Что то я в отчаянии и дипрессии...может всё таки нужно любить себя такой какая есть.
Я два месяца худая...десять толстая.
И так каждый год.
Мучение блять а не жизнь...а когда получать удовольствие от жизни,от детей,от семейных ужинов...ну испокон веков семейные женщины были с лишним весом,и не знали болезней и дипрессий,не было КП...не было проблем с пищевыми поведением.
Ой я сука раскисла!!!
Весь день на ПП.
Завтрак любимая овсяночка,обед грудка...ужин творог...и потоооооом!!!
Приезжает любимый мой,и я прошу у него мороженое,пироженное,и ем...и кофе пью по две чашки.
Не хочу ни фруктов ни овощей,не испытываю голода как такого хочу сладкого,хочу вечер без мучений и нервов,хочу вкусно поужинать вместе и смотреть фильмы,засыпать вместе,а не мучится бессонницей с голоду.

...но ещё больше я хочу быть 48кг
Прыгаю на скакалке.Смотрю мативашки.
Мерию шубу...чувствую плотно сидит...надо худеть!!!
Не раскисаааать,не опускать руки!
Все будут стройняшками,не может эта борьба не увенчается успехом...

Жир это Фуууу...складки,бока,щёки,заплывшие глазки,ни какой мэйк и ни какой прикид не спасёт нас,а без лишнего веса,без косметики и в простеньком ярком пуховичке 44 размера можно выглядеть супер!

Мотивируйтесь жирухи!!!

Самое нелюбимое время года...как выяснилось.

Мне кажется...или длинные волосы прибавляют возраст?
Иногда хочется короткие,а иногда длинные.Дилемма 🤔

Я пошла солить капусту!!!


Ферментация-процесс брожения, в результате которого микроорганизмы или их ферменты расщепляют органические вещества без участия кислорода. Благодаря ей продукты не портятся и обогащаются витаминами группы B, K, C, омега-3 жирными кислотами и разными пробиотиками.
Ферментация происходит не только во фруктах и овощах. Ей подвергаются мясо, злаки, молоко, рыба и целый ряд других продуктов.
Чем полезны такие продукты

Ферментированные продукты имеют целый ряд достоинств:
Улучшают пищеварение. Они разрушают питательные вещества до более простых и легкоусвояемых форм. В результате снижается риск изжоги, запора или расстройства.
Помогают переваривать молоко. Тип бактерий, присутствующих в ферментированных молочных продуктах, превращает лактозу, молочный сахар, который многие люди не переносят, в удобоваримую молочную кислоту.

Подавляют Helicobacter pylori. Это бактерия, которая является одной из причин развития многих болезней ЖКТ: язвы желудка, гастрита или рака желудка.

Помогают лечить печеночную недостаточность, вызванную накоплением лишнего жира в клетках печени.

Улучшают состояние кожи. В частности, помогают в лечении акне и препятствуют фотостарению.

Уменьшают симптомы артрита. В одном исследовании 3-месячное лечение пробиотиками привело к тому, что больные почувствовали улучшение.

Лечат воспалительные заболевания кишечника. Клинические испытания показывают, что пробиотики из ферментированных продуктов помогают уменьшить боль в животе, вздутие, запоры и метеоризм у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника.
📍📍📍Помогают ли они похудеть?

Ферментированные продукты помогают снижать вес. Все дело в том, что вы можете питаться только здоровой едой, но если ваш пищеварительный тракт работает неправильно, то тело не почувствует пользы этих продуктов. Именно поэтому важно не просто время от времени включать в свой рацион ферментированные продукты, а сделать их частью своего обычного питания.
К тому же в большинстве случаев такая еда не очень калорийна, а это позволит не только сбалансировать диету, но и не превышать число необходимых вам калорий.
Кимчи. Это блюдо корейской кухни, представляющее собой остро приправленные ферментированные овощи (в большей степени пекинскую капусту). Оно богато витамином A, B1, B2, кальцием и железом, содержит ряд молочнокислых бактерий.
Квашеная капуста. Она богата витаминами A, B и C. Консервирующий эффект оказывает поваренная соль и молочная кислота. Именно последняя определяет и запах квашеной капусты, который напоминает запах моченых яблок.

Натуральные йогурты содержат витамины А, В и С, а также калий, кальций и железо.
Кисломолочные продукты: кефир, тан, айран. Содержат группу витаминов В, железо, цинк и ряд других микроэлементов.
Кисломолочные продукты включают в себя микроорганизмы, полезные для человека.
Мисо — продукт традиционной японской кухни, обычно его готовят в виде густой пасты. Мисо производится путем брожения соевых бобов, пшеницы, риса или смеси из них с помощью специального вида плесневых грибов Aspergillus oryzae. Он содержит витамины группы В, а также кальций, железо, цинк, марганец и медь.

Ласси — популярный напиток родом из Индии. Его делают на основе йогурта с добавлением воды, соли, сахара, специй, фруктов и льда. Все эти ингредиенты быстро взбивают. Богат витаминами А, В, С и D.
Темпе — ферментированный продукт питания, который готовят из соевых бобов. Он очень богат белком, который благодаря ферментации легко усваивается.
А как вы относитесь к ферментированным продуктам?

Не чего не хочется, вес стоит...54кг нажратые 2кг уже десять дней не сдаются!

10дней без сладкого прошло,не вижу что то смысла вести этот отсчёт до 100го дня.
Дело ведь не в сладком,а в пищевом расстройстве в целом.
Ем капусту свежую и вес стоит,как и всегда почему-то,нельзя мне капусту наверное.Ем яблоки и морковку,сыр,овсянку,и не контролирую порции.
С работой не как по прежнему.

Ухожу пока...вернусь когда вес станет 52кг.Надоело уже топтаться на месте,и переливать из пустого в порожнее...осень!

.

День 8 без сладкого.
Вес стоит,КД идут,отёки не проходят.)))
Мёрзну жутко,купила сегодня ещё один лыжный костюм,прошлогодний 48 размера, куртка болтается,штаны сваливаются.Сегодня не могла определится между 42 и 44 блиииин...неужели я худая?Не верю! Раньше девушка 44размера мне казалась худышкой,а я купила 42 и он мне как раз!!!
Завтрак:овсянка и два яйца.
Обед:творог,сметана,яблоко(вроде как и белок и углевод и жиры)
Ужин:творог и сыр.
Приготовить что то себе времени нет.
Семье приготовила чебуреки...жирненько,но им вкусно.

День 7 без сладкого!!!
Первый день КД объясняет вчерашнее употребление соленой капусты,лечо и сыра чуть больше чем положено.
Вес стоит…после КД возьмусь за килограммы,а пока догрызаю не доеденные детьми яблоки,и солю салаты сколько хочу.Без сладкого плоховато как то,поэтому для разгона не буду ограничивать себя в солёном.
Очень холодно...меня морозит весь день.
Всё серо и скучно,кричу когда не надо...КД одним словом!!!
ЗАВТРАК:овсянка...потёрла в остывшую кашу сыр,было вкусно.
Перекус:два яйца и сладкий перец.
ОБЕД: тушеная капуста с грудкой.
Перекус: творог сметана.
УЖИН: творог сметана,хлебцы с сыром.
Готовить себе не хочется,набрала рыбы и овощей нужно приготовить,но семья не ест рыбу,запах терпеть не могут,жду когда их не будет дома.
Каждую осень к нам приходят котята,и сегодня опять,под дверью оказался маленький комочек,похож на русскую голубую,вся семья смотрела на меня с надеждой,и я даже было дрогнула,но потом безапелляционно сказал -"нет" плач,крик и муж учапал с этим котёнком в машину...а я что? Мне кормить,мне убирать,мне по ветеринаркам возить...а если он блохастый и нашего заразит.
В общем запинали бы меня зоозащитники!!!Но я стала взрослой,злой тётей,ещё он время выбрал, в пик ПМСного приступа.
Говорят котёнок пришёл-счастье принёс...эх...а муж увёз,нннда!

День пятый без сладкого.
Вес 54.1 чуть больше килограмма осталось от зажёра и я начну борьбу за первую четвёрку на весах.
Настроение плохое,цифры и цифры,жопа весит,пресса нет,а мне важны цифры.Как же я не люблю спорт😩но надо как то через нехочу!
Аппетит хороший,но я держусь.
Овсянка с сыром на завтрак,творог со сметаной на обед,и грудка с брокколи будет на ужин.Убрала фрукты,и не хочется овощи,не вкусные они в магазине,после своих с грядки их даже нюхать пративно.
Состояние амёбное!
Не чего не радует,и еще первый снег допортил настроение,но мы погуляли перед обедом.Купили с дочкой замороженные овощи,приготовили,она уже тарелку съела без соли...говорит что очень вкусно.🙄🙄🙄 поколение ППшников может вырастим)))

День 4 без сладкого,вчера вечером хотелось есть,была злая.
Сегодня овсянка на завтрак,яйцо,сыр.

Сравнила лицо,после похудения на 11кг я стала старая...ахаха...разница фото пол года,а будто пять лет прошло.
Ps. Я почему то истерически ржу.
С мужем поссорились...я купила и поклеила не те обои...-"мы же договаривались о чёрно белой прихожей!!!" Мало ли о чём мы договаривались,ремонт идёт в час по чайной ложке,не чего не успеваем,решила,что до нового года пусть будут весёлые обои,Всё ровно двери ещё не вставлены,и дорогие обои клеить жалко,хотя они уже куплены.
Схватила самые дешёвые за 100р штука и приклеила,что бы не жрать,занялась делом...и опять не угодила.
Сама уже пожалела что их выбрала,рябит в глазах...но в дешёвой кучке выбор не велик.

Всё классно,потому что есть не хочется.
Завтрак: овсянка с сыром,два яйца.
Обед:капуста тушеная на воде с помидорами,творог со сметаной.
На ужин отварила грудку.
На часах 16:50 сижу в машине рядом со школой,жду ребёнка,потом в садик за дочкой,и домой,ужин готовить мужу.
Прекрасный в общем день,главное что бы не появился зверский аппетит !!!

Пришла расплата за сожранный шоколад-зуб обломился,пломба вылетела...

Время 20:00 есть хочется ужасно.И сладкого в том числе.
Выпила 100гр йогурта натурального,съела помидор...гдеееее моииии КД...быстрее бы уже,живот раздут,вода не уходит.
В душ и спать!!!Утро вечера мудренее,утро обещает овсянку,поэтому скорее бы уже оно наступило!

День тянулся долго и мучительно...хотелось съесть уже хоть что то но времени на готовку не было,детская поликлиника меня поглатила...
С поликлиники заехали в магазин,купила любимый сыр,хлебцы,яблоки.кефир.
Выпила 300г кефира...и два яблока,две чашки зелёного чая.
Жду завтрака,хочу овсянку с сыром!

Этот день наступиииил!!! Понедельник первое число.И я не чего не хочу,приступ закончился.
Время 10:55 я пришла с детской поликлиники.

Сегодня мой первый день без сладкого...первый день моего личного марафона " 100 дней без сладкого"🍫
Будем худеть!!!
Хочется выложить сэлфи,с припиской -не жрите столько сладкого ,а то станете такой...я ужасно опухла,в детскую поликлиннику сходила в очках,под недоумевающие взгляды других родительниц.Опухли не то что глаза,но и щёки и губы.Углеводы убивают организм,при таком бесконтрольном поглощении.
Вечером напишу итоги дня,пока не знаю что и как ,не решила чем слить воду.
Всем хорошего дня!!!