16 июня, 19:23
ПП пицца на двоих.
2 яйца с2 взбить вилкой, посолить (если будут соленые огурчики лучше не солить). Вылить на сковороду и тут же накрыть 1 круглым лавашом бездрожевым и цельнозерновым. Поджарить до готовности, перевернуть. Яйцо намазать соусом (сметана+горчица), и уложить начинку ( курочка, грибы, огурчик, маслины, в общем все что у вас есть). Сверху тертый сыр и накрыть крышкой минут на 5, как только сыр растаит выключайте. Приятного аппетита. Это оч вкусно!
16 июня, 12:12
Всем привет. Что-то давно меня здесь не было... Аж с декабря месяца, а это пол года!
Набрала прилично. Недавно было 94кг. Сегодня 92.75кг.
Произошло многое. С нового года муж то пропадет, то появится, заколебал. Потом в апреле подала на развод. 19 мая в 10м году женились и 19 мая в этом году (ровно через 15 лет) нас развели. Документ с суда ещё не забрала . 21 июня только в силу вступит. Так что на следующей неделе, я так думаю , в ЗАГС пойду ставить штамп о разводе. Но не отпускает меня((( приходит ко мне и есть и спать и отдыхать. Денег на ребенка не даёт. Ни на что не даёт...так что из-за качелей этих я и набрала.
Так что сегодня 1й день моего личного марафона!
Итак ...
1 день.
Вода с алоэ Гербалайф
Белковый коктейль
Витамин д, омега, пиколинат хрома
Редуксин 10
2 яйца плюс огурец
Вечером что буду есть пока не знаю.
Поехали к моей мечте 65кг.
Самое интересное, что еду то я уже лет 10. И все никак. Вот что значит психосоматика, нервы, срывы...неужели этот круг никогда я не разорву ((( печально об этом думать.
Прикладываю фото с этих выходных. Ездили к знакомому на раки .. экстрим поездка. И сама застряла в полях после дождя, и потом вытаскивала спасителя , выехавшего по мне на помощь , на буксире. Впервые кстати кого-то вытягивала на тросе. Но ничего. Зато отдохнули нормально.
1 сентября, 08:00
1я неделя закончилась почти. Один сегодня денечек....
26.08-01.09 цель 88.6^86.0 (минус 2.6кг)
Сегодня с утра 86кг. Кто молодец? Я молодец!!!)))
С понедельника старт второй недели ..и там будет тяжелее. Сейчас сошла вода. А вот дальше как скидывать? Ох. Я постараюсь.
Кстати, в личном кабинете динамика веса перестала показывать график почему-то. У всех так ?
25 августа, 16:17
Начинаю марафон на месяц почти. 5 октября милый приезжает. Хочу сделать сюрприз. Женились я была 58кг где-то. Считай что 60кг. Сейчас 88.6 опять.
Марафон:
26.08-01.09 цель 88.6^86.0 (минус 2.6кг)
02.09-08.09 цель 86.0^84.5 (минус 1.5кг)
09.09-15.09 цель 84.5^83.0 (минус 1.5кг)
16.09-22.09 цель 83.0^81.5 (минус 1.5кг)
23.09-29.09 цель 81.5^80.0 (минус 1.5кг)
30.09-05.10 цель удержать 80кг.
Итого цель минус 8.6 кг за 1.5 месяца.
1 августа, 06:49
Как люди ищут работу мне не понятно. Оставляют резюме и 2 дня не отвечают. Ну если нашел работу- ответь, что поиск работы уже не актуален. Терпеть не могу когда нет ответа. Сегодня вернула сброшенные кг. Снова 85.65. не хочу больше 92кг.😶🌫️ Это был ужас. Вчера мерила костюм, который купила год назад и ни разу не одевала, так вот сел идеально. В общем я кайфую. Минус 7 кг. Я смогла. Я молодец. Теперь план в августе минус 3 кг. Чтобы в сентябре была 82.65кг. новая цель. На выходных поедем снова на дачу. Опять с мангала еда будет. И вкусно и полезно.
31 июля, 06:57
Вчера день прошёл нормально. Прособеседовала 3 девочки. 1 с дефектом речи, может нервное, 2 тормоз, 3 вроде ничего. Ещё 2 резюме понравились. Не дозвонились до кандидатов . Как они ищут работу не понятно мне. Поменяли колодки передние, задние сказали катайся до весны. А вот свечи сказали не трогай заводские. Но пробег уже 57тыщ. Боюсь поехать на море и встать где-то на жаре с маленьким ребенком. Все же сегодня настою и поменяю. Отвес сегодня совсем маленький. Сама виновата.вчерп вечером был бокал вина, сыр и хлеб.а так целый день придерживалась ПП и низкой калорийности. И эта оплошность вечерняя перечеркнула весь мой труд. Отвес 0.10кг ((((
29 июля, 22:18
Первый день "очередного понедельника" прошел. В принципе я довольна. Сходила в озон и снова на 10ку вынесла товара. Есть пару костюмов , которые под сомнением. Мамочке немного прикупила. Ещё я вспомнила что ни колодки ни свечи в машине давно не меняла. А на море поеду по конкретным серпантинам и остаться либо без тормозов либо вообще встать ну никак не хочется. Так что заказала сегодня запчасти, завтра поеду омолаживать мою красотку. Завтра интересный будет день. 3 кандидата на место крысы, которая уходит, придут на собеседование. Будем собеседовать))) а ещё, я очень сильно хочу исправить свой характер. Я поняла, что в нем много моментов есть, которые мне не нравятся. Я буду стараться себя изменить. Вот
29 июля, 12:36
Всем привет. Выходные как всегда в разъездах. То на днюхе, то в деревне, то на даче...в общем последний месяц в гулянках, роллы, пицца, пиво, шашлыки, вино. То что нельзя. Через неделю на море, а у меня появился живот как при весе 92кг было. Ужас. сегодня "очередной" понедельник . До моря скинуть нужно хотя бы до 85 как было недавно. В общем за неделю 3 кг мой план. Меню сегодня : вода. Коктейль. Пп хачапури. Коктейль. 2 яйца плюс помидор с огурцом. Коктейль. Кефир с отрубями на ночь. Купила много вещей прикольных неделю назад . В животе уже не залазию в них. И ещё куча ждёт в озоне и в Вайлдберризе. Так что кровь из носа, но минус 3кг сделать нужно . На фото озеро у свекрухи на даче. Никто про него не знает, поэтому безлюдно. Только дачники приходят. Я не захотела лезть в воду. А вот дочь со свекровью намочил ножки и не только)))))
26 июля, 11:42
Ох девочки, опять стала вес набирать. На нервной почве есть стала. На ночь прием пищи опять появился.опять 87((( боюсь вернуть 92кг((((. Как говорится пытаюсь настроиться к очередному "понедельнику". В общем каждый день пытаюсь взять себя в руки(((( и каждый раз что то да и происходит((((( попала в яму под названием депрессия((( позавтракала правильно. На перекус ничего не взяла. сменила стрижку, накупила кучу одежды и обуви красивой. купила суши любимые. Но ничего не радует. На работе тихоня из-за нежелания работать очернила мое имя, хорошо шеф разумный сразу понял ситуацию. Дома муж с истериками, 14 лет качает кто главнее я или он. Мне похер на главенство. А у него какие то тараканы в голове. Кухонщик взял полный расчет, не доустановил кухню и слился. Кинул в общем. Короче депрессия одним словом((((((
27 июня, 06:56
9 июня у меня вес был 85.6кг. все это время не писала, так как вес был на 1кг больше. И вот только сегодня я увидела снова цифру 85 на весах. Сегодня 85.75кг. за 20 дней 1кг почти вернула. Это очень плохой показатель. Очень. Если за 1 месяц скидывать по 1 кг, то мне нужно 30 месяцев. Это капец как много(((( зато хорошо, что вверх вес больше не полез. Всё таки наверное скачек был из_за гормональной спирали, которую мне поставили. Сейчас организм привык и все стабилизировалось. Я так думаю. в ватцапе зарубились с парнем (мне не известным, молоденьким😁🤭) худеть по 1кг в неделю. И поставили срок иметь вес 70 в итоге (мы с ним и ростом и весом олинаковые) по моему до 2 октября. Он прям целенаправленный. Жёстко себя держит в руках. Еду заранее готовит на 3 дня. Я жрала понедельник и вторник вроде и правильно, не считая конфеты без сахара😶🌫️ вчера прям жёстко ни шпг впрао ни шаг влево. И вес сдвинулся... В понедельник было 86.25. т.е за эту неделю минус 0.5 кг. Сегодня ем: утро-вода с алоэ герболайф. Завттрак -коктейль белковый пища богов, перекусы -Рулетики (лаваш, сайра в собственном соку, яйца, сыр), обед отбивные грудка и огурец). Вечер возможно коктейль, позже кефир. Итого где-то будет 1800ккал за день.может чуть больше. Но для меня это отлично.
