Вторник 💅
Вес 62,6 кг, уже приятнее выглядит)
Завтрак - гречка с молоком, персик 🍑
Перекус - полстакана питьевого йогурта, арбуз 🍉
Обед - две паровые куриные тефтели, зелёный салат, огурец, сметана 10%.
Перекус - арбуз 🍉 Ещё в гостях откусила от булочки с яблоком и корицей)
Ужин - запечённая колбаска из индейки с моцареллой, персик. Нда, и ещё половина бутерброда с маслом и мёдом и чай с молоком. Вот если бы не это, было бы очень даже неплохо.
Всё равно намного лучше, чем когда я совсем не контролирую себя.

Понедельник 🐳
Доигралась, вес 63 кг.
Со всеми этими ночными гулянками, недосыпами и большим объёмом потребления сахара набрала немного, но очень неприятно. Планировала то вернуться хотя бы к 61 до отъезда в Кз. Сегодня уже получше, но всё равно сплошные углеводы!
Завтрак - морковный пирог, полтора стакана молока.
Обед - два персика, арбуз.
Перекус - две чашки кофе с молоком.
Ужин - гречка с молоком, арбуз.

Неделя до отъезда, надо активно готовиться. Прежде всего, надо закончить работу. Завтра доделаю и буду звонить зав. кафедрой, в среду придём к какой-то контрольной точке. Надеюсь, с оставшимся объёмом работы справлюсь до выходных.
Ах да, ещё в среду будет вручение дипломов, над нарядом уже некогда думать 🙈 Пойду, наверное, в деловом, но не очень торжественном. Сразу после собираемся ко мне на дачу с девочками и научником, отметить) Ну, я особенно не разгуляюсь, для меня филе на решётке это уже серьёзная еда, максимум плюс овощи и морс.
При этом всём мне вот не видно в зеркало, что я стала хуже выглядеть. Так что надо брать себя в руки, пока изменения не такие страшные, и можно спокойно всё исправить :)