12 сентября, 13:54
Если я сейчас не займусь собой, то боюсь через год выглядеть вот так 🙈😭😭
Нервы, стресс, много работы вечером, школа-родительские собрания тоже занимаются время
... последние 2 недели верчусь кручусь в колесе событий и жру неосознанно 😢
На алкоголь тоже тянет раз-два в неделю - желаемый эффект отключить голову и мысли. Но держусь пока.
1 сентября, 22:35
Ну вот и осень 🍂
До дня рождения 14 недель. Как бы подарить себе -5 кг для полного счастья 😅
Вчера тренировалась сильно и бегала быстро. Сегодня все тело болит. Сходила на йогу 2-й раз в этом году.
🌞УТРО
Мотивация 5/10
Энергия 3/10
🧘♀️ медитация/йога/море/лес:✅️
☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: so so 🤔
💧 вода: 2л ✅️
🏃♀️ кардио: ✖️
🏋️♀️ силовая: ✖️
🤸♀️ растяжка: ✅️
👣 7K✖️
🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✅️
👄 уход: ✖️
📚 чтение:✖️
☀️ благодарность:✖️
