1500 калорий на диете??? Вы серьезно?? И вы хотите чтобы вес за 16 дней ушёл, нет конечно, такого не будет!!!! Калории снижая до 900 в день и подкючай спорт

Many, Самый вредный из всех советов. 900 и спорт - это звездец организму, плюс потом на 1500 разнесет

Many, 🤦🤦🤦

Согласна с Кляксой.

А делать 3 вещи:
1) добавить силовые, вряд ли не сидячая работа = таскать тяжести, мышцы растут, обменка увеличивается,
2) пересмотреть рацион, что и когда едите, по общим принципам пэпэ и питание в одно и то же время,
3) а в целом не парится, соотношение вес/рост не плохое, но если очень хочется - идем в больницу смотреть здоровье.

Клякса, Я не сказала, что совет полезный, я сказала, что похудеть за 16 дней не возможно, если есть на 1500 калорий в день, и при этом ничего не делать.

Many, Если опустить ниже 1200, то уже останавливается мой метаболизм . Я не ем мучное , сладкое ем в мизерных количествах. В основном кушаю правильную пищу

lenistrax, Со здоровьем все отлично , а на работе как раз тяжести и таскаю

Nasta6603, Тогда смотреть совет #2

Nasta6603, Как говорит мой тренер, от воды и воздуха не толстеют, меняйте питание, если действительно хотите худеть , а не делать вид, что мол я ем совсем немного сладкого, а вес не уходит

Many, Так я не толстею 😂 я просто не худею

Many, Просто даже 1500 это мало, тем более девушка пишет что работа не сидячая. И вообще какие могут быть тренировки на 900 ккал? Оо
На 1500 более чем возможно худеть, даже на 1800 и 2000 с тренировками можно спокойно худеть. Но всем подавай голодное кардио, маложор, который ведёт к срывам и набору веса после диеты 🤦🏻🤦🏻😑

Клякса, "⁣какие могут быть тренировки на 900 ккал" - нормас) за пол дня наел 900ккал, потренил - поужинал😉😅

Happy End, Только если так) но тут имелось ввиду на день 900 ккал))
Видимо я просто много ем😂

Клякса, я понимаю, что имелось ввиду))) Я тоже по таким меркам не то что много ем - а прямо таки много жру😂