Воскресенье 🍳
Как я и думала, отвесы мои были не просто так, в последние дни не следила за количеством выпитой воды, да даже не то, что не следила, почти не пила. Соответственно, как только вернулась хотя бы к тому, чтобы выпивать по стакану-два перед едой, вес немного вернулся. Ну ничего, временно 😌
Кроме того, я чёт разболелась. Вот ни насморк, ни боль в горле, просто какая-то общая слабость, небольшая температура, ну кароч состояние овоща. И мне надо как можно скорее от этого состояния избавляться! Ответственная неделя в плане работы, а в среду ещё и день рождения у сестры! 🎂

Суббота 🐿
Нет, ну вы представляете?! 64,3 кг это ещё -600! Так бывает? Судя по темпам моего похудения, я теряю мышцы. Ну и вода наверняка гуляет, но мышцы то должно быть жалко. Хотя сейчас, когда голова занята другого рода работой над собой, это, может быть, и не важно. Это мой новый минимум веса, которого не было так давно. Пока у меня получается худеть так - буду худеть так. Работу над качеством тела отложу на пару месяцев.
Позавтракала гренками, две с сыром, две с джемом. Плюс чай без сахара и две конфеты.
Съездила на работу, одно небольшое вводное занятие, и домой 🚗 По пути скушала ещё две конфеты.
Пока не обедала, и не знаю, чего хочу, но Никита просит пиццу, её точно приготовлю. А на ужин, если не захочу чего-то другого, будет творог обезжиренный с йогуртом 1,5%.
Впереди у меня два с половиной выходных дня, но готовиться к занятиям всё равно надо, что к своим, что к чужим.
Надеюсь отвесы продолжатся 😊

Пятница ☕
Рабочий день окончен, а я всё сижу тут, нравится мне, да и пробки лучше переждать 😊
Представляете, сегодня вес 64,9! Мой минимум! Работа отвлекла мои мысли от еды настолько, что я лишь завтракаю дома, обедаю с начальством, а потом ну разве что перекушу немного, без ужина. И я прекрасно себя чувствую! Это ли не счастье - не думать о еде, её частоте и составе 24 часа в сутки? Ещё и худею, вообще отлично 👌
Жаль, что я на работе только 3-4 дня в неделю 🙁
Сегодня на завтрак пшенная каша на воде, кофе с молоком и полоска горького шоколада 70%. На обед куриное филе (правда, жареное в яйце) и рис, ещё немного кофе и эклер. С обеда съела ещё только полоску того же шоколада. Дома, наверное, съем пару ложек плова, если захочу.
Всё, отчиталась, поеду домой отдыхать и переваривать информацию 🙏

Четверг 🦄
Вес 65,2 кг, это минус 0,5 😱
Первое занятие прошло хорошо, но административный персонал выносил мозг весь день. Хорошо, что у меня самое прекрасное начальство в мире, которое ни за что не даст в обиду ❤
На завтрак овсянка, на обед форель и картофель, компот и печенье, на ужин сникерс, ахаха. В перерыве кружка кофе с молоком.
Я спать, мне завтра в 7 утра выезжать... 😴

Среда 🍪 Вес 65,7 кг!
Завтра у меня первая пара в качестве преподавателя 🎓 Волнуюсь, конечно, но положительных эмоций больше)
Питание сегодня просто жесть, такого никогда не было, а ведь вес всё равно идёт вниз, завтра снова будет отвес судя по весу вечером, я в шоке!
Завтрак был ещё ничего, ячневая каша, яйцо, чай с молоком и два овсяных печенья. Днём на прогулке со стаей пили чай, съела ещё несколько печенек и пару кубиков шоколадки. Чувствовала себя сытой, поэтому обедать не стала. После всех дел поехала к подруге, у неё тоже пили чай, тоже ели печеньки и пару кубиков шоколадки. В С Ё. Я весь день ела печенье, и никакой нормальной еды. И знаете, что? На весах вечером утренний вес! Т.е. завтра можно ждать 65,2-65,4.
На этом всё, пойду готовиться к ответственному дню 😌

Вторник 🎮
Вес 66,1 кг. Работа, учёба, вряд ли это интересно) Продолжаю всё в том же духе.
Вес потихоньку идёт вниз, и хорошо.

Понедельник 🌹
Увидела на весах 66,3 кг, масштабы трагедии не так уж и велики!
Как я и думала, лучше всего прогоняет хандру работа 💚 С утра в универе, планы, программы, общение с адекватными людьми... Меня просто окрыляет!
Калории не считала, начну, как ритм новой жизни станет привычным. Но по возможности за питанием буду следить 👌 Например, решила почаще есть на завтрак залитую на ночь кефиром гречку, и сэкономлю, и для организма неплохо. В зал буду ходить тоже по возможности, сегодня вот до ночи корректирую программу, завтра утром снова уеду в универ, а там - как получится.
Надеюсь, что будучи погруженной в дела, не буду тяготеть к вечному жору 🍟

Воскресенье 🍩
Так непривычно пропадать даже на три дня - будто месяц пропустила.
Контроля в эти три дня не было совсем.
31/08 ночевала у подруги, ела немного в целом, но ночью пили шампанское.
01/09 весь день не ела почти ничего, но вечером уехала за город на базу, на день рождения. Салатики, шампанское, снова салатики, водка с тоником, торт...
02/09 кушала за троих. Завтракали остатками торта и салатов с др, не обедала, а вечером был семейный ужин. Даже перечислять не буду, ела очень много всего, нервная система такая типа "со мной не всё в порядке, это оправдание, ещё какое, кушай, Катюша".
Я не хочу описывать моё эмоциональное состояние во все эти три дня, но упомяну, что вчера около 18 часов как началась истерика, так только и закончилась, когда я уснула часам к 23. Причины тоже обсуждать не хочу, пишу это только в свете описания моего физического состояния.
Сегодня отходняк. Надо ли говорить, насколько опухшая я проснулась? Начиналось питание неплохо, на завтрак омлет и чай с молоком, на обед овощное рагу с рисом, а вечером просто разнос, урааа. Такая же порция рагу, что и в обед, плюс кусок хлеба, а после - чай и два пончика со сгущенкой. Ммм. Я вот даже не ругаю себя, мне пофиг. Вкусно было, жуть.
Сейчас вот пока обрабатывала фотографии, съела ещё подушечек шоколадных с молоком. Вот они уже были невкусные, зря.
Не знаю, буду ли взвешиваться завтра, возможно, рискну. Хотя что уж, если честно, мне даже не так это важно. В смысле, конечно, проблема работы над собой ещё стоит, и моё тело мне всё ещё не нравится, и уж тем более я не хочу возвращаться назад, но пару килограммов близко к сердцу принимать не буду.

Пока что новая жизнь не то, чтобы ощущается в полной мере. С завтрашнего дня погружаюсь в работу, наконец-то! Когда-нибудь хандра закончится, точно.