16 декабря, 18:22
Заканчивается 9 неделя моего похудения)
За 9 недель я смогла скинуть 7 кг 400 грамм!
Правильным питанием самое главное)
Моя цель - 50 кг ровно. Я дойду до неё, даже если мне потребуется ещё месяц-полтора.
Что хочу сказать:
Я ела всё, кроме мучного, жареного, калорийного. Шоколад заменяла либо горьким, либо совсем заменителем шоколада. Чай и кофе пила без сахара. Я полюбила зеленый чай. Я кушала творог, я пила кефир. Ела самые разные йогурты, какие только можно было. Кушала овощи, салаты, фрукты. Орехи, в основном арахис. Пробывала все эти батончики, белковые, энергетические и тд. Гематоген стала кушать(он не калориен и не дорогой). Кушала каши, мясо, курицу, рыбу, гречу, рис и тд.
И если вы думаете, что ваши килограммы уйдут с голодовкой быстрее, то да, они уйдут, на любой диете - уйдут, НО вы даже не подозреваете как вы навредите организму. У вас может возникнуть ряд заболевании, самое главное из них - анорексия. Сидя на диете "Любимая"девушка таяла на глазах и не смогла остановиться, пошла лечиться, начала набирать кг, и произошло ужасное - её организм просто отказал и все. Ее нет. И мало кто может набрать вес, при анорексии. Я не знаю как вбить это в голову некоторым девушкам, что сидеть на диетах нельзя. Господи, питайтесь вы нормально и правильно! Я вам отвечаю, килограммы уйдут! Проверено на мне. Да, не так быстро, как на диете, но зато эффективно и они не вернуться больше к вам. А после диеты, даже если вы вовремя остановитесь, они могут вернуться обратно в двойном количестве.
Я ведь это говорю не начитавшись в интернете, я все эти диеты не себе пробывала, и кг возвращались и возвращались, это было ужасно.
Надо просто просчитать свой калораж и кушать все что хотите.
Здорово ? умничка
irinakov 🐼, Спасибо?
ХудеющаяКсю, Ты молодец,правильное питание это хорошо и я знаю что диеты это плохо,от них проблемы и прочее.Но я с помощью диет и спорта,с достаточно большого веса ( 75 килограмм ),за два месяца добилась 55 килограмм.Я тоже сидела на любимой и многих других диетах,я не объедалась и не набирала в два раза больше.Ну а что я хотела сказать что диеты не вредны если их придерживаться в меру и не всю свою жизнь.И ещё,ты группу набираешь вконтакте,или где?После Нового года я тоже хочу начать правильно питаться,но не знаю как,раньше я пробовала,у меня не получается.Если ты ещё не набрала нужное количество людей,можешь меня взять в свою группу?Пожалуйста??
Как все же приятно читать адекватные советы)
Дарья8456, да. с 9 января есть место)
Дарья8456, вконтакте набираю,да
imagine_moose, спасибо) просто когда читаешь в группе посты " кто со мной с завтрашнего дня на диету "Любимая", очень хочется сказать им, что не надо этого делать и тд, и что чуда не бывает. То что они наедали годами. хотят сбросить за "неделю", довести себя и организм.
Я хочу?
Asya5555, с 19 декабря начинаем?или с 9 января?
ХудеющаяКсю, А как я тебя могу найти вконтакте?Очень хочу в твою группу,очень хочу начать правильно питаться.
Я хочу)
ХудеющаяКсю, С 19 декабря
И я хочу???
Ого, да ты молодец??????Удачи тебе?
Asya5555, https://vk.com/id339426293 пиши)
Дарья8456, https://vk.com/id339426293 пиши)
Shurunya, https://vk.com/id339426293 пиши)
Клубника, https://vk.com/id339426293 пиши)
Ирина 💕, спасибо))
За 12 недель я скинула 27 кг, я уже могу считаться профессиональным диетологом?
#РакДурак, О, я 21 сбросила)) пора состовлять индивидуальные программы похудения)
#РакДурак, Как хотите) просто хочу помочь тем, кто сидит на диетах,вот и все :) чтоб здоровье не угробили, ведь сама была на их месте, и не понимала всего того, что понимаю щас .
ХудеющаяКсю, ???