💋15/30 beginner shred
💋70 прыжков на скалке
💋Четвертое обёртывание
Сегодня день КАПЕЦ! Да,я позанималась и сейчас сижу с обёртыванием,но я пью сидр и щелкаю семки😭Вообще фигня какая-то,и днем питалась не ахти.. а утром только отвес был😭Короче,сегодня я далеко не молодец😞

💋14/30 beginner shred
💋70 прыжков на скакалке
Сегодня опять психанула,днем съела 4 тука😞 Потом днем выпила большой латте(без сахара). Кстати,латте пила в местной "обжираловке". И ничего кроме кофе не взяла,красава!😎😅Вернулась домой только вечером,съесть хотелось очень сильно:( Поэтому выпила активию. После,соответственно,треня и сейчас поздний ужин-1/3 грейпфрута и стакан кефира с отрубями. Надеюсь,на завтрашний отвес😕А то вес запарил стоять уже. Такими темпами не видать мне 70 кг на Новый год😭Но хоть маник себе новогодний сделала,хоть что-то хорошее.

💋13/30 beginner shred
💋70 прышков на скакалке
💋Первая Скипидарная ванна
💋Третье Обёртывание
💋Третий Массаж
За сегодня съела две пп-"шаурмы"(лаваш,помидор,сыр,базилик). Умяла 2 шт за раз,объелась😕Потом треня и все сопктствующие действа. Сейчас выпила активию,буду ждать мужа на ужин(рифма,блин😂). А ведь он еще обещал алко взять😬На ужин у нас рыбка и запечённая картошечка(я чуть-чуть). Капец,надо снижать уже количество еды,так как вес у меня стоит 😢Что очень странно,ведь мне кажется,что бока меньше стали,да и целлюлита поубавилось🤔Ну,может быть, мне это так кажется 😂У меня есть фотки до начала занятий по программе Джилл, но я хочу уже закончить ее и тогда уж посмотреть,изменилась ли я. Так же хочу начать строго каждый пн взвешиваться. Нужно следить динамику веса,а то я взвешиваюсь как попало,то -1 кг,тот +.
В обещем,пока все не так,как хотелось бы😞Но будем работать дальше и стараться больше!🙏🏻

А сегодня день лени😅По плану у меня сегодня передышка от тренировок,и я разрешила дать слабину по полной😬Купила себе денер и нагеттсы🤕Ну разрешила я себе такую шалость сегодня,можно ведь иногда. Еще съела маленькое яблочко и семечек пошелкала децл. Пью вкуснейший чай из ромашки,милисы и душицы😍☕️Уже вторую огромную чашку хлебаю😃Еще планах выхлебать недобор по воде. А то выпила литр флеша,а воды всего лишь пару стаканов от силы.
Так же хотела сегодня сделать скипидар.ванну,но на инструкции написано толькл 15-20 мин лежать,а мне уж больно хотелось отмокнуть часа эдак два... Вот сейчас с чайком и греемся❤️Сегодня решила уделить немного времени домашнему спа:сделала(наконец-то) свою любимую масочку для волос,а так же скраб кофейно-медовый со сливками🍶Волосы и кожа после этих процедур-фантастические,всем советую👩🏼
Хорошего выходного,крошки! Любите себя!👱🏼‍♀️💋

Сегодня почти ничего не ела днем,готовилась к вечеру😅Намечалась обжираловка с мужем 😬Но я одна в магаз пошла. Думаю,ща накуплю себе ПИЦЦЫШАУРМЫСУШИКОНФЕТШОКОЛАДОК,но по дороге в магаз я понимаю,что тупо не хочу этого всего... и даже в самом магазе не дошла до отдела кулинарии😅Даже элементарно из головы вылетело,что я хотела этого всего 😅 в итоге купила даниссимо и семки😂Хотелось ананаса,но,конечно же,его не было😕Я это к чему-не всегда то,что нам так хочется съесть,нам действительно хочется. Спасибо пп,научило слушать свой организм😎

Уфф,сегодня
💋12/30 beginner shred
💋50 прыжков на скакалке
💋 2 обертовыние
💋2 массаж
Сил нет ни на что... за день съела один тук,так как муж обещал вкусняшек привезти😅Всем клиентам в срочном порядке понадобились их фоточки,поэтому всю неделю проторчала за компом,от чего у меня разрывается голова🤒А мне нужно еще дома доубираться😲Как же я запарилась... Хочется просто отдухнуть,блин
Итого за день:1 тук,полтора куска белого хлеба,ореховый сервилат(пара кусочков),даниссимо,семечки

Юхху! Первый уровень beginner shred закончен✊🏼😸 С завтрашнего дня начинаю второй😎
По питанию сегодня не особо хорошо-съела картошку с сосиской в лаваше и 4 немаленьких вареника😅 Считаю,надо было что-то одно выбирать,но кушать больно уж хочется сегодня. На ужин-гречка с фарш.перцем и кефир с отрубями потом.