архангельская область, человек, который постоянно мерзнет. Кофейный наркоман. ✔️62 ✔️61 ✔️60 ✔️59 ✔️58 ❌57 ❌56 ❌55 ❌54 ❌53 ❌52 ❌51 ❌50

20 октября, 20:26

⁣День второй.
КБЖУ - 1124/59/33/148 ✔
1,5 литра воды ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ (химия)✔ (биология)❌
Еда до 19:00 ❌
Вес: 59.6

Ну не все так плохо как могла бы быть ☺ Даже 59! Пятерка впереди - это хорошо, еще бы вторую заиметь ахаха. За сколько там 4 кг можно потерять? Месяц? Пол? Крч, будем стараться.
У нас сегодня было -2.7 ❄ Шла в школу безумно счастливая, никакой грязи, солнышко светит, иней☀ Шла и ломала лёд на лужах ахахах (Даша, 17 годиков) На обществе учительнице стало плохо, мы перепугались жутко, оказывается сахар упал. Еще писали согласие на обработку данных, для сочинения. Начинают нам прессовать мозг, готовить. Еще когда уходила с электива по химии, учительница сказала, что со второй четверти будем заниматься дополнительно. Конечно, очень приятно, что она видит во мне потенциал, но это жопонька ☺ Буду летать как белка в колесе. Биология, химия, танцы, баскетбол. И отказываться от чего-то мне очень не хочется. Надо что-то придумывать.
Суббота и воскресенье для меня тяжелые дни, ибо есть искушения. Буду держаться всеми силами, еще нет точных весов, поэтому все подсчеты будут приблизительные.

7:30 - Творог с бананом, хлебец с чаем
11:10 - Тушеная картошка с курицей, вареное яйцо, сосиска, хлебец, кофе с молоком
15:40 - Кефир, банан
17:00 - Банан, молочная сыворотка
18:20 -Макароны с тушенкой
19:40 - Чай с хлебцом

Изображение

19 октября, 18:46

День первый.
КБЖУ - 1198/73/28/165 ✔ (белок превышен)
1,5 литра воды ✔
Физ.Активность✔
Подготовка к ЕГЭ✔
Еда до 19:00 ✔

Похоже, покой мы увидим только в гробу, а пока вертись, как белка в колесе. Сегодня ходила в больницу, ибо целую неделю дикая сонливости, апатия и низкое давление. Увидели у меня начинающую развиваться ангину, и прописали глицин, который я и так уже пью. За ангину, спасибо. Хоть бы таблетки прописали какие для поднятия давления, а то заколебалось уже с эти 97/56, как-то не радостно.
Хочется наконец-то выспаться. Я приверженец той идеи, что половина наших болезней из головы и от недосыпа. Для меня сон как нечто святое. Раньше могла отрубиться в два, сейчас готова бухнуться в постель уже в девять. Похоже я старею 😂

З: рулет из творога с бананом в лаваше, хлебец медовый и чай
П1: леденец
О: Яйцо, тушеная картошка с курицей, пампушка чесночная, чай с мёдом
П2: 15:30 чай, хлебец,банан; 17:00 творого козий с яблоком и лаваш
О:Тушеная картошка с курицей, пол сосиски, хлеб подовый, кефир

Изображение

19 октября, 08:19

Хотела вчера написать пост, честно, хотела. Но у меня это нифига не получилось, ибо нет времени. Школа-полтора часа дома-репетиция-полтора часа дома-тренировка-дом. И все, у меня сил уже нет. Я не живая.
Собственно, что произошло за неделю:ничего, новая куртка. И поменяла свой режим. До меня дошло, что надо начинать готовиться, надо читать биологию, решать химию, делать дела.
Поняла, что питаться на чётко ограниченное ккал - не для меня, морально тяжело. Мне легче дать себе больше и питаться меньше. Теперь ккал 1200-1300, так удобнее, можно себя не ограничивать четко. Вписывать туда булочки и шоколад.
Хочу изменить тип записей, за основу может возьму дневник Булочки Московской (очень ее дневник нравится 😊) но это не точно, пока мне некогда об этом думать.
Еще надо как-то подумать об активности. Три урока физ-ры в неделю, два раза танцевальная студия, две тренировки. Чет как-то достаточно, мне кажется 🙃
У нас утром уже темно и вставать становится все тяжелее, а от паршивой пасмурной погоды вообще трудно жить.
Пока так.

Изображение

2 октября, 18:45

День к концу, у меня только треня в планах и всеее 😊
💫
О: тарелка борща и хлебец с чаем
П: апельсин и яблоко с кофе с молоком
У: куриные крылышки, яйцо с помидором в микроволновке и кефир с хлебцем

Итог: 948/1000
Уложилась по ккал и сейчас пойду их сгонять 😅 Ничем не примечательный день, скучно и не интересно. Немного повели дискуссию на кружке на тему "служение обществу". Все таки конфликт поколений это штука сложная. Ни к чему так и не пришли в итоге. Опять получила порцию угроз от девушки лучшего друга, а точнее "от ее подруги". Бомбанула и высказала ему все по телефону. Мне надоели эти оскорбления, обвинения, слежка за моей жизнью. Когда гуляли в субботу, то сразу начались вопросы на аск.фм типа: с кем я, где я. Если что-то не так, то сразу "шкура", "тварь", "проститутка". Надоело. Я не виновата в том, что этот дебил за каждой второй юбкой смотрит. Да и она сама как хрен знает кто. Портят жизнь не только себе, но и другим. Но самое интересное то. что он за нее всячески заступается, но как только появляются проблемы АБСОЛЮТНО ЛЮБОГО ТИПА сразу бежит ко мне. "Даша, что делать?", "Даша, я запутался". Пожалей, подскажи, утешь и прочая хрень. Аж бесит, но ничего с собой поделать не могу. Всегда с открытым сердцем. Кто-нибудь знает, может это лечится? Надоело уже. (а еще парню что-нибудь пропишите, надоел)

Изображение

1 октября, 10:17

Гуд монинг ✨ Вес не знаю и знать не хочу. Потому что кто-то, придя домой в первом часу, выпил чуть не целый кувшин воды, однако, здрасти. 😶 Вчера я была не такой уж и амебой, находила свои 11к шагов, на скрине другая цифра, ибо как обычно прошла полкилометра и вспомнила, что не включила шагомер. Сделала упражнения из приложения "Худеем за 30 дней", убрала дом. Собой я довольна.
Собирались на одно озеро, потом решили на другое, итог: уехали в соседнюю деревню, где у именинника строится дом. Это ладно, собирались в шесть, сошлись (и то не все!) в половину 7, в магазин приехали в 20 минут 8, на место приехали в восемь! И опять не все. Просто ппц 😑
По питанию было не много, по питью достаточно 😅 Бутылка ессо и две гаража - и меня унесло ☺
Сегодня у меня шоко, как и должен быть по плану. Снова становлюсь в строй и не намерена сдаваться. Отдохнули и хватит, +это, скорее всего, последняя такая наша гулянка за всю осень, ибо потом мы уже все будем по уши в делах и учебе, а я вообще буду за рекой. Все хорошее когда-нибудь заканчивается, это закон жизни, к сожалению.

© Online Media Group Ltd 2016