Цель-нравиться себе и чувствовать уверенно. По объемам и остальным параметрам-даже писать не буду. Все равно на одном месте (+/-) топчусь)))
Записи за Октябрь 2016 | все записи

21 октября, 08:27

Итак, у меня новые цели по учебе, работе, активности, наведению красоты на мне:
1. Пить фитогепатол до 02.11, панангин, пивные дрожжи с серой (я консультировалась с врачами насчет всех этих мед.препаратов.мне надо, сами себе не назначайте).
2. Утром вставать в 7.15.
3. Утром йога.
4. Убрать все летние, ранне-осенние одежду и обувь, сумки.
5. В течение следующих двух недель:
-Написать эссе по психологии. Тема просто бред))).
-Дописать контрольную по УЭ
-Написать доклад по уэ
-Написать доклад по СПУ
-Написать ежедневно по рдной лекции по психологии (темы 3,5,6,7).
-Готовиться к первому зачету и экзамену.
6. Гладить всю стиранную одежду сразу всю!
7. Делать чистку лица (пилинг, скатка) раз-два в неделю.
8. Делать маски для лица после чистки лица и между ними.
9. Готовка ужина каждый день.
10. Фокус Т25 Шон Ти. 5 недель Альфы и 4 недели Беты до нового года. Перерыв на кд.
11. В субботу отдых от Шона Ти.
12. Уборка дома в субботу.
13. Маникюр, педикюр в субботу (купила шикарную пластинку для стемпинга?, буду учиться?).
14. Ванна в субботу со всеми няшками.
15. Еду брать с собой в универ. В контейнерах.
16. ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ В 22:00!
17. Вылечить зубы в отпуске в ноябре.
18. Скорректировать брови. Они отросли!))))

8 октября, 09:53

Привет, девули!
Мне просто надо высказаться.Мало того, что я три недели впахивала на работе за себя и отдыхающего в законном отпуске начальника, занималась утром и вечером зарядкой, начала готовиться к сессии, +дела домашние, я вчера, как героиня или дура последняя (это как посмотреть), я на радостях заготовила большущую пиццу и штрудель яблочный с корицей. Ням! Потом еще пожарила печень на молоке. И все это длилось до часу ночи. Капец, я себе удивляюсь.
Поэтому нет ничего удивительного, что я проснулась с дикой головной болью, которая началась еще вчера, а сегодня это был просто ужас.у меня бывает такая, что слезы текут сами по себе, а я не могу остановиться.
Ушла заниматтся йогой, позанималась 30 минут, чуток помогло.проснулся любимый, недовольный тем, что я ухожу от него пораньше каждое утро, понял что болит голова, заставил выпить таблетку, сделал массаж с двумя видами обезбаливающей мази. И только через час мне полегчало и я смогла выйти к столу на завтрак.
Завтрак-кофе, штрудель из лаваша (рекомендую для тех, кто любит выпечку, а сам на диете), 2 вареных яйца, обезжиренный творог.

Девочки, не доводите себя до такой степени усталости, что даже отдых причиняет боль.

Хороших приятных выходных, красавицы!

Изображения недоступны

7 октября, 08:51

Доброе утро, хорошего дня, красотки!
Питание:
Завтрак- 2 вареных яйца, чай.
Второй завтрак-пошла в столовку поесть свекольный салат с курагой, и лишь после того как купила оказалось, что салат не такой как в меню, а свекольный, с черносливом и МАЙОНЕЗОМ! ?. Поэтому второго завтрака не было, этот салат я не съела.
Обед: пшеная молочная каша, куриные биточки, салат из капусты, перца, помидора и огурцов.
Перекус-кефир и мюсли
Ужин-не было. Выпила только чай и два глоточка кефира. Поехали за продуктами и купили кольца кальмаров. Приготовила, и чет совсем не как в ресторане получилось:тесто отходило/крошилось с колечек. Поэтому буду благодарна, если поделитесь проверенным рецептиком.
Итого по питанию у меня вчера все ненормально
Утром встала в 7:07 и позанималась йогой.
Вечером решила включить другой видеоурок по йоге с более сложными асанами.и что я поняла? А то, что при своих занятиях с гантельками, приседами, силовыми и кардио, гибкость ухудшилась.
Поэтому скачала интереснейшую книгу по йоге и буду читать и вспоминать.а вообще, нужен хороший инструктор.

Изображения недоступны
© Online Media Group Ltd 2016