Ну вот прошли первые две недели правильно питания по меню. 3 дня были отступления. Это оладьи, шоколад обычный и вафельные конфеты в шоколаде со стевией. Итого 2 недели = - 4.5 кг. Кто молодец? Я молодец!😆 Сейчас на дачу к бабушке поедем. Там погуляем ещё. Вчера с дочкой нашли фото приложение по изменению внешности. Насмеялись😆

Вчера в 11 ночи съела 2 конфеты вафель в шоколаде. И это было изумительно вкусно. Но я не сорвалась как всегда. Сегодня я продолжаю путь к заветным минус 20 кг🙃 сегодня поеду на квартиру, ремонтом займусь. А то на него как раз таки я и подзабила🤓
А по весу сегодня минус 100 грамм. Когда сплю уже легче стало переворачиваться , на спине лежу когда, то громадный живот на позвоночник не давит😊 и головные боли как-то исчезли немного. В общем я молодец! Так держать!

Читаю ленту и мне понравился результат Екатерины. Почти минус 10кг. Тоже постараюсь фоткать еду. Это дисциплинирует. Но я тоже молодец . 29 мая Я весила 91.6. сегодня 87.6 что ли. завтра не знаю. Вечером съела оладьи. И не один😔

Всем доброе утро. Лежу и вставать не хочу. А работать нужно. Хочу на пенсию😂 чтобы можно было не работать😂😂 сделала картину из эпоксидной смолы - море. Красиво получилось.
Придерживалась пп всю неделю. И впервые на выходных не сорвалась ни на грамм. И за неделю минус 2 кг. Живот хорошо прям ушёл.

Прекрасное утро. Минус на весах. Отказалась от вкусняшек. А вчера целый день разгребала, перебрала балкон и вуаля минус килограмчик. Так это радует меня🙈 пошли дожди сильные, и на балконе потолок потёк. Ламинат взбух, вещи мокрые, вот я вчера и занялась "фитнесом" 😂

И снова всем привет. Я здесь редкий гость. Если и появляюсь то с плюсом на весах((( в год по плюс 10кг. Страшно дойти до лежачего состояния. Из жизни все также почти- работа, дом, семья, ремонт. Единственно, стала покупать себе вещи. То я ждала когда похудею с 52 до своего 46. Сейчас приняла себя такой какая есть. Накупила шмотья, сумок, часов, короче поднимаю себе настроение😀 на прошлой неделе семью вывела в Ставропольский край (9 часов езды на авто, тяжело) зато кайфонули. Каждый новый день - новый город. Залезли на гору Машук. Погуляли там. Поели и домой))). В день по 16000 шагов. Думала похудею. И каково было моё удивление, когда я дома встала на весы, а у меня плюс(((( ела также как и дома. И даже меньше(((((( в общем как-то так. Вчера принесла домой свежие цветы. Люблю цветы. Аааа. Ещё стала рисовать по номерам. В общем фото отчёт приложу😁

Все толстею и толстею . Не помогает правильное питание. Пошла к эндокринологу и узнаю, что у меня сахар и инсулин в жопе... При чем он скаканул после тяжёлого течения болезни вирусника... Поставили 1ю степень ожирение. Проблемы с щитовидкой😭 сейчас жду последний анализ на йод и в третий раз к врачу. Ппц. Завтра, хоть и нет времени ввожу в свой рацион спорт. Сказали, он сжигает сахар в крови🙄 на фото свое смотреть не могу. Через чур пикантная дама стала... С 46го до 52го размера. Жесть.

20. 11
🎄🎄🎄" НА НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ПЛАТЬЕ"👘👘👘.в общем на выходных был торт😬 и в субботу и в воскресенье😣 вино... Ээээх... на весы не становилась. Нет смысла. Будет ненавистный плюс. Но сегодня снова в бой!!! Держим курс дальше.

19. 11
🎄🎄🎄" НА НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ПЛАТЬЕ"👘👘👘.день начался плодотворно. Утром завтрак приготовила, а поесть не успела. К 9ти на переобувку уехала. Сижу. Голова болит🙄 потом ехать нужно за планшетом. Дочка в прошлом году разбила. 8тр отдала за замену. В этом уже 8500🤔кабздец... Потом делов до чёртиков...

17.11, 18.11
🎄🎄🎄" НА НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ПЛАТЬЕ"👘👘👘.
По питанию все хорошо. Кроме вчера 😔 вечером на нервах пол пачки кузи сожрала🙄 сегодня себя ругаю. Но встав на весы, понимаю, что вперёд и только вперёд! Минус около 3х кг. Это отлично. Живот стал значительно меньше, чем бы в 89... Сейчас быстро поем и поеду резину менять. А то холодно. А я все на летней. Фото завтраков за последние 2 дня скину... Сегодня ещё не готовила... Всем хорошего дня!

16.11
🎄🎄🎄" НА НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ПЛАТЬЕ"👘👘👘.
Как же нравится новое меню. Правда на 2 месяца. Много ингредиентов. Но все же. Сегодня утром сырники с рисовой мукой и горьким шоколадом. Перекус лопаю сижу чернику и орехи грецкие. Обед басмати с белым соусом с грец.орехами, чесноком и зеленью. Потом перекус апельсин и вечером запеканка с бел.мясом, яйцом и овощами... В общем норм... Вес сегодня ещё немного ушёл. Без хлеба! Без сахара!

15.11.22г.
1. Утром стакан воды - забыла⛔😔
2. ПП👍
Сегодня утром вес порадовал... Пошёл минус.. Появилась надежда, что лёд тронулся. Сегодня в меню был горький шоколад 20гр, что очень меня порадовало)))) а то от сладкого отказываюсь отказываюсь... Сегодня балдела😁 посмотрим, что будет завтра на весах🙈

14.11
🎄🎄🎄" НА НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ПЛАТЬЕ"👘👘👘.

1. Утром стакан воды 👍
2. ПП👍
А все остальное - суматошные выходные. Поехала подстриглась ещё. Утром встала на весы и офигела... 89кг. Я в шоке. От тортиком отказываюсь. Хлеб не ем, газировку не пью. Ем правильно. И пухну. Нужно наверное пройти обследование. Что-то не то с организмом😔

10.11
🎄🎄🎄" НА НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ПЛАТЬЕ"👘👘👘.

1. Утром стакан воды 👍
2. ПП👍
3. Ужин до 18.00. Не поела - терпи и пей кефир⛔поздно приехали. Тошнит со вчерашнего дня. Поэтому кефир не стала пить, а поела супа.
4. Занятия 3 раза в неделю. Вторник, среда, воскресенье.⛔
5. Обёртывания - 3 раза в неделю. Понедельник⛔, среда⛔, суббота.
6. Ходьба минимум 5000 шагов в день. Не выполнила. 4000 шагов.
Тошнит второй день. Ничего не хочется. Воду пью лежу.

09.11
🎄🎄🎄" НА НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ПЛАТЬЕ"👘👘👘.

1. Утром стакан воды 👍
2. ПП👍
3. Ужин до 18.00. Не поела - терпи и пей кефир👍
4. Занятия 3 раза в неделю. Вторник, среда, воскресенье.⛔
5. Обёртывания - 3 раза в неделю. Понедельник⛔, среда⛔, суббота.
6. Ходьба минимум 5000 шагов в день.👍
Поблажка - Раз в неделю позволить себе пироженько до 12.00 дня.⛔ Я сегодня снова- герой дня!!! Клиент привёз тортик. И я ни Капельки не съела!!! Уже не ходила возле него кругом😆 удержалась! Я молодец!!!! 💪💪💪 А после обеда вообще что-то не хорошо стало. Тошнит. Плохо так. Отравиться не могла. Тк еду утром приготовили. Все свежее. Не знаю. Может давление низкое в атмосфере или у меня🙈 сейчас сижу дочь жду. На танцах. Не ужинала. Домой приеду и попью кефир максимум. Ну очень плохо🤢

08.11
🎄🎄🎄" НА НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ПЛАТЬЕ"👘👘👘.

1. Утром стакан воды 👍
2. ПП👍
3. Ужин до 18.00. Не поела - терпи и пей кефир👍
4. Занятия 3 раза в неделю. Вторник, среда, воскресенье.⛔
5. Обёртывания - 3 раза в неделю. Понедельник⛔, среда, суббота.
6. Ходьба минимум 5000 шагов в день.⛔
Поблажка - Раз в неделю позволить себе пироженько до 12.00 дня.⛔ Я вчера - герой дня!!! Вчера был день рождения у коллеги. 2 тортика. И я ни Капельки не съела!!! Ходила возле него ходила... Но удержалась! Я молодец!!!! 💪💪💪 А ещё вчера немного походила на эллипсе.

07.11
🎄🎄🎄" НА НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ПЛАТЬЕ"👘👘👘.

1. Утром стакан воды ⛔
2. ПП👍
3. Ужин до 18.00. Не поела - терпи и пей кефир👍
4. Занятия 3 раза в неделю. Вторник, среда, воскресенье.🏳️
5. Обёртывания - 3 раза в неделю. Понедельник⛔, среда, суббота.
6. Ходьба минимум 5000 шагов в день.⛔
Поблажка - Раз в неделю позволить себе пироженько до 12.00 дня.⛔

С понедельника с девчонками идём на марафон в ватцапе. Назову марафон 🎄🎄🎄" НА НОВЫЙ ГОД - НОВОЕ ПЛАТЬЕ"👘👘👘.
Т.е. с 7.11.22г я должна :
1. Утром стакан воды
2. ПП
3. Ужин до 18.00. Не поела - терпи и пей кефир
4. Занятия 3 раза в неделю. Вторник, среда, воскресенье.
5. Обёртывания - 3 раза в неделю. Понедельник, среда, суббота.
6. Ходьба минимум 5000 шагов в день.
Поблажка - Раз в неделю позволить себе пироженько до 12.00 дня.
Дальше меняем жизнь к лучшему- 1. начать краситься. Совсем запустила себя после родов. Сегодня сделать ноготочки. А то вчера сняла. А сделать было лень. 2. Перебрать гардероб. Найти куртки и тёплую обувь.
Вроде все...

Всем привет. Я не худею, а толстею. Мир закрутился, закружился, марафон свой так и не начала. Т.к. жизнь решает иногда за нас, а мы не усложняя течем по реке по течению... Как приехала с моря, задала себе план, но мне позвонили по квартире, и понеслось, уборка, продажа (а город за 70км🤔)... Каждые выходные и проходные ела булочки и что попало..... Потом покупка, дочь на танцы отдала, поздняя еда каллорийная... В общем сижу и оправдываюсь, что ела что хотела из-за лени приготовить себе пп, а теперь 88кг😭 с понедельника начнём....

1/31
*Пп
*Спорт
*Полноценный сон
*Вода
Вот пункты, которых собираюсь придерживаться целый месяц. Воду никак не могу внедрить в свою жизнь🙄 вообще, предстоит тяжёлый месяц. Скопилось много серьёзных дел, которые как всегда нужно решить прям "сегодня и сейчас" как говорится. И по шкале трудности они 10 из 10🤔 ну ничего.... Все решается. И я все смогу! 🙃