6 декабря, 22:38
Магги яично-творожная?9➡28?
?На завтрак творог?, половинка грейпфрута?, кофе б/с☕.
?На обед курица отварная?, пекинская капуста?.
?На ужин яйца ?были совсем всмятку, недоварила,так как очень хотела есть.
Блин, никакого разнообразия, хоть бы хватило сил досидеть ее до конца?
Итого 418.15 ккал. Очень мало, но голода не чувствую, это радует.
Итоги за день:
Тренька✅ Ну как тренька, поприседала 25 раз, сейчас пост допишу и еще 25 сделаю. Лечебные упражения для укрепления мышц спины 3 шт по 10 раз.
Овачке спасибо за мотивацию! ?
Игра на гитаре?✅ Занималась с преподавателем, пела
Сплин - Три цвета ?. Неплохо спела, все похлопали, но пропустила
нечаянно 1 припев ?
Чтение ✅
4 декабря, 11:25
Запись за вчерашний день. Не успела отписаться, ходила к маме, километров 5 наверно намотала, жутко устала.
Магги яично-творожная?6➡28?
?На завтрак половинка апельсина, 2 яйца, кофе б/с.
?На обед 3 яблока.
?На ужин пекинская капуста, курогрудь отварная, очень хотела есть, съела всю ?.
Итого 853.10 ккал.
Итоги за день:
Тренька❎
Игра на гитаре?✅
Чтение ✅
Новый телефон забрали в ремонт. По срокам от 2-х до 45-ти дней. Но надеюсь, что сделают раньше. Сказали, что снесут все, что поставила ?
2 декабря, 21:19
Магги яично-творожная?5➡28?
?На завтрак половинка апельсина, творог, кофе б/с.
?На обед отварная свекла, брокколи, брюссельская капуста, стручковая фасоль.
?На ужин скумбрия запеченая.
Итого 535.19 ккал.
Итоги за день:
Тренька❎
Игра на гитаре?✅
Чтение ✅
Проблема с недавно купленным телефон, главная функция - позвонить кому-либо не работает. Завтра еду в магазин выяснять в чем дело. Весь день на нервах сегодня. Без проблем нельзя. Вчера забрала его от друзей, они помогали с настройкой и установкой приложений. Попросила их поставить Myfitnesspal, а бесплатная версия оказывается бжу не считает, а мне то для того и надо было это приложение.
Подскажите, пожалуйста, какое нибудь бесплатное приложение с этой функцией.
30 ноября, 21:32
Магги яично-творожная?3➡28?
?На завтрак половинка апельсина, 2 яйца, кофе б/с.
?На обед помидорки под сыром и 2 хлебца.
?На ужин ничего. Я его пропустила, не хотела жевать салатные листья с сухой грудкой. И есть как не странно не хочется ?
Итого 451.89 ккал.
Итоги за день:
Тренька❎
Игра на гитаре?✅
Чтение ✅
Приходили подружки болтали 6 часов. Они ели фрукты, пельмени и пили вино, а я стойко держалась и пила кофеек без сахара ?
У меня началась аллергия, предполагаю, что на большое количество цитрусов в моем рационе, с затрашнего дня подключаю таблетосы. Моська красная как у вареного рака ?
29 ноября, 22:45
Магги яично-творожная?2➡28?
?На завтрак половинка апельсина, творог, кофе б/с.
?На обед куриный окорочок и крылышко отварные без кожи.
?На ужин 2 хлебца, 2 яйца, салат из помидоров и огурцов.
Итого 861.55 ккал.
Отвесика нет, но причина всем известная.
Итоги за день:
Тренька❎
Игра на гитаре?, занималась с преподавателем, исполняла перед всей группой Чайф-Ой-ой, преподаватель похвалил. Начала разучивать Канцлер Ги-Кельтская сказка (в других источниках Мельница-Три брата, а в других вообще какая-то девочка поет)✅
Чтение ✅
??Бывший (пока еще не совсем) муж выносит мозг. Требует стулья. Хотя я ему много чего из совместно нажитого имущества отдала. Угрожает забрать заявление о расторжении брака, которое вместе подавали и подать на раздел имущества. Крою его последними словами. Вот как можно быть таким мелочным, эти стулья можно купить за 3000 оба? Тем более они уже разодраны котом в хлам, без слез на них не взглянешь.
27 ноября, 21:05
А сегодня, кстати, 5 месяцев как начала худеть, прям дата за датой ☺
Поделюсь с вами результами:
с 27.06.2016 по 27.07.2016 ушло 7 кг ?
с 27.07.2016 по 27.08.2016 ушло 3,5 кг?
с 27.08.2016 по 27.09.2016 ушло 6,1 кг?
с 27.09.2016 по 27.10.2016 ушло 3 кг?
с 27.10.2016 по 27.11.2016 ушло 2,6 кг??
Вес уходит все труднее, с завтрашнего дня я на магги, так как к Новому году?❄ хочу весить 69 кг. Буду чередовать творог и яйца, есть чуть меньше апельсинов, так как я аллергик и красное, шелушащееся лицо мне не нужно.
Еда на сегодня:
?На завтрак я дорвалась в последний раз до хлеба, съела большую часть маленького кирпичика Бородинского? с намазкой из творога?, молотого перчика?, паприки? и укропа с копченой горбушей, кофе☕.
?На обед мандаринки, помело?, кусочек сыра, коктейль молочный "Банановое мороженое".
? На ужин гречневая каша с детским питанием "Цыпленок с говядиной".
Всего на 1198 ккал. Сегодня превысила, но ничего завтра все сожгу.
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара ?✅
Чтение ✅
26 ноября, 20:57
Вот и прошло 3 месяца ???✨ как я зарегистрировалась на сайте.
Хочу поблагодарить всех моих подписчиков?:
Ова
DeanPenguin
Katerina:3
Зоя1989
Тефтелька, 25 котиков!
Elenadrako
lalalastnight
Funny Bunny
Пчелка Light
Настя Волкова
Sloth
Віолетта
Хельга Патаки
Марина8533
Алиссса
Одри Хорн
Жирная Мася
Катенька-Катюша
Худеющий Пингвин ?
Ckalex
^^Losing weight^^
vika2009
♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ
Bogdana
Мои дорогие вы лучшие, вы меня мотивируете и вдохновляете, подбадриваете, когда мне плохо и нет отвесов. Всех люблю??. Вместе мы все преодолеем и добьемся успехов в обретении идеального тела??
Еда на сегодня:
?На завтрак 2 кусочка хлеба ? с намазкой из творога?, молотого перчика?, паприки? и укропа с копченой горбушей, кофе☕.
?На обед 2 отварные голени?, помидорки?, помело?..
? На ужин 3 мандаринки?, йогурт "Банан в карамели"
Всего на 838 ккал. Опять вышло сегодня мало. Но ведь меньше не больше?
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара ?✅
Чтение ✅
25 ноября, 22:46
Ура, дождалась! Я в отпуске ??⛺???!
Еда на сегодня:
?На завтрак 2 кусочка хлеба ? и 2 кусочка куриного рулета?, кофе☕.
?На обед гречка? с курогрудкой? и свежим перчиком?.
? На ужин салат из китайской капусты, помидорки?, 2 отварные голени?, помело?.
Всего на 852 ккал. Эх, почему-то, вышло сегодня очень мало.
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара ?✅ Новая песенка в моем репертуаре ?Чайф - Ой-ой?
Чтение✅
24 ноября, 22:16
Еда на сегодня:
?На завтрак 2 яйца, кусочек запеченой в соевом соусе и чесноке курицы и кусочек куриного рулета, кофе.
?На обед творог со смородиновым желе, курица запеченая в соевом соусе и чесноке.
? На ужин салат из китайской капусты, помидорки, 2 отварные голени, кусочек сыра, кофе с горьким шоколадом 99 % какао.
Всего на 1100 ккал
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара✅
Чтение✅
Наконец-то сегодня купила нормальный телефон, а не ту звонилку, которая у меня была. Скоро установлю приложения для подсчета кбжу и буду радовать вас фотками ?
23 ноября, 21:23
Еда на сегодня:
?На завтрак 2 яйца, кусочек сыра и кусочек куриного рулета, кофе.
?На обед гречка с отварной курогрудкой, свежий перчик.
? На ужин салат из китайской капусты, помидорки, 2 отварные голени, кусочек сыра, кофе с горьким шоколадом 99 % какао.
Всего на 1064 ккал
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара✅
Чтение✅
22 ноября, 20:30
Отвесик 500 грамм,осталось сбросить 200 грамм привеса :D.
Еда на сегодня:
?На завтрак две пшеничных лепешки с начинкой из китайской капусты, помидорки и отварной курогрудки, обильно посыпанной перцем и политой кефиром, кофе.
Вот думаю насчет лепешек. Стоит ли их есть? Ведь это сплошные угли, к тому же совсем не полезные. Хотя по калориям вполне нормальные: 120 в одной штучке.
?На обед гречка с отварной курогрудкой, свежий перчик.
? На ужин салат из китайской капусты, помидорки и отварной курогрудки, обильно же посыпанной перцем. Как и завтрак, но без лепешки :D, кусочек сыра, кофе с горьким шоколадом 99 % какао.
Всего на 1091 ккал
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара✅ Два часа сегодня занималась с преподавателем, устала жутко, пальцы левой руки готовы отвалиться
Чтение✅
21 ноября, 20:34
Сегодняшний разгрузочный день на кефире? и ряженке выдержан. Хочу кушать, поскорее бы утро.
Еда: кефир био матрикс, ряженка 4 %, так как 2,5 % не было, не зря ее взяла, она очень вкусная?, кофе, долька горького шоколада с утра. Всего 950 ккал
Тренька - отсутствует. На выходных спина подуспокоилась, думала прошла, ага, как бы не так. Болит опять ? ❎
Игра на гитаре ✅
Чтение ✅