9 января, 18:23
Доброго всем вечера!
Только приехала с работы, готовлюсь к тренировке, но ноги бастуют.)))
Итак, вчера пила кефир весь день, и в итоге муж совратил на 200 г картошки с лососем...)))) Фигово я начинаю, конечно, явно не питьевой день получился.)))
Сегодня лучше.
Завтрак: 150 г молока+ кусочек черного хлеба.
Обед: 150 г молока
Полдник: 150г молока+ кусочек черного хлеба
Ужин: будет после треньки - 150 г молока.
Настраиваюсь на 2-ую тренировку с Джиллиан "Стройное тело за 30 дней", но ноги сегодня просто в умате после вчерашнего! Болят жуть!!! Как я выполню сегодня упражнения - не представляю даже.
В общем, пошла я! ))) Завтра белковый день, так что, ура! ))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
У меня тоже тоги болели после первой трени! Главное начни сегодня треньку, хотя бы в полсилы! А к середине трени мышцы разогреются, и будет легче. )
JuliaTom, Ок! Спасибки за поддержку!))))
JuliaTom, Урааааа! Тренька оказалась легче, чем я думала! (вернее, как меня пытался обмануть организм)???
Ахах, я тоже сегодня на очень чувствительных ногах весь день ходила XD
Чревоугодница, Как я тебя понимаю! ? Ты сегодня позанималась? Как ощущения?
Муська, Позанималась, да) на удивление, легче, чем вчера, хотя я думала, что тягу после первых минут?
Лягу ?
Чревоугодница, У меня такие же ощущения!!!!? Значит,завтра еще легче будет!!!
Чревоугодница, Девчонки, мы крутые!)
JuliaTom, Одна крутая девчонка сегодня еле до автобуса дошла? по снегу топать 10 минут было тяжко, надеюсь, до вечера расхожусь)) но мы крутые, однозначно ??
хаха а у меня завтра такая "вторая тренировка" и если честно вы меня напугали,я боюсь что будут болеть ноги,ведь сейчас вообще не болит)) а уже нашла что буду делать после того как закончатся 30 дней
буду делать по 40 раз по три подхода(без перерывов)
JuliaTom, ТОЧНО!!!!
Peach 🍑, Заремочка, ты не бойся, если сейчас сильно не болит, то и завтра не будет, во всяком случае, как бы ни болело - тяжко, неудобно, но сегодня на каблучках по гололёду на автобус аж бежала! ???