14 апреля, 21:54
В целом день прошёл по плану, с небольшими отклонениями, но не будем о них 😃😬
К салату купила заправку, мне не понравилась, обычная сметана вкуснее, я ещё забыла его посолить, может поэтому вышло так невкусно 🤷🏻♀️ Вообще, овощной салат нужно есть свежим, а мой постоял пару часов и привет 🙄 хотя я старалась, не резала помидоры (черри) и держала его в максимально холодном месте 😂
Ужина не было, и не будет уже.
Такие дела ✌🏻
14 апреля, 10:18
Привет!
Ну чтож, вчера я опять нажралась ✌🏻👋🏻
Вес 68,5! Супер!
Надеюсь сегодня я буду благоразумнее (но это не точно)
Завтрак 🍳
Овсянка из пакета на молоке
Кофе
Перекус 🍡
Взяла с собой на работу омлет из одного яйца + хлебец + пара долек белого шоколада 🍳🥨🍫
Обед 🍲
Гречка
Салат из овощей
(Да-да, я все это притащила с собой на работу)
И какая-нибудь котлетка, которую я куплю.
Ужин 🥛
Ужин будет на кефире или йогурте, я надеюсь ✌🏻
Вот такой план действий на сегодня, времени до лета и отпуска все меньше, а я все толще 😬
Переживу.
13 апреля, 08:47
Привет ✌🏻
Вес 68 😬 (+100 грамм)
Я вчера сорвалась 🤦🏻♀️ Спасибо, что + 100 грамм, а не + 1000 👍🏻
Не знаю, меня сильно сбивает ситуация на работе, начинаю психовать- начинаю есть. Сегодня и завтра будут сложные дни, настроение на нуле 🙄 утром вообще проснулась с жутким отвращением ко всему, не хочу ни худеть, ни работать, ничего. Надеюсь завтра будет лучше.
Завтрак 🍳
2 тоста с лососевым маслом
Конфета
Чай
Ловите старую мою фотографию, когда я была ещё 62 😂😿
8 апреля, 22:41
Ох, я за сегодня явно перебрала. Такая тяжесть, ужас 😭
Взвешиваться завтра не буду, ничего хорошего мне это не принесёт, тем более думаю что сильно отеку, я ела вообщем то не много, но все солёное, вредное + алкоголь 🤦🏻♀️
Все таки как же приятно держать себя в руках, чувствовать легкость, энергию 😌
Постараюсь вспомнить об этом в следующий раз 👌🏻
8 апреля, 08:47
Привет 🕊🌿
Поздравляю всех с праздником! 🐣
Вес утром 67.3 (+300 грамм) видимо, вчерашний рацион, хоть он и был в первой половине дня, вернул меня на два дня назад 😬 ну ок, что поделать?
Правда сегодня и завтра у меня два выходных, есть риск набрать ещё, особенно если учесть, что выходные у нас совместные. Когда я одна дома, я могу не есть, но когда приходится готовить для него, или мы куда-то идём - в сто раз сложнее. Я все таки думаю что устрою себе один день на твороге с кефиром, наверное завтра или послезавтра 👌🏻
Купила вчера куртку на тёплую погоду 👇🏻💙 у меня есть очень похожая розовая, но такой цвет красивый, не удержалась 😻
7 апреля, 22:45
Ну чтож, сегодня я явно перебрала, завтрак и обед на фото 🤦🏻♀️ После особо ничего не ела, перехватила половину мандарина, 2-3 крекера или хлебца, такие маленькие с томатом и орегано, 1 или 2 конфеты вишневой мамбы 🍒🤷🏻♀️
Короче день провален, посмотрим на завтрашний вес 😬🙄
👣:11900
💆🏻♀️: нет
7 апреля, 11:32
Привет ♥️
Вес утром 66.9(+100 грамм)
Ну ок.
Не знаю, чем буду питаться сегодня, с одной стороны хочется устроить какой нибудь разгруз на твороге и молочке, с другой... безумно хочу вкусный завтрак. Не знаю, может найду «компромис» позавтракаю чем нибудь вредным, а остаток дня проведу на твороге 😂👍🏻
6 апреля, 22:24
Привет 🕺🏻
Вес сегодня утром 66.8 (-400 гр)
Перейти бы черту 65 как можно скорее 😍
Правда сегодня я нарушила все мыслимые и немыслимые правила, очень нервный рабочий день,который начался в 7 утра и закончился в 9 вечера 😩, хотя это просто оправдания, можно было и не жрать в Макдаке «от нервов»😂🍟🍔🥤 а забиться куда нибудь в угол и нервничать с чашкой зеленого чая 🍵🤷🏻♀️ Ну... что было то было 💆🏻♀️
Правда последний приём пищи был у меня сегодня в 15.00, после пила Pepsi cherry 🥤
Как видите, примерная худеющая из меня такая себе 😂 ну и ладно, это вообщем то и не было моей целью.
Шаги 👣:11500
Уход 💆🏻♀️ : нет, я слишком устала 🙄
4 апреля, 18:40
Так подучилось, что сегодняшний день я провела на завтраке, 3 жевачках и стакане зеленого чая 😳🦄
Есть не хочу вообще, но немного болит голова 🤦🏻♀️ Ну это ещё может быть от того, что я спала 4 часа и очень много времени провела в дорогe.
Как лучше поступить? Выпить кефир или йогурт на ночь? Ничего не есть? 😱 или поесть что нибудь?
Ловите вид из нашего офиса в ленту 😍♥️
4 апреля, 00:11
Ужин подучился плотным 👀
Рис с овощами 🍲, курица из аэрогриля🍗, чай и конфета 🍫 в целом норм, если бы обед и ужин поменять местами 😂
Завтра еду на собрание, буду перекусывать на ходу, потом общий обед 🤷🏻♀️ Ну зато ужина , скорее всего, не будет💃🏻
Зареклась не покупать больше вещи, пока не вернусь в форму🤞🏻Но очень хочу такой джемпер 😼 👇🏻
3 апреля, 18:07
Привет ♥️
Вес утром 68.2 (+200 😿) это все из за того, что я весь день пролежала на диване, даже 1000 шагов не набрала. Сегодня ещё один выходной, на браслете 4000 шагов, тоже не густо 😤
Завтрак :
Сендвич с ветчиной, сыром и овощами 🥪
Конфетка 🍬
Кофе ☕️
Обеда толком не было, сначала я перехватила миндального молока 🥛, потом чашку капучино в кафе ☕️ приехали домой, как то голодно 😟
Хочется гречки с овощами, или куриную грудку 🤷🏻♀️
2 апреля, 21:40
На обед буквально 100-150 грамм салата из курицы, фасоли и корейской морковки 🥗 пара хлебцев 🥨
Позже, чай и кусок торта тирамису 🎂☕️
На ужин овощной салат со сметаной 🥗, пара ложек салата из курицы и фасоли, и несколько хлебцев🥨
Ещё я сегодня выпила достаточно много, думаю 300-400 мл вишнёвого сока ☹️🍒
В целом, не зажор, но гордиться особо нечем, посмотрим какой утром будет вес🙋🏻♀️
2 апреля, 15:11
Привет✌🏻
Вес утром 68🤷🏻♀️
На обед вчера была гречка с котлетой, потом быстросуп, хлебцы и мандарин. Вечером пошли в кальянную, там - мартини с соком, пара глотков молочного коктейля. Вообщем-то я собой довольна 👍🏻
Завтрак сегодня ☀️
Чай ☕️
Конфета 🍬
Омлет с ветчиной, сыром и овощами 🍳🍖🧀🍅🌶
1 апреля, 08:17
Привет 🙌🏻
Вес не знаю, не смогла взвеситься нормально, весы показывали абсолютно разные значения и даже больше чем вчера.. ну и ладно. Сегодня идём в кальянную, планирую обойтись одним коктейлем и каким-нибудь чаем, это и будет мой ужин 👌🏻
Завтрак ☀️
Бутер с маслом и сыром 🥪
Конфета 🍬
Чай ☕️
Калории по прежнему не считаю, 4ого числа мне предстоит поехать на собрание в Москву, там это будет проблематично , начну считать с 5 апреля 👍🏻
