29 апреля, 12:19
Привет!
Утром встала на весы раз 10 😊
Опять отвес -700 грамм (68.2)
Может они сломались? 😃
А может, это подарок мне к месяцу на подсчёте калорий 🙄
Итог за месяц -5,5 🙌🏻
Нормально, учитывая сколько я жру и срываюсь 😌
Визуализирую свои 5 кг как 5 литров воды в бутылках 😂😂😂
Как представлю, что столько ушло, уже не кажется что это мало☺️
Хотя впереди ещё долгий путь.
Не нашла подходящей картинки с бутылками, да и вообще подходящей картинки. Выставлю себя в весе 62-63 кг, лицо совсем другое, это моя ближайшая цель ☺️ Мне кажется, когда дойду до этого веса, станет намного легче, ведь уровень отвращения резко снизится 🙄🙌🏻
27 апреля, 12:02
Доброе утро 🌤
В итоге, вчера я "нажрала" на 748 ккал.
Вечером пила чай ☕️ с мёдом 🍯 и печеньем 🥐
Мне казалось, что я так много всего съела, даже была небольшая паранойя, что я не правильно считаю ккал 😃😃😃
Утром отвес всего 100 грамм 🙅🏻
Вес 69.5, хотя пару раз весы показали 69.2
Завтрак 🍥
Йогурт ~ 304 ккал 😱
Вкусный, но очень сладкий. Больше покупать не буду.
26 апреля, 17:21
Привет!
Несколько дней зажоров закончились , общий привес + 800 грамм.
Питание за вчера - 886 ккал, 41/21/143
Сегодня утром - 500 грамм ( вес 69.6)
Завтрак
Бутерброд с куриной ветчиной
Печенье
Кофе
~ 231 ккал
Обед
Филе минтая
Салат из капусты
Клюквенный хлебец
~ 174 ккал
На ужин , скорее всего, тоже буду рыбу и капусту.
Настроения нет, все вокруг ругаются, после собеседования никто не позвонил, из за кд чувствую себя отёкшей, особенно руки 😪
Купила нам на утро вот такие йогурты- коктейли
Красивые, но очень калорийные 🤷🏻♀️
21 апреля, 15:18
Жру уже 3 день, как 🐷
Стараюсь не превышать 1500 ккал, но ем все жирное и калорийное 🐖
☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️
За 2 прошедших дня + 300 грамм ( 69,6)
Вчера ходила на собеседование, почему-то очень нервничала. Не знаю, удачно или нет. Надо ждать до понедельника 😤
Нужно выходить из этого зажора, и постараться не взвешиваться, кд близко 🙅🏻
18 апреля, 11:32
23 день 🌞
Утром вес 69,3 (-300)
Я рада 😃😃😃
Так хочется чтоб процесс шёл побыстрее 😒
Ещё килограмм 5-7 и я смогу носить свои старые прекрасные платья 😌😍
Завтрак ❤️
Творог 1% со сгущёнкой 🍧
Кофе ☕️
~ 130 ккал
Дико вкусно, но очень мало и хочется есть. Думаю подержаться ещё хотя бы час ⏰
Мне очень нравится идея разгрузочного дня на шоколадке 🍫, но я боюсь что не выдержу 😶
17 апреля, 21:28
22 день 🤷🏻♀️
После вчерашнего на весах - 100 грамм 🤷🏻♀️
Ожидала привес.
Сегодня питалась неправильно, но мало.
Завтрак ☕️
Обезжиренный йогурт 🍥 с бананом 🍌 и мюсли
Кофе ☕️
~ 225 ккал
Второй завтрак 😼
Салат из куриных желудочков 🐔, моркови 🥕 и лука ☺️
~ 147 ккал
Потом я поехала на работу к подружке и там у меня был "обед"
Зефир в шоколаде (половинка) 🍫
Кофе 3 в 1 ☕️
~ 183 ккал
Ужин 🍲
Фасоль в томатном соусе 😶
2 сосиски 😔
Соус сацибели 🍅🌶
~ 227 ккал
Итог за день ~ 791 ккал 🙌🏻
16 апреля, 22:16
21 день 💫
Несмотря на вчерашний бургер, и в целом расслабленное поведение, утром вес 69,7 (-300 грамм)
Итого, нажранный за один вечер килограмм я сбросила за 3 дня. Ну и на этом спасибо 🤷🏻♀️
Сегодня я расслабилась ещё больше, но свою красную черту - 1500 ккал не перешла ❗️
Наелась пирожных, кулечей и жаренной курицы 🤦🏻♀️👍🏻
Ладно, надеюсь "отвела душу".
Как итог, за 20 дней я похудела на 4 кг (если завтра не будет привеса 😂👍🏻)
Думаю, надо сделать разгруз на 3-4 дня, ускорить процесс. Не знаю только что выбрать 🤷🏻♀️🤔
Очень хочу попробовать шоколадный день ☺️🍫
