9 июня, 07:47
Посмотрела один из отзывов и решила... А чем я хуже? Я решила что у меня есть сила воли.. Да! Я смогу! Поехали....
1/31.
1.Завтрак - овсянооладьи (жарила без масла) и нат.йогурт 3.3%. Кофе натур. С молоком и сахзамом. Люблю свои завтраки. Они всегда вкусные)))
2. Витамины-омега 3 и витамины для волос и ногтей.
3. Перекус- 26гр миндаля. Чай без сахара.
4. Обед - плов пп и огурец
5. Сыр 30гр. Кофе нат. без ничего. Пастила без сахара
6. Ужин оладьи картофельное кабачковые со сметаной. Какао.
7. Чай без ничего.
9 июня, 06:33
Вес стоит.... Отсчёт так и не начала, но ем правильно, ничего лишнего... А вес стоит😔 мама печёт пироги, хоть ругай её, хоть нет... Дочка совсем не слушается... На работе непонятки происходят... В зал ходить перестала, все некогда, обертывания делать перестала, поэтому отсчёт и не начала 😢
29 мая, 07:30
С понедельника хочу сесть на систему питания диетолога Зайцевой, которую купила хрен знает когда🙈 единственно спорт будет немного попозже, сегодня нагрянули КД. Ну и обёртывания тоже. Вчера по плану сделала и пока перерыв. А ещё, я впервые посодила помидоры на окне и о чудо... Эксперимент мой дал 2 томата)))
25 мая, 09:34
В принципе начала норм. Как всегда))) план составила. График построила. Ем норм, кроме вчера. Съела на ночь пончик дочки😭 ну и форсмажор со спортзалом . Мастер по электроэпиляции перенесла встречу на день зала. Не пошла вчера. Сегодня у меня первое обёртывание. И 1е занятие по приложению. Дата контрольного взвешивания следующего 23 июня 22г.
22 мая, 21:29
Стоп жрать каллорийную еду! Задание на завтра: составить график похудения до моего идеала. А именно: питание, обёртывания, спорт, вода, кривую на год по кг. Сейчас 85 снова((( хочу 65. Чтобы кожа не обвисла даю себе год. Ни больше ни на день. Вести дневник. И больше не срываться! Завтра у меня: завтрак творог+сметана+сахзам. Перекус 1- йогурт без сахара +чернослив. Обед суп и салат из капусты, черн.хлеб. Ужин вар.говядина, огурец, помидор. На ночь кефир. Вода 2 л. Вечером электроэпиляция. И 1й день спорта по программе - похудеть за 30дней. На ночь обёртывание липосакции. Фуух. Вроде все.
22 мая, 08:34
Всем привет. Устала я.... На чужих марафонах сбрасываю, заканчивается марафон и начинается то новый год, то пасха, то день рождения.... И набираю все обратно и плюс ещё дополнительно(((( как же хочется быть стройными и красивым... Как раньше((( до моря 2 месяца осталось... А я тётя лошадь (((((
23 января, 21:58
Вчера сходила на карамельную липосакцию. Вроде есть результат🤔 потом через 3.5 часа сделала водорослевое обёртывание. 10т шагов вчера не сделала. Сегодня 10000 шагов есть. 3е занятие растяжки есть (хочу на шпагат сесть). Нажралась жареных пирожков (соседка принесоа😫) После душа и скраба нанесла антицеллюлитным крем.
20 января, 20:18
Сегодня много ходила. 🤔 Я так думала🙈 а по факту вечером 3500шагов😫😅походила дома на месте до 5500 шагов. Сейчас чай попью и потопаю дальше. 🦸♂️Сегодня возила в перинаталку китаянку. Договаривались на роды. Цены конские. 35000до родов осмотр. У неё сейчас 31 неделя. И 85000 это роды обычные. Если будет кесарево то будет дороже🤐
17 января, 18:17
Сегодня снова новый день, первый день стройности. И тут, вечером, мне привозят, тирамису пироженьки, конфеты, булочки и пряники🙈 разные люди, как сговорились🤔 я стойко отказалась 🤐 я молодец! Воду правда мало пила. И только 5000шагов. Нужно ещё на топать. Вчера тейпирование сделала- Улитку, снизить аппетит.
16 января, 21:40
Всем привет. Завтра понедельник. Новый день. Новый шаг к своей мечте стройности. Сегодня все приготовила, каждый приём пищи расписан. Я готова. Сегодня ездила на Электроэпиляцию лица и подмышек. Уже не в первый раз и знаю, что завтра я буду "красивая". 🙈Завтра ещё на без операционную липосакцию записалась. Обещали до минус 7см в талии. Посмотрим. Не поможет, 1 февраля записалась на липосоникс... В общем, постараюсь всеми силами, правдами и не правдами... Похудеть! Да будет так😊
