Написала такой длинный пост о дне и о разговоре с мужиком моим. И всё слетело. Значит так надо.

Коротко - ела умеренно, пешая прогулка была, чуток уборки дома. Сдала документы в МФЦ, ключи от салона забрала.

Я, вроде, держусь. Не переедаю, сладким не закидываюсь. Но тренить не могу пока. Все дома и мне некомфортно. Да и постоянно стирка-глажка, готовка, уборка полов. Сегодня ещё до кучи санузел натерла. Ну и с детьми во дворе погуляла ещё.

Поцапались с мужиком. Так, слегка. Но неприятно. Ну и хрен с ним. Дела по-важнее есть. Завтра потащу сдавать бизнес-план и писать заявление на социальный контракт. Ещё что там с налогами не ясно. Придется ждать перерасчёта и квитанции июльской. Главное, не упасть потом в обморок.
В цело хоть настроение и упадническое, но боевое.
Сдаваться нельзя и падать духом тоже. Надо поставить себя на ноги.

Как то плавно цель по весу и фигуре закрылась и я перешла в финансовые цели.

Продолжаю попытки обуздать тревожность.
Вот откуда это?
На этой суете начудила в приложении Мой налог. Хорошо, если просто выставит ФНС штраф. Проверок и объяснительных не хотелось бы, доходы там смешные(искренне надеюсь, что им это не интересно и мараться никто не будет). Лошара. Штош. Теперь гордо принимать последствия своей глупости.
Хоть бизнес-план доделала и распечатала сегодня. В понедельник пойду сдавать документы.
.
Ем сегодня нормально. На завтрак была каша с бананом и кофе с 2мя печеньями, в обед были 2 сырника с небольшим количеством сгущенки и кофе. Ужинать буду не знаю пока чем. Тренить тоже не хочу вообще. Вес 50, 3 утром.

23:44, не могу уснуть.
Тревожность, справляюсь как могу. Я сегодня прямо на эмоциональных качелях....но не смотря на это день прошёл гладко. Дети не буянили, муж на сутках, всё спокойно. И питание я удержала в норме. Пыталась даже фотографировать, но ужин упустила. Что там по калориям не знаю. В голове нет ничего, кроме мыслей о работе....переехать бы уже и дело с концом. Там можно выдыхать и строить новые планы и стратегии.

Вес стоит 50кг.
Как после корпоратива выпала из режима, так и не могу наладить его обратно. Недавно к родителям ездили. Соответственно, ничего не считаю и на полном расслабоне. Ем умеренно, не переедаю. Но есть ощущение, что как попало ем. И тренировки не делаю.
.
За это время у меня произошли изменения в работе. Я резко приняла решение уйти из студии, в которую переехали в феврале. Решила отделиться почти по всем фронтам. Сейчас пишу бизнес-план, собрала почти все документы для социального контракта. На следующей неделе пойду сдавать. Очень хочу, чтобы одобрили. Очень хочу на обучение, на прокачку.
Я и так, в общем-то, была самостоятельной единицей. Теперь решила, что мне нужно только мое личное рабочее пространство.

Вот.

Дома, в общем то, спокойно. Но внутри у меня есть недовольство. Малая сопливит вторую неделю и только выходит на поправку. Я всё также плохо сплю ночью и встаю утром в состоянии "всех убить". Это плохо для меня и для всей семьи. Понимаю, что порчу всем настроение с утра. Всё так же кофе лью в себя много. Небольшие литра в день, но все равно.

С одной стороны я вся горю своим делом и работой, с другой в плане бытовой и семейной жизни полная нехочуха и немогуха.
И фиг знает что с этим делать.
Попробую порисовать сегодня.
Может, пойду допишу и распечатаю бизнес-план на работе. Но это не точно.

49,6
Сегодня отдыхаю половину дня. Уже убралась, приготовила еду, стиркой позанималась....тренить нет ни желания, ни сил. Дубак. Холодно на улице, холодно на работе, холодно дома. Сплошное холодно😖 и мне дико дискомфортно.
Ничего не считаю, просто ем. И конфеты ем, и кофе пью. За эти дни была работа и минимум 8 тыс.шагов в день.
Какая то шиза с этим кофе и сладким. Чем больше пытаюсь себя ограничить, тем чаще ем. И навязчивая идея эта никуда не уходит. Что там стоит за этим? Надо покрутить....
Меж тем вес +/- стоит. То отекаю, то сливается.

На работе пока неоднозначно как-то. Буду наблюдать.

50,3 на весах.
Вчера слились ужасные отёки. Аж 3 кг. Было 53.
Как-то сложно вернуться в режим. Не хочется ничего вообще. И дневник тоже не пишу, однозначно надо продолжать. Буду пытаться. Словила демотивацию, упадок. Бывает. Ещё и погода располагает к сонливости и вялости. Невозможно быть всегда заряженным и на волне.

Через 2 месяца мне исполнится 33, а младшей 3 года🙄

Что делала сегодня - посмотрела кино, испекла печенье, убралась дома, нарисовала нейрографику, сгоняла на работу на одну запись. Вот и всё. Печенье просто обалденное получилось, кстати. На майонезе тесто, рецепт в копилочку😜

Корпоратив позади, фотосессия тоже. Наелась вчера я будь здоров, конечно. Ничегошеньки не считала три дня и на весах не стояла. Вижу, что отекшая и живот раздут немного от объема еды. Ладно уж. Зато было круто и весело, очень душевно и тепло посидели с девчонками. Но вот что за фото получились - узнаю через месяц. Есть время настроиться. В любом случае, глядя на них будет новый виток работы над собой 🤣😈

Сегодня сделала короткую тренировку. Сходила брови в порядок привести,но что то не то в этот раз. Будто слишком много выщипано. Эх, попасть бы ещё к своему парикмахеру.... И ваще огонь был бы.

Вес не знаю
1600ккал
Без тренировки, воду не пила
Дневник тоже не писала
В общем, почти по всем фронтам❌
Работала весь день, еще завтра половину дня дежурить. 30го корпоратив и опять фотосессия. А я так не хочу...я после той ещё не отошла и к ещё одной порции хреновых зафотошопленных фото я не готова. Фотограф будет тот же.

Сегодня я прям ела, ничего не считала. Но и не переедала. Была нормальная домашняя еда, без "мусора". В районе 2000ккал, думаю.
После работы дома отмыла кухню, потом санузел, потом пропылесосила.....потанцевала с младшей под музыку. И настроение улучшилось. Хотя по приходу домой хотелось поругаться с мужем. Вот стоит он, дышит и просто таааак люто бесит уже самим своим видом и присутствием. Хватило сил и духа это отпустить, обнять и поцеловать. Я выбираю другие реакции.

Завтра полный рабочий день. Еду собрать не забыть...встать по-раньше.... Тренировку точно завтра не сделаю. Меж тем я так и хожу с отёками, просто из за худобы этого не особо то и видно.

Глаза закрываются.
На весах так же 50кг и отёки. Первый день КД(если на ОК это можно так назвать😜).
Наела 1700 где-то, честно старалась считать всё. Но охота прям очень плотно есть. Силовую сделала через "неохота" и "лень".
Забрала посылочку, мама сделала мне крутой презент❤️ Было сильно приятно и я растеклась от благодарности и любви. Очень хотела этот парфюм, и уход мой любимый для лица🔥🔥🔥
И в школу на род.собрание сходила. И на работе утром тоже была.
В общем, жизнь идёт. А я всё так же мечтаю о здоровом сне.
Держись, Галина.

Хочу наладить рабочий график и режим тренировок, впихнуть в это детей и быт, и отдых. Как - пока не понимаю. Очень много хочется сделать....

50,0
Отеки на +2кг за сутки? Могу, умею, практикую. Залило знатно.

День с утра опять пошел через одно место. Выдала нагоняй старшей. Не люблю когда приходится врубать строгача, но совсем без этого никак. Второй день отжиг. До сих пор ощущаю себя разбитой и пустой, прям хреново и очень болит голова.
Хорошо, что учебный год закончился!!!!

По еде есть ощущение, что питалась как попало. Хотя в 1700ккал уложилась. Утром воду натощак выпила. Дневник написала. Помимо благодарности стала прописывать ещё свои цели и планы. Чтобы важное не упускать из виду.

Лицо тональным так и не мажу. Не то, чтобы я прям замазывалась жестко, нет. Слегка. Теперь и этого не делаю. И мне стало нормально. Вот я. И я вот такая.

✔️1600ккал
✔️силовая
✔️водички мало, но пила
❌дневник не писала
.
День сегодня с утра пошел вообще не по плану и так до вечера через пень-колоду. Хоть выспалась днём с младшей, это прям радует. И вечером удалось принять ванну и заняться собой. И тренировку сделала.
А ещё у нас праздник - закрытие ипотеки!😌

48,0
✔️1700 ккал сегодня и 1400 вчера
❌без тренировки и воды вообще не хочется. И не пью.
✔️дневник написала
.
Проводила родителей домой, грустно. И погода портится, дождик к нам идёт. МЧС
смс-кой предупредило о шторме, так сказать.
.
За эти солнечные дни лицо успело загареть и пигментные пятна стали темнее. Прошла все стадии - отрицание, гнев, торг, смирение. Приближаюсь к принятию. Перестала маскировать тональником. Отказываюсь сливать в панике деньги в бесполезные крема и отказываюсь стыдиться пигментации. Люблю себя любую и с пятнами. Моё тело пережило как минимум 6 гормональных перестроек и подарило мне и мужу двух детей. Ещё за пигментные пятна я себя и своё тело не гнобила. Но осенью пилингами всеравно займусь👻
В общем, типично женские загоны.
И вообще грустно.

48,7
Кто криво ставил весы, тот я😂🙈
✔️планирую сегодня за 2000ккал не уходить
✔️воду пью по-тихонечку
❌без тренировки
✔️дневник постараюсь перед сном написать
.
В общем, поставила утром весы ровно, на одну плитку и поняла что я лопух 🤭
С утра уже сгоняла поработала.
Доча отплясала отчётный концерт, как я ею горжусь❤️❤️❤️❤️
По плану вечером на семейной прогулке поесть мороженого, да и всё на этом с едой на сегодня.

✔️1600ккал, в ИГ не вписываюсь
✔️лёгкая тренировка. Лучше, чем ничего.
✔️дневник
❌воды мало
.
Заставила себя сегодня легко позаниматься утром. Как-то совсем день пропускать не хотелось. На весах 50,4. Хотелось бы верить, что это отёки от комбо сидячая работа + жара. Потому что на 1600ккал я ощущаю фоново лёгкий голод. Небольшой дефицит точно есть.

Муж надул мне фитбол, теперь можно разнообразить тренировки🔥
.

Завтра у старшей отчётный концерт. Важный день.

✔️1600ккал
✔️ролики вместо силовой
✔️водичку пила
✔️дневник написала утром
.
В общем, день активный. Ездили кататься на роликах, старшую приобщили. Для меня это был особый кайф, спустя почти 4 года снова встать на ролики а любимом парке. Проездили не так много как хотелось, ребенок быстро устала.
Потом встретили мою маму с вокзала, забрали малую из садика и дома начался какой-то "ад". Дети поддали жаришки, башка раскалывается. Пришлось строго усмирять.
.
Сегодня меня снова фотографировал муж. Фотки просто атас😂🤪 но самооценка уже более стабильная и меня не снесло в самобичевание. Почти успех.

50,4
✔️1600ккал, из-за работы в интервал не уложилась
✔️воды литр
❌от тренировки отдых
✔️дневник благодарности
.
Блин, сегодня очень жаркий день.
Младшую увела в садик, и дома на меня напал расслабон. Скорее моральный😂

По активности сегодня нормально вышло - пешим до работы и обратно + сама работа собственно, дома уборка и мытьё полов во всей квартире. Про себя тоже не забыла - приняла ванну и вкусным кремушком помазалась.

Завтра по плану треня. Ещё не решила бегать идти или силовую. И в ВБ сходить. И бытовуха ещё. А вообще хотелось бы поехать позагорать, пока солнце позволяет.

✔️1600ккал, интервал не очень получается
✔️воду пила
✔️силовая тренировка
✔️дневник благодарности
.
Ох и жаркая погода для мая у нас. Захотелось окрошки на сыворотке.
В остальном день удалось вывернуть в позитивное русло, чему я очень рада. Вечером даже нейрографику удалось нарисовать. В целом, все важные дела на сегодня сделала и про обычные бытовые тоже не забыла.

По еде - еле вписалась в рамки калорий сегодня, не смотря на жару. Хотелось прям плотно очень есть. Надеюсь, это мышцы требуют еды😌 Не смотря на то, что были печеньки и кусок пиццы, углеводы не добрала, а по белкам и жирам всё отлично.

49,7
✔️1600ккал, 10/14
❌от тренировки отдых, активность так себе
✔️воды мало, но я пила🤪
✔️дневник благодарности днём не писала, сейчас перед сном в тишине напишу
.
Шевелиться сегодня особо не хотелось. Муж снова покапал на мозги(мужчина в отпуске страшное дело), старшая на дистанте и мы изучали новую тему(Господь, я еле удержала себя в адеквате, но соседи опять шушукаются, да и *уй на них), мелкая в своём репертуаре. А я как Фигаро и здесь, и там, и везде одновременно. И ещё всегда крайняя во всех бедах.....
В общем, бесячее такое настроение опять. И нейрографику не рисовала. Уже вот просится буквально!