Если я срываюсь, то срыв длится 3 дня. А по ом все надо начинать с начала.????

-600. Я так поняла что те конфеты на ночь задержали воду и прибавили 100 грам веса. Вхух, какое облегчение. Уже позавтракала. В 12;00. Решила придерживаться одновременно стола 5 и диету пять ложек, но со своими коррективами, я смотрела программу про питание французов и решила что у меня будут только 4 приема пищи, каждый день в одно время ( ну плюс - минус) . Перерыв 4 часа и тд и тп, нюансы

2:40. Юля дочитала книгу. У Юли шок. У Юли депрессия. Юля хочет лечь и лежать. У Юли болит мозг.

Ужин: утиное мясо, гренка с пастой из греческих орехов
Ещё за день съела хурму и яблоко. Как перекус между приемами пищи.
Ах эти конфеты которые лежат на столу... Или столе?!

Обед: салат щетка, утиное мясо, гренка с пастой из греческих орехов. Хочу выпить кофе. Калории считать не хочу, в салат столько всего накидала, не подсчитаешь. Эх, еле съела этот салат, не лез, но мама сказала что когда приедет что бы салата не было. Мама, мама. А выкидать то жалко,

+700. Ничего удивительного. Сама виновата.
Итак взяв себя в руки, начала заново.
Завтрак: Овсянка с яблочный пюре, две гренки с пастой из греческих орехов, кофе с молоком. (Решила что 1 чашку в день можно ?, нарушительница) 300 калорий.

Ранний ужин : две вафли, 3 конфеты, 1 печенье, стакандидат молока. Мне абсолютно все равно сколько это калорий. Потому что раньше если бы мне дали 1 кг разнообразных вкусностей (а мне его именно сейчас и дали) я бы сожрала бы все без исключения. Но сегодня почувствовал свой предел, вот перед мною лежат все мои любимые конфеты, а сьела только то что хотела. Мало того после этого захотела правильно питаться. Сейчас делаю пп сладость.?
Да. Я слабо характерная.
Да. Я слабая.
Да. У меня нет силы воли.
Но я не хочу зацикливатся на еде. На том сколько калорий я съела. Надоело.
Как я уже говорила, у меня есть 3 недели что бы уменьшить желудок, что бы перестать обжраться. И именно над этим я буду работать. Пофиг я поправлюсь или нет. (На самом деле не пофиг, но в данный момент у меня цель научится есть, а не худеть).
Так что, если вы дочитали до конца, пишете ваше мнение о случившемся, и скажите права я или нет. Может я таки мыслю не правильно в чем-то, и надо таки делать что-то по-другому. Мне важно ваше мнение.

-200. Странно. Но рада!!! Ещё столько же и я увижу 56,.. Уже съела 600 калорий. Но я буду держать себя в руках.

Мне есть что вам сказать! Пост не депрессивный, это только предисловие, а так я не ною, пост позитивный.???
Итак проснулась сегодня после зажора, в ужасном настроение, голова раскалывалась. Вчера ко мне приехали племянники, 5 и 8 лет. Ведут себя ужасно и я с утра пораньше начала на них орать. Мама для них приготовила блинчики. Кофе пить себе я запретила. Горло болит. Выпила молока, съел ложки так 3 столовых джема, заела это всю двумя блинчиками с мёдом. Благо что блинчики тоненькие и маленькие. Я всегда после зажора не могу день, два отойти, называю это ПостЗажорным Синдромом. Малые едят шоколадки.
Вот думаю может пойти почитать. Из-за школы месяц нормально не читала. Читаю кстати "Унесённые ветром". Вот дочитала до последней части. Думаю:"пойдука я я попью водички". Пришла на кухню, а там срач. Я захотела поубирать, настроение то хорошее после книги. Поубирала. Вижу - шоколадка и блинчики лежат. Хм. А я на детей наорала. В смысле орала, с тех пор как они приехали. Растопила шоколад. Намазала им блинчики. Нашла другие сладкие начинки. Наделала блинчиков с сюрпризом, и посыпала сверху какао-порошком. Думаю малые оценят.
КНИГИ ДЕЛАЮТ ЧУДЕСА. Читаешь - стаешь умнее. Читаешь - худеешь. Читаешь - стаешь добрее.

-200. И это после вчерашнего зажора. (Надеюсь завтра не будет привеса??. Мне ещё 300 и будет 57кг.) Не писала о нем в дневниках, не было смысла. Единственное объяснение тому что у меня отвес, это что я заменила шоколадку с тумбочки на фрукты. Теперь из-за этого я отекла. Почки плохо работают, придётся мочегонное пить.

Сегодня по калорийности перебор. 1184. Без ужина. Встречалась с подругой. Пицца, молочный шейк. Писала олимпиаду - в помощь чёрный шоколад. На счёт уменьшения желудка думаю все ок. Не ела через чур большими порциями как обычно. Больше конечно че надо, но ...

Мои цели. У каждого из нас свои причины похудения. У меня вот такие:
Хочу нравится парням.
Не хочу зацикливатся на еде. С тех пор как я поправилась только и думаю о том что нужно худеть, но эта куча еды вкусная. То есть уже 2 года как.
Не хочу зацикливатся на том как выгляжу, когда сплю, когда ем, когда иду, когда стою, как выгляжу в данной одежде
Но в данный момент я хочу не просто похудеть. Я хочу стать лучше.
У меня есть 3 недели. Каникулы. За это время я должна уменить желудок. Я говорю маштабно, я не говорю о похудении, я говорю о способе жизни. Хочу нормально есть, а не обжраться. Не хочу чувствовать голод через час после еды.
Конечно если возможно хотелось бы похудеть. Сильно. До не узнаваемости. Или хотя бы на 5 кг. Но я так уже делала. Получилось, все говорили "Вау". Сейчас те хто так говорили деликатно молчат. Я похудела летом, когда не было недосыпа, стрессов из-за учебы. Но желудок мой не уменьшился. По этому когда начался уч. год я поправилась на 3 кг за месяц, сбрасывала 5 кг целое лето.
Конечно хочется похудеть, прийти в школу, встретится с его взглядом, прочитать в нем заинтересованость. Но не хочется таких же последствий как в первый раз.
Конечно хочется купить платье на посвящение в лицеисты и выглядеть шикарно,так что бы те кому завидовала я, завидовали мне. Но я не хочу потом встретить то же холодное презрение и общественное унижение.
По этому, я буду уменьшать желудок и настраивать пищевые привычки, по-тихоньку вводить спорт, ( не то что бы я им не занималась, но дома никогда больше одного дня не продержалась, только в спортзал надо ходить).
А вот потом я получу все что хочу, но на всегда.

Короче сорвалась. После последнего приема пищи у меня был последний-последний приём пищи. Суп с фрикадельками, печенька с семечками и половина хурмы. По калорийности до 1200. Из 900. Помогите.

Ааааааа, через 30 мин выступление, а у меня вздулся живот. И не потому что я обожралась, а потому что я неделю нормально в туалет не хожу. А в последние 2 дня так вообще только по-маленькому. Извиняюсь за подробности, но мне нужно было высказаться. Волнуюсь. Там же будут люди. Моя фобия

Перерыв между приёма и пищи 2 часа. Знаю мало, но я пытаюсь есть маленькими порциями, это сложно для меня особенно в обед. Вот я пообедала и уже через 1 - 1.5 часа опять ем. К 800, ужин ещё будет. Не то что бы я не довольна сегодняшним питанием, но все далеко не идеально. Я поняла насколько у меня растянутый желудок, в мои то 13. Сейчас у меня будет калорийный перекус (последний) и я пойду на свою премьеру. У меня ещё час, почитаю задания на завтрашнюю олимпиаду по химии.

Сегодняшний день. Failed. Съела на 10 грамм шоколада больше чем можно было. Хотя честно говоря на 30, но 20 я себе позволила поскольку съела меньше фруктов на полдник, так ещё и грейпфрут, который очень водянистый и низкокалорийный. Ну вообще могла бы и лучше. Я думаю это из-за того что мало воды пила. А мало воды пила из-за обстоятельств.
Вот так, сильно себя не виню. В любом случае это прогресс, по сравнению с остальными срывами. Поставила цель: если похудею за месяц до 53, то куплю себе фитнестрекер. Хотя очень совневаюсь, что получится. С моими то срывами и обменом веществ. Но цель есть, надо к ней идти.

Завтрак: овсянка с яблоком, кофе с молоком
Обед: рис с овощами, котлета. Два бутерброда я маслом, овсяное печенье, 2 печенье с семечками, 2 куска шоколада, и стакан молока. Вот так обычно я срываюсь в обед. Это все 1028/1200калорий. И без ужина. И самая калорийная овсянка. Я съела нормальную порцию для худого человека. Странно. Надо было взвесить

Ааа, помогите кто может. Раньше такого не замечала, но сейчас что-то изменилось. Кд и я отекла. Прям полностью везде. Лицо, руки, ноги и тд и тп. Можно что-то сделать?

У меня глючит программа для подсчёта калорий. Lifesum. Какую можете посоветовать?

Напилась. Кофе. Девочка 13 лет. Три чашки кофе в день. Боже.