Всем день добрый. Сегодня ровно 6 лет , как не стало моего папы, поэтому рацион поминальный.
Завтрак: крабовый салат, 1 кусочек Баунти, 1 маленький Милки Уэй, 2 конфетки фруктовые.
Обед: 3 маленьких блина со сметаной и лодка кутьи с орехами и цукатами.
Ужин: виноград чёрный, 3 киви, 1 яблоко, 1 банан.
В течении дня: зелёный чай и вода.

Приветик 💐
Завтрак: вареники с вишней и сметаной домашние и морс малиновый.
Обед: 2 бутерброда с сыром и бульон на оленине.
Ужин: нагенсы куриные и помидорки черри, зелёный чай.
Поздний ужин: киви 3 шт.

Привет 😌
Завтрак: малиновый морс и 3 бутерброда с сыром.
Перекус: Мамба, маленький Милки Уэй и Баунти.
Обед: китайская смесь с курицей и рисом, морс малиновый, салат с морепродуктами и морской капустой.
Ужин: тёмный виноград.
Поздний ужин: йогурт обезжиренный, Твикс белый и фрутелла, китайский рис с курицей.
В течении дня: зелёный чай и вода.

Привет 😋
Завтрак: морс из жимолости, 2 кусочка пиццы с грибами.
Обед: копченая говядина без специй с хлебом, морс из жимолости, фрутелла.
Ужин: сок алоэ с йогуртом, Милки Уэй, чай с голубикой, виноград светлый.
Поздний ужин: биокефир.

Привет🙈
Завтрак: макароны с сыром и чай с мёдом и лимоном.
Перекус: 2 яблока.
Обед: морс из жимолости, курица из духовки, огурец и помидор свежий.
Ужин: гранат и йогурт обезжиренный.

Привет!
Завтрак: блины со сметаной и рулет фруктовый.
Обед: морс из жимолости, сок виноградный, 2 куриных яйца варёных, кусочек хлеба с сыром и маленькая пицца с грибами.
Ужин: биокефир.

Привет 😉
Завтрак: чай с мёдом и лимоном, блины со сметаной, Милки Вэй(2 шт).
Обед: пюре с запеченой говядиной и салат из морской капусты.
Ужин: йогурт обезжиренный и рулет фруктовый.

Привет 😺
Завтрак: чай с мёдом и лимоном.
Второй завтрак: домашние вареники с вишней.
Обед: роллы без майонеза , суши 3 шт, суп удон, сок апельсиновый свежевыжатый.
Ужин: сок алоэ и 2 милки вэя.
Поздний ужин: чай с мёдом и лимоном.

Привет 😋
Продолжаем поход по больницам 👍
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: домашние вареники с вишней и сметаной.
Второй завтрак: домашние вареники с вишней и сметаной.
Обед: бульон от пельменей и домашний хлеб
бездрожжевой.
Ужин: биокефир и банан.

Привет😉
Сегодня я проснулась в 6:50, чтобы сдать анализы ... пробыла я в больнице до 11:30...
Завтрак: чай с мёдом и лимоном, помидор свежий, яйца варёные (3 шт).
Второй завтрак: вишнёвый рулет.
Обед: курица варёная и свежий помидор, чай с мёдом и лимоном.
Полдник: сок свежевыжатый яблоко/морковь, виноград.
Ужин: апельсиновый свежевыжатый сок, огурцы маринованные.

Приветик ! Кажется я начинаю простывать ...
Утро: очень горячий чай с мёдом и лимоном.
Завтрак: 2 бутерброда с сыром и чай с мёдом и лимоном.
Обед: куча фаст-фуда, с мамой не удержались и обожрались!
Ужин: йогурт обезжиренный и фруктовый рулет.

Привет 😊
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: бутерброды с сыром.
Второй завтрак: банан.
Перекус: овсяный блин с творожке ым сыром.
Обед: борщ на оленине без мяса и квашеная капуста.
Полдник: адыгейский сыр и фруктовый рулет с зелёным чаем.
Ужин: биокефир.
Поздний ужин: чай с мёдом и лимоном.

Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: овсяная каша на воде с кедровыми орехами.
Обед: маринованные помидоры и грудка утки без кожи из духовки.
Полдник: адыгейский сыр.
Ужин: бутербродики с сыром с грибами.
Поздний ужин: йогурт обезжиренный с корицей молотой.

Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: 3 бутерброда с колбасой с/к, мармелад и крекеры.
Обед: вишнёвый рулет.
Полдник: солёные огурцы.
Ужин: утка из духовки без кожи с соусом для утки по-пекински, солёные помидоры, сок малина-банан.
В течении дня: много воды и зелёный чай.

Я очень надеюсь , что я выпила очень много воды, тк мой вес вечером перед сном 70.1... заканчиваю с вкусностями в течении дня.

Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: 2 маленькие запечёные говяжьи котлетки и белые грибы маринованые.
Обед: тонкая пицца с грибами.
Перекус: свежий ананас.
Ужин: Бизнес Ланч(лапша), крекеры, мармелад 200 гр и пару кусочков рулета фруктового, маринованные огурцы.

Привет😜
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: 2 бутерброда с плавленым грибным сыром.
Обед: 4 запечённые мини котлетки из говядины, салат капуста-огурец.
Перекус: вафли с апельсином, 2 конфеты, молочный ягодный коктейль.
Полдник: большая порция салата капуста-огурец.
Перекус: ананас саежий.
Ужин: йогурт обезжиреннный.
Поздний ужин: бутерброд с сыром.

Всем приветики😀
Перед завитком:стакан воды.
Завтрак: овсянка на воде , батончик апельсин-мюсли и 2 🍬.
Потом долгие пары без еды ...
Обед: чесночные булочки с сыром, бульон на оленине, 2 куриные ножки(только голени) без кожи запечёные в духовке с варёной гречкой.
Ужин: салат огурец-капуста.
Поздний ужин: биокефир.

Привет 😊
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: спагетти твёрдых сортов с сыром.
Перекус: 2 райских яблока и ананас свежий.
Обед: бульон на оленине с кусочком мяса.
Ужин: 3 райских яблока.
Поздний ужин: манго и половинка авокадо, бутерброд с сыром.

Привет 😊
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: 3 варёных яйца , пол свежего огурца.
Перекус: 3 яблока.
Обед: пирожок с капустой и крекеры с чаем.
Ужин: арбуз свежий.
Поздний ужин: йогурт обезжиренный.

Приветик 😀
Перед завтраком:стакан воды.
Завтрак: жареные молоки и 2 конфетки.
Перекус: 2 банана.
Обед: кефир и круассаны.
Ужин: тропические фрукты.