вес 57.2
как-то странно вчера загруз прошел - с отвесом в 300 грамм.

ну да ладно) Сегодня был классный день, утром сходили в кафешку на завтрак, а потом пошли кататься на велосипедах в парк. Первый раз взяли с собой собаку - я думала, он нам даст дрозда, а ему неожиданно понравилось, сидел спокойно, был очень доволен)
по питанию сегодня сумбурно: завтрак - вафля с ветчиной, 2 яйцами пашот, зеленью, сыром и какими-то соусами.
Обед: сушеное мясо, огурцы, яблоко, кешью и сушеная брусника

думала еще вечером с подружкой увидеться, но что-то я умерла уже><
Отличный день, завтра с новыми силами снова в бой!

Я: * бооооже, завтра суббота, выключу будильник, буду спать до обеда!*
Тоже я: * просыпаюсь в 6 утра, полная энергии*😑🤣
Ну а там и муж проснулся и пошли мы все гулять))
Зато красивый рассвет посмотрели)

По питанию сегодня будет не очень, потому что сегодня я читмилю)
Вес с утра: 57.5

Так, бля!
Я- красава и молодец, нихрена вчера не зажрала, не забухала, а пошла с мужем гулять. Всю дорогу бубнила, что все вокруг пидорасы, меня все заебало, мир катится в пизду и я хочу уехать в тайгу и воровать малину у медведей, а вот это вот все - не хочу.
Когда бубнеж перешел на пятый круг - пошли домой, где я радостно бахнула мелаксена с валерьянкой и отчалила в объятия Морфея.

всем спасибо за поддержку😘

А сегодня вроде уже и попустило.
Весы меня хвалят, вес 57.6 сегодня, жирок тает, я красава.
Пробежала сегодня до завтрака 3,5 км - чуть не сдохла, надо взять выходной, 5 тренировок подряд это тууу мач.
Питание:
на завтрак я опять съела гору каймака, немного хлеба, яйцо, колбаску и фасоль.
на обед был овощной салат с сыром, колбаска и фрукты (персик, смоковница)

еще сегодня было много ходьбы и вечером еще пойдем за моти (а это километра 4, наверное) потому что завтра с утра я собираюсь торжественно ими грешить.

ой, девочки.
вот так держишься, держишься, а потом каааак заебет все.
Очень хочется бахнуть вина. Держусь из последних сил.

вес вчера был 58.4

Вообще я просто мастер интуитивного питания: вчера меня жестоко переклинило на масло и я весь день его ела)) А так как я стараюсь сократить углеводы, то мои бутеры выглядели так: тооооненький кусочек хлеба и на нем шмат масла в 2 см толщиной)))
грамм 150 вчера умяла)
завтрак вчера был: яийчница, колбаска, фасоль, хлеб и масло
обед: еще хлеб с маслом, а потом хлеб кончился и масло я ела со шпинатными котлетами>< Вкусно, капец. + немного вишни, сливы и малины.
К вечеру меня отпустило, но сегодня утром съела еще бутер с маслом и бутер с авокадо и лососем. И 1 конфету кето.
Из спорта вчера были шаги + пробежка утром 3,5 км
А сегодня будет верховая тренировка.

Вес сегодня 57.8 - ничего так отвес после масла случился😂

Вес 58.00

С утра была верховая, вечером покачала спину и руки. По еде тоже молодец)
У нас так тепло и хорошо, но гулять особо некогда

вес 58.5

выходные были очень классные, вообще не брала в руки телефон) Много гуляли с мужем, катались в парк на великах, устраивали пикник. Погода у нас сказочная, такая теплая, тихая осень.
Немного переела, но я так и рассчитывала.

сегодня снова в строю, с утра пробежала 3,5 км, потом позавтракала яичницей с перцем, фасолью и хлебом, на обед был греческий салат с колбаской и фрукты. Завтра вряд ли будет отвес, ибо оливки и брыыынзааа😅

Да ну наконец-то!
вес 58.2
Сейчас вы, конечно, будете надо мной смеяться, но я сегодня пробежала 3,5 км и горда собой, аки слон.
Бегаю уже пару недель, утром до завтрака, и раньше бегала по 2,5 а сейчас вот на километр больше. УОТ!
ПРОГРЕСС!
Бег мне всегда очень тяжело дается, не мой вид спорта совсем. Но он дает хорошие результаты, да и меня всегда раззадоривают неудачи, поэтому бегу)

58.7 - откуда, блин?
утомительно это все. Надеюсь, это просто вода задержалась, иначе я вообще не понимаю, откуда эти привесы берутся.

Я: делаю разгруз, тренируюсь
Мое тело: лол, лови +300 грамм.

Вот откуда они взялись? Я луначу и жру по ночам?

что-то график после отпуска бешеный, ничего не успеваю. Стараюсь тренить каждый день по чуть-чуть, вчера бегала с утра, сегодня утром была верховая тренировка + сделала табату на руки и спину (20/10 - 8 кругов) Вечером хочу пройтись.
Тренер меня хвалит, а мне кажется, что я как мешок с говном на коне бультыхаюсь. Основная проблема в том, что чтобы хорошо ехать галопом нужно расслабить поясницу, а у меня никак не получается сделать это нормально, в итоге выбивает из седла. Зараза. По идее, надо бы спину потянуть, наверное, чтоб не такая дубовая была.
Но на растяжку меня уже точно не хватит.

из грустного: начались первые явления кризиса, сахара кускового нет с начала лета, печенья моего уж пару месяцев нет, сейчас еще и молочка вся пропала и витамин моих на iherb тоже нет.
Вроде все не смертельно, а тревожно как-то.

вес 58.3

дратути!

Я вернулась после отпуска (еще одного, да), ездили на острова Хорватии и вот теперь моя разгульная жизнь точно закончилась)

На конюшне появился мой побратим: в начале лета у нас подрались кони и Ковбою сильно повредили ногу. В итоге врач прописал ему покой и конь три месяца не работает, почти не двигается, а только жрет, потому что все его жалеют и несут ему вкусняхи. Зашла вчера к нему, чешу, он поворачивает ко мне голову...и тут я обомлела: у него вся шея в жирных складках! Как шарпей!
Жирный-жирный конь! Мне кажется, на нем и подпруга не застегнется😬
а врач говорит, что скакать он сможет еще не скоро. Мдэээ...
Хотела его ругать, а потом поняла, что я все лето такая же: мало треню и много ем. У него хотя бы оправдание есть))


зы: весь отпуск я проводила как-то так)

Скрипя, вползает в чат

Я тут наглухо закрутилась в делах, съездила на море, съездила в Питер, в Москву, адски заболела и теперь легкие не особо работают.
Диету не соблюдаю, тренировки только верховые остались. Сил после болезни нет.
вес 58.1, все похудение мое насмарку
эх, эх.
надеюсь скоро войти уже как-то в режим.

Вес 57.5
Завтрак: 1.5 лепешки с творогом, яблоком и медом
Обед: хлеб с каймаком и помидором, орехи кешью, арбуз, черешня, ежевика.
Сегодня день пердень: убрала всю квартиру, завела стирку, нарезала овощи с курой и тоооолько сунула противень в духовку как выключили свет.
Да ёлки! И все, блин, ни обеда, ни кофе выпить, еще и стирка в процессе заглохла.
Света не было часа три, поэтому обед такой корявый, ела что было.
Вечером была жесткая верховая тренировка, я в говнину и ползу спать. Шаги тоже вроде прошла.
Фух

Вес 57.6
Сегодня были 3 яйца, 3куска цз хлеба, соус песто, сыр, кешью и черешня
Вечером пойду шаги ходить

Вес 58.4
Норму шагов прошла, а больше ничо и не успела)
Еды сегодня не было

Вес 58.5
Завтрак: 1,5 лепешки с яблоком, творогом и медом
Обед: котлета, овощной салат, 1 котлета из шпината, на десерт черешня, персик, долька яблока и 2 ложки миндальной пасты.

Мне иногда говорят в духе "да ты вообще ничего не ешь" и каждый раз, записывая сюда всю ту еду, что я умяла, я вспоминаю эти наивные предположения))Боже, да я только и делаю, что ем))

тренировка: бассейн - 500 метров и вечером пойду шаги ходить. У нас по-прежнему адова жарища, жду, когда попустит (в сентябре, ха-ха *плачет*)

зы: вечером еще съела сыра - так на жиры потянуло, видимо, по циклу надо. Решила вкинуть жиров в топку, раз надоть

Вес 58.1
Сегодня питание не очень, ну да и ладно

Завтрак: 2 банановых кекса
Обед: вино, сыр, клеб, каймак, черешня, орехи.
В целом, не объелась, все норм

Вышла из голода, вес 57.5
У нас опять жара, чтоб ее. Хоть вообще не жри - на голоде хоть не так умираешь(
Завтрак: 3 яйца, 2цз хлеба, белая фасоль в томатном соусе, 2 ложки миндальной пасты

Обед: лосось, 3 котлеты из шпината, черешня, 2 персика


Верховая тренировка, норма шагов - доне
Таки гляньте, какое золотко у меня тут🥰

Вес 58.3
Утром сходили в бассейн, проплыла свои 500 метров, норму шагов тоже выходила (10 000)
Еды сегодня не было.