Еще я думаю, что буду упоминать тут свою физическую активность.
Спортом я не занимаюсь, и пока что не планирую. Единственный вид физической активности, который я сейчас могу без тошноты практиковать - это прогулки. Итак, сегодня мы с мужем вышли гулять примерно в 17:00 часов, и вернулись домой в 22:00 часа. Из них часа 4:30 именно находились в движении, либо в среднем, либо в медленном темпе (когда гуляли по ТЦ, выбирая нужные нам вещи). Сколько калорий я сожгла за это время, я понятия не имею, но по крайней мере хоть какое-то движение есть, ноги устали, а это главное.
А еще я сегодня занималась стиркой, снятием и развешиванием двух партий белья, после прихода домой - глажкой, а еще днем была готовка немного. То есть, я не могу сказать, что весь день пролежала на диване. Можно сказать, что я хоть немного, но молодец!
Сегодня пока гуляли по парку, я обратила внимание на детей, катающихся с горки, и даже ощутила некоторую зависть. Я тоже хочу кататься))

Раньше, когда я была стройная, я вела более активный образ жизни. Даже холодной зимой, я все равно много ходила пешком. После института долго гуляла где-то, на выходных тоже ходила гулять... А два года назад, с переходом на вторую смену работы, я стала меньше двигаться, мне стало хотеться домой поскорее, а дома ждет вкусный жирный ужин... Ну вы понимаете. И теперь я чувствую, что мне необходимо для начала возродить былую традицию прогулок. Что я могу сделать для повышения уровня двигательной активности?
Во-первых, я могу спускаться по лестнице, а не на лифте.
Во-вторых, я могу идти 15 минут пешком до метро, а не ехать на маршрутке.
В-третьих, я могу идти с работы до метро более долгим путем, так, чтобы пешая прогулка заняла у меня около 40 минут - 1 часа.
Завтра попробую спуститься по лестнице. Надеюсь, что не буду сильно опаздывать, и у меня получится.

Сегодняшний день с точки зрения питания прошел вполне интересно.
На завтрак съела пельмени, всего 15 штук, вместо обычных 20-25, а также два маленьких бутерброда с маслом и сыром. Кофе с коньяком, без молока.
На обед - тушеная квашеная капуста с небольшим количеством масла и котлета на гриле из фарша индейки.
А вот ужинать пришлось в торговом центре. Я очень хотела суши, поэтому в какой-то забегаловке взяла ролл филадельфия и лапшу рисовую впридачу. Запивала бокалом пива с гренками чесночными. Лапша оказалась полным дерьмом, но я это в очередной раз помогло мне понять, что питаться надо только в сетевых точках, и пресекать жлобство. А эта суши-лавочка была именно жлобская: они положили очень мало васаби, и в качестве овощей к лапше добавили дешевую замороженную овощную смесь из фасоли, кукурузы, зеленого горошка и моркови, порубленной мелкими-премелкими кубиками. Ну какой идиот додумается в китайскую лапшу класть такую смесь? Только какой-нибудь "ИП Зюзин". Очень пожалела, что отоварилась в этой невкусной лавочке, лучше бы бургер взяла во "Франклин бургерс", больше удовольствия бы получила.

Потом часов в 00 с чем-то с мужем решили выпить бутылочку красного вина. Допиваю сейчас свою половину, закусывая остатками тушеной капусты.

А еще я в субботу не курила вообще, а сегодня после посещения ТЦ выкурила одну сигарету, даже половину, и бросила. Фу. Кака. Может, мне еще и курить бросить?... Ибо эта вредная привычка тянет за собой ворох других вредных привычек. Вот когда я не курила, то я соблюдала нормы здорового питания. А когда закурила, то стала мыслить так: мол, если одна вредная привычка есть, то теперь смысла нет поддерживать другие полезные привычки, так что можно жрать до отвала, бухать и так далее. А учитывая, что хорошие сигареты у нас закончились (мы курим Галуаз), когда другая партия поступит - неизвестно, а курить говно мне не особо хочется, даже организм противится - то кто знает, может я и перерывчик сделаю зожнический....

Но главное - мое любимое длинное вечернее платье, которое я два года назад надевала на корпоратив и думаю надеть его сейчас, стало сидеть на мне лучше, чем два года назад, когда я весила килограмм 51 где-то. Так что, в том, чтобы быть жирной, есть все же довольно много преимуществ!

Все-таки, не удержалась и устроила себе ужин в полвторого ночи: вторая котлета из индейки и капуста. Теперь, по всем канонам, я должна устроить себе хотя бы прогулку. Но уже не могу, ибо пьяная:)
Завтра иду на работу, план следующий: на завтрак - бурый рис с одним яйцом, на обед могу брать все, кроме майонезного, на первый ужин - какая-нибудь фасоль или брокколи, взятая в столовой на работе, на второй ужин - ОДНА!!! ОДНА СЦУКО ПОРЦИЯ!!! чего-нибудь в Граблях, а не так, как обычно: и суп, и салат, и горячее, и жульен, и еще булочка....

После отнявшей некоторое количество сил уборки и стирки решила поужинать. Отварила нешлифованный рис, и решила поджарить к нему два яйца. А потом сказала себе: а зачем мне два? Может, пора-таки уменьшать мои двойные порции, и хватит с меня и одного?
В итоге, я скушала всего половину отваренного риса и одно яйцо. И вместо того, чтобы все-таки доесть вторую половину риса, я лучше скушаю грейпфрут. Или половинку грейпфрута:))

Решила завести здесь дневник по примеру одной худеющей подруги.
О том, чтобы похудеть, я задумалась прямо сегодня, когда стала выбирать размер юбки для заказа на алиэкспрессе, и для этого стала обмерять талию. И увидела, что соотношение талии к бедрам, которое у меня в лучшие стройные годы было около идеального 0,7, стало практически 0,8.
Я сильно поправилась за последние 1,5 года. Мой нормальный вес всегда был 56-60 кг, потом был период сильного похудения до 50-51 кг., а потом пошел резкий набор.
У моего нынешнего веса есть много положительных сторон:
1) Мое тело очень нравится мужу (он пока гражданский, но мне его проще так называть), его желание ко мне очень сильное, секс прекрасный;
2) Моя большая попа стала еще больше, значительно увеличилась грудь, я наконец-то почувствовала, что у меня есть грудь, это так прекрасно!
3) Я увидела, что полнота бывает разная, что можно быть полной, но при этом не жирной, а сочной и наливной. Соответственно, у меня произошла некоторая переоценка идеалов женской красоты.

Но, к сожалению, есть и минусы. Главный - начала плыть талия. Кроме того, возникли большие трудности с выбором джинсов на свой разросшийся зад.

Как и многие люди, похудеть я конечно хочу, но при этом не хочу менять свой рацион. А я, например, очень люблю картошку во всех видах, мучное люблю, жирное, жареное, салаты с майонезом. И я уже вижу, что сложнее всего мне будет отказаться от картошки, жирного и жареного. Сразу резко изменить вкусы я все равно не смогу, поэтому попробую тактику малых шагов.
Первым шагом я планирую следующее: на эти выходные и на следующую неделю я попробую понемногу заменить вечернюю картошку другими гарнирами, например, тушеной капустой, или другими тушеными овощами.
Шаг второй: попробую исключить майонез. Для этого мне придется потрудиться, т.к. в столовой на обед меня так и тянет взять какой-нибудь оливье или крабовый салатик. Значит, придется делать салаты самостоятельно, и заправлять их йогуртом.

И пока что хватит с меня))