вернуть разве что наесть))либо упражнениями попробовать

Angelinaaa, Наесть пробовала, в грудь не идёт, идёт в бока и ушки((

Может вы очень похудели и она ушла? Стоит начать кушать в таком случае)

Булочка Московская, Ну да, так и получилось)) так я ем, набор веса есть, но прошлый опыт набора веса показал, что идёт всё не в грудь, а в бока и ляшки(

DiDi11, ешь и занимайся с уклоном на бока и ляшки,туда не уйдёт

У меня тоже так произошло в своё время. И грудь не вернулась, пока не появилась и не стабилизировалась личная жизнь в прямом смысле😬

Грудь упражнениями не "вернуть", это же нелогично: грудь - это молочные железы и жировая ткань.. мышцы пролегают под грудью и на объем никак не влияют:) наесть, но с боками наверное только..
Хз. Мне кажется, аккуратная небольшая грудь лучше большой но с большим содержанием жира..

У тебя красивая грудь! Размер пропорционально конечно уменьшимся-это норма, но в целом внешне грудь не хуже чем была. Возможно она не такая упругая пока, грудь долго в норму приходит, очень нежная тонкая кожа. Главное сдеди чтоб растяек не было, с груди их убрать не реально.

Просто я как то начала усиленно убирать живот и есть на 1400 ккал, грудь ушла. Затем я начала есть на 1600+ ккал, грудь вновь появилась, с нею и проблемные места, но я ем здоровую еду и занимаюсь, и все хорошо)