⁣⁣⁣⁣⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 6/7
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04

Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!

🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
7. Ametista - http://40kg.me/43834/

...не сбросила весы под пост... Забыла?? Или забила??))))))
⁣FiftY - http://40kg.me/6046/ 😤😧😫
Ещё раз напоминаю, скидываем фотки весов каждый день под посты с марафоном!!!!!!

⁣⁣⁣⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 5/7
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04

Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!

🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
7. Ametista - http://40kg.me/43834/

Опять не сбросила весы под пост...
⁣FiftY - http://40kg.me/6046/ 😤😧😫
Ещё раз напоминаю, скидываем фотки весов каждый день под посты с марафоном!!!!!!!

⁣⁣⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 4/7
Ой, девочки, караул, караулище!!!! Совсем нет времени и сил писать... В питании беспорядок... Два дня подряд каталась в Николаев по делам, ела что попало... Еще и КД пришли, фееее, а когда в дороге и движении то вообще капец...
Сегодня наконец на работе и в новом амплуа😉😃😃 Пока нормально всё, а там посмотрим, чем дело кончится))
На Пасху муж стоит в наряде😩😩😩 печальная печаль... Что то с малым придумаем, чем заняться)) Может на море сходим, погуляем))

⁣⁣⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 4/7
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04

Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!

🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
7. Ametista - http://40kg.me/43834/

Ещё раз напоминаю, скидываем фотки весов каждый день под посты с марафоном!!!!!!!

⁣⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 3/7
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04

Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!

🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
7. Ametista - http://40kg.me/43834/

Девочки не скинули данные о весе...
⁣ FiftY - http://40kg.me/6046/
Граф Косякула - http://40kg.me/35359/


Ещё раз напоминаю, скидываем фотки весов каждый день под посты с марафоном!!!!!!!

⁣
📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 2/7

Депресняк сегодня...просто депресняк... Толи погода утром навеяла тоску, толи надвигающаяся Кровавая Мэри, не знаю...но настроение какашечное(((
Муж в наряде со вчерашнего дня был, так что я на работу своим ходом, отвела малого в садик, побежала на маршрутку, ели успела на работу)) Там кстати были приятные новости, меня наконец за три месяца перевели в другую часть🎉🎉🎉 ну в ту, где я сейчас нахожусь))) Завтра еду в Николаев, забирать документы)) Не знаю, чем там буду питаться, судочки то с собой не возьмешь, а что такого постного можно сожрать на улице??? Ну кофе допустим, а дальше???
Надо подумать))) Может постного печенья купить??? А так хочется шаурму зашатать))))))) Или ещё какую-нить гадость, да и Пепси запить)))
Утром выпила чай, сьела пару котлет из гречки, почувствовала обеденный голод в 10-30, в 11-00 поела две котлетки из гречки, в обед позанималась в тренажерке, но 45 минут конечно мало.. ни о чём... На ужин был рис с овощами и зеленый чай))
На фото я 2 года назад))

⁣⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее"
День 2/7
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04

Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!

🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
7. Ametista - http://40kg.me/43834/

Ещё раз напоминаю, скидываем фотки весов каждый день под посты с марафоном!!!!!!!!

📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее" День 1/7 ( отчет за вчера)
А я то оказывается пост не написала, даже не вспомнила о нем... Ужас, чё творится то😉😄
Надвигаются КД, начинается жор... Это ужас, под марафон как раз попёрли плюсы... Капец
И вообще, мне так тяжело в последнее время что -либо сбросить... Вроде не ем как в последний раз, а все равно, то плюс, то на месте... Очень огорчают такие результаты... Просто нет стимула, для чего страдать и не есть???
Постригла своего красавца)) Папа еще не видел, но будет в шоке))) У нашего папы любимая стрижка - чем короче, тем лучше😂😂😂😂😂

⁣📢📢📢📢Марафон!!! "Отбрось всё лишнее" День 1/7
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04

Утром фотки весов под этот пост!!!
Фотографии ожидаю до 12-00 дня!!!


🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.


🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.


🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.

Список участниц:
1. Морковка с хвостиком - http://40kg.me/56778/
2. Алиса3090 - http://40kg.me/56821/
3. FiftY - http://40kg.me/6046/
4. Граф Косякула - http://40kg.me/35359/
5. Dana Romanova - http://40kg.me/56919/
6. "Позорная Звезда" - http://40kg.me/53415/
7. Ирина#Irinkа - http://40kg.me/45715/
8. Ametista - http://40kg.me/43834/

Девченки, первый день марафона, а четверо так и не скинули никаких данных о своём весе!!!
⁣ FiftY - http://40kg.me/6046/
⁣Граф Косякула - http://40kg.me/35359/

⁣ "Позорная Звезда" - http://40kg.me/53415/

⁣Ametista - http://40kg.me/43834/



Ещё раз напоминаю, скидываем фотки весов каждый день под посты с марафоном!!!!!!!!

🍮🍝🍛По случаю постного марафона, хочу оставить здесь рецептик:
"Гречневые котлеты без яиц"
Способ приготовления : Варим гречку, трем на мелкую терку картофель, отжимаем, то, что натерли, чтобы убрать сок. Одну луковицу и одну морковку обжариваем на небольшом количестве масла до мягкости, смешиваем все в мисочке, добавляем соль, перец, специи, зелень) Обминаем хорошо всю смесь руками) Формируем котлетки и обжариваем их на сковороде)
Приятного аппетита!!!