С момента предыдущей записи сладкое я с'ела только 1 раз, и то по пьяни. 2 кусочка торта. А так в целом держусь, и пирожные на меня уже смотрят не так активно.
Теперь у меня следующий этап: контролировать свои ужины. Эту неделю буду контролировать их состав, а время поедания может быть любым. По составу: белок и клетчатка+кусочек бородинского, если хочется.
Вес пока тот же, но товарищ сельдерей потихоньку сгоняет с меня лишнюю воду.

К ноябрю 2017 г. я похудела с 72 кг до 67-68 кг. Результат был внешне довольно осязаем, я даже влезла в некоторую старую одежду и носила ее всю зиму. Однако новогоднее обжиралово и последующая пищевая анархия привела к тому, что летом 2018 г. я снова весила свои 72. А в конце июля мне пришлось принимать одно лекарство, и буквально за два месяца меня раздуло до нынешней жуткой цифры. Конечно, это могут быть и не таблетки, а неправильное питание и образ жизни. Но так резко я никогда не поправлялась - это мне просто несвойственно, обычно это происходит тихо и незаметно. А тут прямо ураган жира и мякотки.
И вот, я близка к 80-килограмовому юбилею. Пью сейчас винишко в честь приближающейся даты. Но все-таки решила попробовать сесть на диету - к весне мне надо похудеть где-то на 10 кило, чтобы сделать операцию на колено и иметь возможность в течение месяца таскать свою тушу на костылях.
Поскольку я работаю во вторую смену и заканчиваю работу примерно в 21:30, то первое, что считаю нужным сделать - ужинать на работе, а дома только перекусывать при необходимости.
Второе - на время отказаться от сладкого вообще. Никаких больше конфет, тортов, соков, эклеров и макарунов. В любой непонятной ситуации ешь сыр с помидоркой и пей кофе.
Третье - долой углеводные гарниры. Ну разве что кроме пасты:) Попробуй откажись от нее...
Четвертое, и самое сложное - есть одно блюдо за один прием пищи. Вот сегодня. Ну зачем я взяла в кипрской палатке на Даниловском рынке и лохань греческого салата, и коробочку с мусакой? Вот захрена? Я что, последний раз в этой жизни ем в этой кипрской палатке? Мне что, деньги больше не на что потратить, кроме как на набивание своей утробы жратом высшей пробы? Один прием, одна лохань, один напиток. Правда, винишка это не касается, при условии, что закусывать его буду сыром и помидорами.
Пятое. Скоро Новый год. Конечно, быть его символом - это очень почетно, но я слишком скромна, чтобы брать на себя столь громкую роль.

Вот сейчас час ночи. Обычно в это время я ем бутерброды с колбасой и сыром, гретые в микроволновке. Также конфеты, печенья, зефир, мармелад. Но сейчас мне хочется только сука брокколи со шпинатом, really!!!!