Всем доброе утро. Я опять здесь. Разжирела, что ппц😑 но не больше чем было😂 сегодня моя основная еда - кефир 1%. Сегодня жестокий разгруз на кефире, завтра яблоки, а следующие дни как выход 👌
Все, стрессовые дни закончились, наконец-то нормальная жизнь без всякой хрени. Только работа, только учеба и подготовка к егэ.
Сейчас сижу пью кофе с молоком, пытаюсь проснуться,еще немного заболела 🙄 к-комбо
А это фотография с субботы, с семейной съемки. Было очень круто 😊

Я живая. Или нет. Я не знаю.
Вчера пришла со школы в седьмом часу, попыталась сделать уроки, но заснула прям за столом, спать легла в половину 10. Ни за какие деньги не пойду в педагоги,это слишком. Три урока - как бы не много, но остальные проблемы, которые появлялись за этот день... Это слишком. Нет, спасибо.
Сегодня я болею, сделала прививку от гриппа, теперь лежу в кровати. Насморк, горло, голова болит - побочное действие 💓
Завтра надо опять рано вставать, еду фотографировать. Буду отрабатывать деньги, которые мне заплатили. Очередной сложный день.
По питанию хрень полная. Даже говорить не буду, вдруг кого на срыв спровоцирую.
Фотография со вчерашнего дня 😊
Всем удачи, в понедельник вернусь 👌

Ну шо. Ккал привышен так на 300-400. Пришла со школы в 4 часа, до половины седьмого сидела за уроками, а после сидела за подготовкой ко дню учителя. Решала задачи, писала конспекты уроков. Чуть с ума не сошла 😑
Заколебалась дико, с утра бешеная апатия была, на первых уроках просто спала, ничего не могла делать. Как-то надо справляться с этим состоянием.
Пока перестаю считать ккал, ибо тупо не успеваю все это совмещать и за всем следить. На этой неделе точно все коту под хвост.

Настроения нет
Дико хочется нажраться
Что делать?

Доброе утро. Вес: 59.3 (+200) водичка водичка водаааааааа 🙄 ладно, хрен с этим. Сама виновата, хотела погулять - погуляла, теперь отрабатывай
💫
З: творог с бананом и мёдом, хлебец

Итог: 216/1100
Болит голова, давление 107/54 низкое где-то потерялось. Надо выжить хотя бы жо обеда.

День к концу, у меня только треня в планах и всеее 😊
💫
О: тарелка борща и хлебец с чаем
П: апельсин и яблоко с кофе с молоком
У: куриные крылышки, яйцо с помидором в микроволновке и кефир с хлебцем

Итог: 948/1000
Уложилась по ккал и сейчас пойду их сгонять 😅 Ничем не примечательный день, скучно и не интересно. Немного повели дискуссию на кружке на тему "служение обществу". Все таки конфликт поколений это штука сложная. Ни к чему так и не пришли в итоге. Опять получила порцию угроз от девушки лучшего друга, а точнее "от ее подруги". Бомбанула и высказала ему все по телефону. Мне надоели эти оскорбления, обвинения, слежка за моей жизнью. Когда гуляли в субботу, то сразу начались вопросы на аск.фм типа: с кем я, где я. Если что-то не так, то сразу "шкура", "тварь", "проститутка". Надоело. Я не виновата в том, что этот дебил за каждой второй юбкой смотрит. Да и она сама как хрен знает кто. Портят жизнь не только себе, но и другим. Но самое интересное то. что он за нее всячески заступается, но как только появляются проблемы АБСОЛЮТНО ЛЮБОГО ТИПА сразу бежит ко мне. "Даша, что делать?", "Даша, я запутался". Пожалей, подскажи, утешь и прочая хрень. Аж бесит, но ничего с собой поделать не могу. Всегда с открытым сердцем. Кто-нибудь знает, может это лечится? Надоело уже. (а еще парню что-нибудь пропишите, надоел)

Новая неделя борьбы началась 💪
Вес: 59,1 (+200) мои выходные прошли опять на плюс. Тюююю,будем с этим бороться. Сегодня будет треня, отработаю 😊
💫
З: шоколадный пп-кекс, хлебец черничный

Итого: 213/1000
Такой себе кекс,в употребление годен, но не вах конечно. Вся типичная выпечка для пп 😄

Гуд монинг ✨ Вес не знаю и знать не хочу. Потому что кто-то, придя домой в первом часу, выпил чуть не целый кувшин воды, однако, здрасти. 😶 Вчера я была не такой уж и амебой, находила свои 11к шагов, на скрине другая цифра, ибо как обычно прошла полкилометра и вспомнила, что не включила шагомер. Сделала упражнения из приложения "Худеем за 30 дней", убрала дом. Собой я довольна.
Собирались на одно озеро, потом решили на другое, итог: уехали в соседнюю деревню, где у именинника строится дом. Это ладно, собирались в шесть, сошлись (и то не все!) в половину 7, в магазин приехали в 20 минут 8, на место приехали в восемь! И опять не все. Просто ппц 😑
По питанию было не много, по питью достаточно 😅 Бутылка ессо и две гаража - и меня унесло ☺
Сегодня у меня шоко, как и должен быть по плану. Снова становлюсь в строй и не намерена сдаваться. Отдохнули и хватит, +это, скорее всего, последняя такая наша гулянка за всю осень, ибо потом мы уже все будем по уши в делах и учебе, а я вообще буду за рекой. Все хорошее когда-нибудь заканчивается, это закон жизни, к сожалению.

Утро доброе. Вес - нинаю, весов никаких нет. Да и весы сегодня не главное. Правильное питание до шести, а там 😂😄 а там шашлык-машлык и сидр 🍖🍗 все, вроде бы согласились на озеро, выбрали самое нормальное, всего 6 км до деревни 👌 можно и пешком дойти если шо ахахах
Но пока правильное питание до шести часов
💫
З: пшенная каша с бананом
П1: творожок данисимо

Итого: около 400х ккал
Сейчас пойду в центр, надо в сбербанк, в библиотеку, за футболкой и загляну за хлебцами. Это примерно километров 6 😱 Плюс я еще где-нибудь погуляю 😂 хочу свои 10к шагов находить и даже некоторые упражнения сделать, чтоб не так стыдно завтра было (завтра все равно шоко 😊, но это не повод расслабляться).
Пока такие планы :З

Ухожу я завтра в загул 😂 Будем праздновать совершенерлетие одному из зайцев 😄 ой чувствую, весело будет ахазха Но буду держать себя в руках, много ни есть, ни пить не буду.
Решила тут сравнить две фотографии. Слева - сегодня, справа - середина августа. Кажется, или щеки немного ушли? Разница в ~4 кг
Пы.сы. Справа в глазах больше счастья 😂

Вес: 58,9 (-300)
И это я вчера тортик навернула 😊 хорошо живем ахахаз всегда бы так 😄 Сегодня наконец-то еду в деревню, весы с собой брать не буду ни кухонные, ни обычные. Плюс шо-то мне подсказывает, что я в субботу уйду в отрыв, но это не точно. Но прикинуть что можно скушать на 1000 ккал я смогу. Буду забивать примерный вес блюда и все 👌
💫
З: творог со сметаной и бананом, и чайной ложкой мёда
Обед: куриная грудка с гречкой
Перекус: творог со сметаной, яблоко, баунти
Ужин: куриная грудка и еще мб что-нибудь

Итого: 1027/1250
200ккал еще на погулять 😄 за все это меню у меня превышение белка на 32 грамма 😶 белковый день, не? Азахаха
Сегодня буду сражаться с учителем физры, задолбала нас по улице гонять, сегодня уже простывшая немного 😑 заниматься прд дождём вообще каеф, дура блин.

Танцы отменили, я загрустила 😑
Но вспомнила, что с давних времен у меня осталась такая табличка 😊 не знаю, сколько это сожжет ккал, но уверена, что около сотки 👌

Правильно, что вычла 400 ккал, тортик был сладкий. Съела маленький кусочек, но и от него желудок офигел. Даже шоколадка не такая сладкая, как этот торт.
Сейчас съем огурец, а на ужин творог и кефир, все это до шести, ужин будет в шесть, а потом все, низя 😅
Папа купил магнитолу в машину на андроиде, теперь мне с ней надо разбираться 😑 с этими картами заманалась, все через ж. Завтра вообще полвечера в машине придётся провести.
С утра такой урок физ-ры был дикий, я, наверное, добрую половину завтрака сожгла. Еще под дождём занимались 😑 у этой чканутой совсем мозг разрушился на старости. Ппц.
Одна радость сегодня - танцы ❤️
А завтра наконец-то увижусь со своими ребятами 😍 может на др схожу уиииии 😊

Гуд монинг 👌Вес:59,2 (-200)
Ооочень хорошо 😊 сегодня я немного разжируюсь, у одноклассницы день рождения, и мы будем праздновать. Покушаем в школе тортик. У меня сегодня 1200 - 400=800. На завтрак, обед и ужин 800 ккал. Ну ниче, жить можно👌
💫
З: творог со сметаной и бананом, чайная ложка меда.

Итого: 244/800
По тортику еще посмотрю, может вообще чуть-чуть съем. Я же не слабак, я же молодец 😃 62,7 - 59,2 =3,5 кг ето вообще 💪 у меня еще зажорчик был, так что намана (назовём это читтинг ахахах)
Первым уроком ещё физ-ра 😰 пожелайте мне удачи.

Эта среда похожа на воскресенье, почти точь в точь, только я на треню иду - вот и все различие. Почти доделала стенд в класс, приготовила ужин, посуду намыла, осталось в душ сходить 😄
💫
П1: яблоко и кефир
П2: кофе имбирный, полоска шоколада и яблоко

Итого: 1034/1050
Идеально 👌 Сегодня выпила мнооооого жидкости, может литра за 2,5 ушло 😯 после трени я около литра выпиваю. Ппц почкам. Надо чуть сбавить обороты.

У нас сегодня школа закрыта, я сижу дома. Поставила себе будильники через каждые два часа 😂 чтоб не сожрать чего-нибудь лишнего ахахах питаюсь по будильникоюам крч
💫
О: вареная треска, половинка вареной картошки и хлебец с чаем
У: творог со сметаной и с сахаром

Итого: 603/1050
На перекус у меня целых 400 ккал, намана

Итак, вода вернулась +800 (59,4). Минус 300 грамм в конце концов 😂
Сегодня никуда, кроме трени не надо 😊
💫
З: рисовая каша, кофе и банан

Итог: 181/1050
Пока все, буду маникюр делать :З

Я просто оставлю это здесь 😂

Хороший день 😊👌 Мы сегодня классом ходили сосиски жарить 😄 перед уходом взвесила и подсчитала все, чио собираюсь съесть и у меня оставалось примерно 200 ккал, которые я там и добрала :З может даже перебрала немного, но сегодня на танцах отработаю ✔️
День на 1100 ккал выдался вкусным 😊 вечером буду пить водичку. Наконец-то добрала жиры 😂 ура ахахаха, вечно недобор
Завтра наверное увижу плюс на весах 🤔 после разгруза всегда так, так шо хорошо :З

Вес: 58,6 (-1,1)
Ееееее 🔥 Ну наконец-то привычные цифры 😄 когда встала вес колебался 58,6~58,7 но остановился на 6 :З
Сегодня на день нет особых планов, только уроки и танцы 😊
💫
З: творог с 1/2 яблока и банана и бифидком, чай с хлебцем

254/1100

Понравилось теперь всю эту смесь ставить на ночь в холодильник, вкусно получается 👌 ещё надо к егэ по химии готовиться, потихоньку буду это делать