Приветик)) Наконец-то выходные, как я их ждала, но они так быстро пролетают и снова на работу... Думала высплюсь, но как обычно нет... Утром подорвали в 7 утра... Какого хрена???? У меня муж жаворонок, а я сова, мы вообще не совместимы😒 Он как стемнеет уже спать укладывается, а как рассвет, уже встает)) Зла не хватает)))
Утром -300 гр, не много, но меня устраивает)) Медленно, но главное, чтобы не вернулся обратно!!!
Сижу на системе интуитивного питания, в прошлом году мне очень помогло, продолжаю и дальше читать чудо-книгу О. Голощаповой "Гудбай диета")) Девочки, очень советую прочесть, реально поможет!!! Только нужно вдумываться в прочитанное, а не читать на отъебись))
Я слушаю свой организм и теперь мои приемы пищи зависят от того, чувствую ли я голод реально или нет)) Если голода нет, то и есть не стоит))
На завтрак была манная каша, обед (16-00) рассольник, ужин - решила побаловаться сладким перед марафоном))
Сделала вечером масочку на рожицу, классная, кожа теперь бархатистая)) Вообще страдаю жирной кожей лица и головы... Жир уже отовсюду прёть))))

📢📢📢📢Марафон!!! Марафон!!! Марафон!!! 👑👑👑
👠Девченки, давайте ка недельку помарафоним)) Перед Великим праздником!!! 🐣🐰
Марафон начинается с 01.04 и по 07.04
Название марафона "Отбрось всё лишнее"
Отдайте предпочтение пище, приготовленной на паровой бане либо в гриле.
🍅🍋🍒Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.
🍚🍙🍛Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

🍖🍗🍤Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.
🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
В течение всего марафона следует отказаться от следующих продуктов:
– мясо и мясопродукты;
– рыба и рыбные продукты;
– яйца;
– молоко и молочные продукты;
– сладости;
– выпечка;
– фаст-фуд;
– алкоголь.
Будет вестись табличка с успехами в похудении)) Каждый день скидывает под пост фотки весов))
Принимаю заявочки на участие в марафоне!!!

Приветик, куколки)
С весом всё печально... Да еще и КД на подходе, живот вздуло, тяжело застегнуть штаны, хотя это скорее всего от жира они не застёгиваются, но мне удобнее думать, что от вздутия😂😂😂😂
Решила перечитать книгу О. Голощаповой "Гудбай диета". Классная книга, рекомендую)) Много полезной инфы))
Постараюсь придерживаться следующих правил: Я ЕМ ВСЕГДА, КОГДА ГОЛОДНА, ВСЁ, ЧТО ХОЧУ, УТОЛЯЮ ЖАЖДУ, КОГДА ХОЧУ ПИТЬ, ЖИВУ БЕЗ ИЗНУТРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И ВСЯЧЕСКИ ДЕМОНСТРИРУЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ.

Приветик)) Обещала себе, что буду писать каждый день... Но как всегда что -то меня вечно отвлекает... Хочу уже худеть)) но жрать я хочу больше))) Ну что поделаешь?? Я сегодня умираю, хочу кушать...
На завтрак был салатик на сметанке, перекусила чаем и жменькой арахиса в шоколаде, в обед был творог с бананом и половина яблока, на перекусила был пирожок с печенкой (меня заставили😂), семечки, чай, ужинать не собиралась, но дико захотелось бутербродик)))) А вообще, я планировала не жрать, а вышло как всегда...
Не знаю, мне должны зашить рот, тогда я прекращу это делать)))
В обед ходила в тренажерку, занималась, мало времени конечно)) сильно не разгонишься, но хоть что-то)) Завтра начинается очередная попытка похудеть))) Удачи всем!!!

Добрый вечер)
Настроение - говно... Не писала давно, да и не хотелось, сегодня тоже не хотела писать, но вроде пытаюсь правильно пи питаться, еду сфоткаю, но не выкладываю... Вопрос: зачем фоткаю??
На весы утром не вставала, чувствую по себе, что там все плохо... Штаны по прежнему впритык, плохо себя чувствую в этом весе, ужасно...
Сегодня на работе разболелась голова, шморгала, дома вроде все норм)) Надо дома сидеть☺
Вчера занималась в обед в тренажерку, сегодня мышцы побаливает, не получилось в обед опять пойти в зал... Надеюсь завтра смогу сходить)
Буду стараться писать отчет каждый день, чтобы как-то контролировать процесс))
😘😘😘

😜😜😜 Всем приветик) Пропала я на этой неделе, ни отчётов, ни нормального питания... Ничего хорошего...
В среду у мужа был ДР, чуть попраздновали, были дома, без вылазок в культурные места)) И Слава Богу, утром же на работу))
А мы с малым приболели... Заложило полностью, ничего не хочу, сил нет, зато есть силы жрать...
Весенний авитаминоз продолжается, надеюсь уже на тепло)) Может когда потеплеет, то будет рвение к похудению???

⁣МАРАФОН "Новая Ты"😘😘😘😘
День 23/30
4 неделя - система питания + кардио
Диета "6 лепестков"
9/12 Рыба... то писец
Утром привес + 500 гр... вот это дааааааа)
Это просто жесть... Недосып и перебор в питании дали свои результаты... Кошмар просто... Я в шоке...
Сегодня ужасная рыба... от которой тошнило пол дня... Блин, говорила, что не буду жрать скумбрию, но в холодильнике ничего не оказалось... только она, пришлось её отварить... Буээээээээ, фу блина))))
По-этому заедала чем могла, квашеными помидорами, халвой)))) Муж достал, и пришлось выпить с ним вина)))
Вообщем питание нарушено, но мне пока отлично)))))))
Кидаю вам фото мотивашки)))) На всех фотках там 100-110 кг))) На последней кил 70))))

МАРАФОН "Новая Ты"😘😘😘😘
День 22/30
4 неделя - система питания + кардио
Диета "6 лепестков"
8/12 Овощи
Утром отвес -100 гр... Ну хоть так))
Что-то наверное у меня сегодня по питанию немного перебор... Да и помимо овощей было еще и мясо... Не смогла я удержаться... Да еще и печенье пекла, ч корицей, какое оео пахучее, а какое вкуснячее)) Короче ела еще и печенье... Ужас... Чувствует моя жопа, что завтра мне отвесика не ждать))
Пришли духи, которые я заказывала)) Интересный запах, чуть не привычный, но в принципе прикольный)) Когда нюхала пробник, то правда запах был несколько другим))
Сегодня был день взвешивания, честно говоря, я в шоке, что никто из девочек, кроме Юли и не вспомнил про то, что нужно сбрасывать фотки весов... Для чего устраивать эти марафоны??? Для кого?????

МАРАФОН "Новая Ты"😘😘😘😘
День 21/30
3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
Диета "6 лепестков"
7/12 Курица 🐓🐓🐓
Утром отвес -400 гр)) Нормальненько))
Ничего сегодня не фоткала, ни весы, ни еду... Запекала филе в духовке с грибами, его и ела))
С работы сегодня отпустили раненько, руки в ноги и бегом домой)) Сегодня холодно... Опять холодный циклон с морозом, снегом и дождем😩😩😩 Когда уже прийдет весна??? 🌺🌺🌺
С завтрашнего дня последняя неделька марафона начинается, интересно будет посмотреть, кто и сколько сбросил))
Завтра овощи... Еще не решила что буду есть)) Всё завтра💋💋💋

МАРАФОН "Новая Ты"😘😘😘😘
День 20/30
3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
Диета "6 лепестков"
6/12 Фрукты🍌🍎🍊
Утром отвес -1000 гр)) супер-пупер 👍
Фруктовый день, опять голодуха)) Слюнями обливалась сегодня, когда смотрела, как девки жрут пирожки и котлетки в тесте... А хули, они худющие, жрут что хотят и не толстеют... А я должна издеваться над своим организмом бесконечно... Надоело уже... Голодный депресняк))
Хочется кушунять)) Надо срочно спать идти)) Спокойной ночи💖💖💖

МАРАФОН "Новая Ты"😘😘😘😘
День 19/30
3 неделя - отказ от мучного + уход за телом (вакуумный массаж, растирание, маски, скрабы)
Диета "6 лепестков"
5/12 Творог🍚
Утром отвес -400 гр)) Маловато, но хоть что-то)) Сегодня в меню творог, я на вечер голодная, ужинать не стала, потому что всё кончилось, творога было мало, покупать больше ничего не захотела))
Завтра серединка диеты, фрукты, завтра точно буду голодать))) Может хоть до 75 дойду за время диеты😒😝 а то, что-то я совсем расслабилась, никаких сдвигов...
Напал на меня депресняк, всё бесит, не захотела я сегодня проводить спа процедуры, помылась и уже лежу в кровати, спать собралась)
Всем до завтра 😉