29 ноября, 22:45
Магги яично-творожная?2➡28?
?На завтрак половинка апельсина, творог, кофе б/с.
?На обед куриный окорочок и крылышко отварные без кожи.
?На ужин 2 хлебца, 2 яйца, салат из помидоров и огурцов.
Итого 861.55 ккал.
Отвесика нет, но причина всем известная.
Итоги за день:
Тренька❎
Игра на гитаре?, занималась с преподавателем, исполняла перед всей группой Чайф-Ой-ой, преподаватель похвалил. Начала разучивать Канцлер Ги-Кельтская сказка (в других источниках Мельница-Три брата, а в других вообще какая-то девочка поет)✅
Чтение ✅
??Бывший (пока еще не совсем) муж выносит мозг. Требует стулья. Хотя я ему много чего из совместно нажитого имущества отдала. Угрожает забрать заявление о расторжении брака, которое вместе подавали и подать на раздел имущества. Крою его последними словами. Вот как можно быть таким мелочным, эти стулья можно купить за 3000 оба? Тем более они уже разодраны котом в хлам, без слез на них не взглянешь.
27 ноября, 21:05
А сегодня, кстати, 5 месяцев как начала худеть, прям дата за датой ☺
Поделюсь с вами результами:
с 27.06.2016 по 27.07.2016 ушло 7 кг ?
с 27.07.2016 по 27.08.2016 ушло 3,5 кг?
с 27.08.2016 по 27.09.2016 ушло 6,1 кг?
с 27.09.2016 по 27.10.2016 ушло 3 кг?
с 27.10.2016 по 27.11.2016 ушло 2,6 кг??
Вес уходит все труднее, с завтрашнего дня я на магги, так как к Новому году?❄ хочу весить 69 кг. Буду чередовать творог и яйца, есть чуть меньше апельсинов, так как я аллергик и красное, шелушащееся лицо мне не нужно.
Еда на сегодня:
?На завтрак я дорвалась в последний раз до хлеба, съела большую часть маленького кирпичика Бородинского? с намазкой из творога?, молотого перчика?, паприки? и укропа с копченой горбушей, кофе☕.
?На обед мандаринки, помело?, кусочек сыра, коктейль молочный "Банановое мороженое".
? На ужин гречневая каша с детским питанием "Цыпленок с говядиной".
Всего на 1198 ккал. Сегодня превысила, но ничего завтра все сожгу.
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара ?✅
Чтение ✅
26 ноября, 20:57
Вот и прошло 3 месяца ???✨ как я зарегистрировалась на сайте.
Хочу поблагодарить всех моих подписчиков?:
Ова
DeanPenguin
Katerina:3
Зоя1989
Тефтелька, 25 котиков!
Elenadrako
lalalastnight
Funny Bunny
Пчелка Light
Настя Волкова
Sloth
Віолетта
Хельга Патаки
Марина8533
Алиссса
Одри Хорн
Жирная Мася
Катенька-Катюша
Худеющий Пингвин ?
Ckalex
^^Losing weight^^
vika2009
♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ
Bogdana
Мои дорогие вы лучшие, вы меня мотивируете и вдохновляете, подбадриваете, когда мне плохо и нет отвесов. Всех люблю??. Вместе мы все преодолеем и добьемся успехов в обретении идеального тела??
Еда на сегодня:
?На завтрак 2 кусочка хлеба ? с намазкой из творога?, молотого перчика?, паприки? и укропа с копченой горбушей, кофе☕.
?На обед 2 отварные голени?, помидорки?, помело?..
? На ужин 3 мандаринки?, йогурт "Банан в карамели"
Всего на 838 ккал. Опять вышло сегодня мало. Но ведь меньше не больше?
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара ?✅
Чтение ✅
25 ноября, 22:46
Ура, дождалась! Я в отпуске ??⛺???!
Еда на сегодня:
?На завтрак 2 кусочка хлеба ? и 2 кусочка куриного рулета?, кофе☕.
?На обед гречка? с курогрудкой? и свежим перчиком?.
? На ужин салат из китайской капусты, помидорки?, 2 отварные голени?, помело?.
Всего на 852 ккал. Эх, почему-то, вышло сегодня очень мало.
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара ?✅ Новая песенка в моем репертуаре ?Чайф - Ой-ой?
Чтение✅
24 ноября, 22:16
Еда на сегодня:
?На завтрак 2 яйца, кусочек запеченой в соевом соусе и чесноке курицы и кусочек куриного рулета, кофе.
?На обед творог со смородиновым желе, курица запеченая в соевом соусе и чесноке.
? На ужин салат из китайской капусты, помидорки, 2 отварные голени, кусочек сыра, кофе с горьким шоколадом 99 % какао.
Всего на 1100 ккал
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара✅
Чтение✅
Наконец-то сегодня купила нормальный телефон, а не ту звонилку, которая у меня была. Скоро установлю приложения для подсчета кбжу и буду радовать вас фотками ?
23 ноября, 21:23
Еда на сегодня:
?На завтрак 2 яйца, кусочек сыра и кусочек куриного рулета, кофе.
?На обед гречка с отварной курогрудкой, свежий перчик.
? На ужин салат из китайской капусты, помидорки, 2 отварные голени, кусочек сыра, кофе с горьким шоколадом 99 % какао.
Всего на 1064 ккал
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара✅
Чтение✅
22 ноября, 20:30
Отвесик 500 грамм,осталось сбросить 200 грамм привеса :D.
Еда на сегодня:
?На завтрак две пшеничных лепешки с начинкой из китайской капусты, помидорки и отварной курогрудки, обильно посыпанной перцем и политой кефиром, кофе.
Вот думаю насчет лепешек. Стоит ли их есть? Ведь это сплошные угли, к тому же совсем не полезные. Хотя по калориям вполне нормальные: 120 в одной штучке.
?На обед гречка с отварной курогрудкой, свежий перчик.
? На ужин салат из китайской капусты, помидорки и отварной курогрудки, обильно же посыпанной перцем. Как и завтрак, но без лепешки :D, кусочек сыра, кофе с горьким шоколадом 99 % какао.
Всего на 1091 ккал
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара✅ Два часа сегодня занималась с преподавателем, устала жутко, пальцы левой руки готовы отвалиться
Чтение✅
21 ноября, 20:34
Сегодняшний разгрузочный день на кефире? и ряженке выдержан. Хочу кушать, поскорее бы утро.
Еда: кефир био матрикс, ряженка 4 %, так как 2,5 % не было, не зря ее взяла, она очень вкусная?, кофе, долька горького шоколада с утра. Всего 950 ккал
Тренька - отсутствует. На выходных спина подуспокоилась, думала прошла, ага, как бы не так. Болит опять ? ❎
Игра на гитаре ✅
Чтение ✅
20 ноября, 22:21
?На завтрак 2 бутера с творожно-перченой намазкой, соленая горбуша, кофе.
?На обед гречка с мариноваными огурчиками, десерт Эрман шоколадный пудинг со взбитыми сливками.
? На ужин стейки-гриль из свинины без масла с горчицей.
Всего на 1100 ккал
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара ✅
Чтение✅
20 ноября, 13:01
Привет девчатки-котятки, у меня сегодня недоброе утро. Привес 700 гр.?
Это очень удручает.?
Сижу ломаю голову, из-за чего может быть привес? Калорийность не превышаю, питаюсь не больше чем на 1100 ккал.
Лезут в голову дурные мыслишки о понижении калорийности. Но это ведь не выход?
Может быть из-за немного большего количества углеводов? Последние дни позволяла себе гречку, по 2 тортильи за раз, даниссимо, банан, помело, мороженное, хлеб.
19 ноября, 21:49
Сегодня целый день болит голова, как-будто ее сжимают прессом. Сейчас просто тупая боль, а утром были такие приступы, что пополам заворачивалась.
?На завтрак даниссимо с шоколадной крошкой и бананом, 2 тортильи с китайской капустой с помидором и курогрудкой, кофе.
?На обед гречка с мариноваными огурчиками, мне очень нравится сочетание )).
? На ужин творог, кефир био матрикс и половинка помелы.
Всего на 1100 ккал
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитары тоже нет ❎
Зато читаю целый день✅
18 ноября, 22:23
А у нас оттепель, все жалуются, а я балдею, хоть не холодно.
?На завтрак 2 яйца всмятку, долька горького шоколада, кофе.
?На обед салат из китайской капусты с помидором и курогрудкой.
Как-то так сегодня получилось, что завтрак и обед был чрезвычайно легкий (495 ккал). Думала, что же такое съесть на ужин, чтобы перекрыть дефицит.
В итоге ? на ужин пожарила 1 куриное бедрышко без кожи на 1 чайной ложке масла, попила гляссе с пломбиром ? и скушала половинку маленькой помелы (556 ккал). Давненько у меня не было такого калорийного и вкусного ужина.
Всего на 1051 ккал
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Игра на гитаре✅
Чтение✅
17 ноября, 21:31
?На завтрак 2 бутерброда с намазкой из творога, перца, паприки и укропа, с семгой, долька горького шоколада, кофе.
?На обед гречка с шампиньонами, курогрудка.
?На ужин пп-шаверма с китайской капустой, помидором, отварной курицей и ложкой кефира.
Всего на 1100 ккал
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Игра на гитаре✅
Чтение✅
16 ноября, 21:50
?На завтрак 2 бутерброда с детским пюре из говядины, долька горького шоколада, кофе.
?На обед салат из китайской капусты, помидора, отварной курицы.
?На ужин помидор, перец, 2 куриные ножки, немного творога
Всего на 1038 ккал, чуть не добрала
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Игра на гитаре✅
Чтение✅
15 ноября, 19:58
Запись в ?Марафон минус 20 кг от Тефтельки, 25 котиков!?
Отвесик 100 грамм. Мало!
?На завтрак конфетка чернослив в шоколаде, желе со вкусом яблока, 2 бутерброда с детским пюре из говядины, кофе.
?На обед гречка, курогрудка отварная, шляпки шампиньонов фаршированные ножками с луком запеченые в духовке.
?На ужин пп-шаверма (китайская капуста, помидор, отварная курица, кефир и много молотого перца).
Всего на 1097 ккал.
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Игра на гитаре, занималась с преподавателем✅
Чтение✅
14 ноября, 21:38
Сегодня был разгрузочный день на кефире и ряженке, с утра кофе с 2 дольками шоколадки. Продержалась молодцом, без малейшего желания кушать.
По ккал вышло 1015.
Подали с мужем на развод, оставила его фамилию, моя девичья ужасная, да и это, в принципе не фонтан, но еще куда не шло. Теперь 15 декабря нужно опять вдвоем придти за свидельством. Как же бесит эта система! Получается мы вместе должна 3 раза приходить, ужас. Или они надеются, что мы передумаем?
Итоги за день:
Тренька - отсутствует. Уже неделя как болит спина, 24 часа в сутки ❎
Игра на гитаре ✅
Чтение ✅
13 ноября, 19:48
Вчера был читинг, как и планировала. Не хочу вас травмировать, поэтому расписывать, что я ела я не буду. Наела на 1700 ккал. Отъелась от души, позволила себе все, что давно хотела.
Сегодня в обычном режиме 1050 ккал.
?На завтрак конфетка чернослив в шоколаде, кофе, пп-шаверма (китайская капуста, помидор, отварная курица, греческий йогурт и много молотого перца).
?На обед салат, что остался от шавермы.
?На ужин сайра консервированная, грейпфрут, 2 яйца.
Итоги за день:
Блин спина, достала уже болеть, треньки нет ❎
Игра на гитаре✅
Чтение✅
12 ноября, 11:06
Не могла с вами не поделится радостной новостью. Встала я сегодня на весы, ужасно боясь, что покажет 75 кг. Вижу 73.9, думаю не, не может быть такого, слезла - встала, опять 73.9, перевзвесилась еще 2 раза. Ю-хууу, отвесик 1.100 ??Урааа! Каким-то волшебным образом пропустила 74?! Замерилась сегодня, с талии ушло 3,5 см, живот -1см, попа -1см, плечо -1см, ляшка -1см.