда бы так.✔
💧 вода: ~2,5 л ✔
💊 витамины: ✔
💅 уход: самомассаж на бедрах ✔

День 221/145

Back to myself💖

🏃‍♀️ утром натощак: ходьба 4 км ✔
🏋️‍♀️ силовая: upper body ✔
🚴‍♀️ велосипед:⛔
🍽 питание: немного перебор 😈 А не надо так вкусно готовить ⛔
💧 вода: ~2,5 л ✔
💊 витамины: ✔
💅 уход: ленюсь ⛔

День 220/146

Back to myself💖

🏃‍♀️ утром натощак: ⛔
🏋️‍♀️ силовая: ⛔
🚴‍♀️ велосипед: 2×7,5 км ✔
🍽 питание: в норме✔
💧 вода: ~2,5 л ✔
💊 витамины: ✔
💅 уход: глубокая чистка лица ✔

День 218/148

Back to myself💖

🏃‍♀️ утром натощак: ⛔
🏋️‍♀️ силовая: booty 🍑
🚴‍♀️ велосипед: 2×8км ✔
🍽 питание: вернулась к подсчету калорий✔
💧 вода: ~2,5 л ✔
💊 витамины: ✔
💅 уход: ⛔