3 мая, 19:31
Девочки, писать совсем не хочется последнее время, пытаюсь найти баланс, чтобы не набирать, и при этом не отчитываться перед собой, дневником или еще кем/чем-то...
Вот мой результат, которого я добилась вместе с вами, теперь самое сложное удержать его и с этим я должна справиться самостоятельно 😇😇😇🤗🤗🤗😋😋😋
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ушки исчезли👍🏻 Теперь идеальная фигура👍🏻
Боковушки и живот ушли😍👍
как!? что вы делали,чтобы уши с ног ушли!? прям все-все расскажите...и за какое .время примерно, у Вас так получилось!? .давно хотела узнать, чтобы прям с живого человека, с живого примера, а не с инета и бла-бла....Вы -молодец!!! сейчас все идеально!!!
Ксения Sokl, Ровно 3 месяца по питанию : 1,5 месяца был пост, который я соблюдала по полной строгости (в основном овощи и фрукты), вторые полтора месяца преимущественно белковое питание (творог, курица, яйца) + овощи.
+ Тренажерный зал 3-5 раз в неделю.
Отведение ноги в сторону с утяжелителем
Разведение ног в тренажёре.
Жим платформы и приседания с узкой постановкой ног.
Румынская тяга.
Ова, Спасибо, меня саму теперь всё устраивает, только теперь нужен постоянный контроль, что бы не наесть всё обратно 😜😜😜
Goosel, Теперь мне нравится моя фигура, я больше для себя как отчёт и мотивация фото добавила, ну и что бы совсем не пропадать отсюда.😁😁😁
Какая офигенная фигурка!!!!!!!!!!!!! Животик, бедра идеальные!!!!👍👍👍
Муська, Спасибо, очень стараюсь следить за питанием и к тренировкам серьезно подхожу...
Ух ты! 😍 Какая подтянутая стала)