Мы — то, что мы едим. Ирина,30лет. Начальный вес:🐷72кг. Здесь начинаю с 66кг. Цель-похудеть до 48кг🙏 ПП🍆🌱🍗🍏🍚 Мама двоих деток:7лет,3,5года. Ищу пути полного отказа от сладкого.🍩🍰🍫🍬🍦🍧🍪🍨🍡🍭🍮🍯 66✅63✅60✅57✅55✅53☑50☑48☑

19 января, 07:04

Вес 58(-4кг)
За пять дней белкового питания(иногда фрукты на десерт)+зелёный чай и 2литра воды...аааа ну ещё и грин слим очищающий пью.
Слилась вода хорошо,или это от стресса,трясёт всю постоянно,тремор какой то.
Отошла от привычки высчитывать время приёма пищи и воды,не запиваю,но и не считаю когда можно попить.
Вчера вечером все ели пирожные,шоколад...пахло всё вкусно,даже дрогнула чуть чуть,но удержалась,проснувшись с утра подумала-"как хорошо,что вчера не съела лишнего,продолжаем!!!"Побежала на весы,там 57'9...быстро с 62 слетело,весам верю,вчера одевала на прогулку свои лыжные штаны,с трудом,но застегнула.До этого они даже в ляшках,выше колен сидели очень плотно,сейчас норм.

Чувствую приближение весны,в это время,ближе к февралю,я всегда активно диетюсь,поэтому привычка выработанная годами.)
Давайте девочки...держимся все подальше от пищевого мусора.
Всё получится.

19 января, 06:49

Как же она всё верно написала...потролила.
...смешно.

«Жить стaло совершенно невозможно. Проснешься утром, залезешь в инcтаграм, а там все счастливые, ну невозможно же. Хоть обратно в пoдушку уходи. Счастье, оно же знаете в чем нынче? С утра, значит, массаж лица асахи, сфоткать его, масочка с гиалуронкой, сфоткать, а потом попу подкачать и тоже сфоткать, планку сделать обязательно, пока стоишь в планке, выложить все в инсту, а потом выпить воды с уксусом или на худой конец с отваром льняного семени, чтобы непрерывно худеть. Через час можно съесть какого-нибудь захудалого смузи из сельдерея, семян чиа и ягод личи, овсянки туда для полезности. Сфоткать, конечно же, красиво отражаясь в зеркале в модной одежде для йоги. Губки надуть. Дети? Какие дети? Ах да.

Дети. Они сами встают, надевают красивые одежки в эко-стиле, идут сами умываться в красивую ванную. А ванная вся такая скандинавская, это когда все такое белое-белое и деревянное, и сбоку корзинка. И вот они такие лохматенькие, а их четверо, чистят зубы специальной эко-пастой без парабенов, а потом приходят и строятся на кухне для фотки. А мама, значит, после смузи бодро встала, слинг надела и пятого туда засунула, а слинг, вестимо, дидимос.

Нуу, и завтрак у этих счастливых обязательно с панкейками на сухой сковороде, с самодельным соусом из свежих ягод из собственной теплицы, муж эко-бизнесом занимается. Все красиво сидят за столом, смешно пачкаются, смеются, едят хорошо – говорю же, счастливые. Потом все идут гулять к себе во двор около коттеджа, сами одеваются красиво фэмили-лук, на улице снежок, вот они снеговиков лепят, лепят, с собакой играют, играют, а мелкий спит. Потом заходят домой, все сами раздеваются, и идут обедать красивым супом пюре с семечками, крутонами или, там, дефлопе. Потом пьют горячий шоколад с маршмеллоу и домашним печеньем с арахисовым маслом, и чашки обязательно с забавными надписями, и вообще вся посуда стильная, в модных цветах по версии Пантон. И между тарелок стеклянная ваза на салфетке со стебельками пшеницы, вазу мама сама расписывала, а салфетки сама вязала. И белые скатерти, и белые стены, и коса заплетена набок, и фотки с детскими рисунками в рамочках.

А потом дети сами идут спать, и даже мелкий из слинга идет спать, он на ГВ, поэтому спокойный и хорошо спит, и мама начинает работать. У нее стартап, и доходы уже девать некуда, можно на полгода на Самоа съездить или новый гелендваген. И все сама, сама, никаких нянь, только планка. Поработала, быстро задания по французскому языку сделала, с носителем поговорила, про SMM почитала, в блоге написала, на комменты ответила, робот-пылесос запустила, пошла ужин готовить в перчатках.

Приготовила. Киш-лорен со спаржей и вешенками из собственной теплицы, конечно же, а пока готовила, с детьми занималась, и английским, и большим теннисом, и коньками, и рисованием пальцами на стене, и монтессори для мелкой моторики. И вот ужин в красивых тарелках, сфоткать, конечно, потом книжку читать перед сном детям в кресле-качалке в модном свитере и пушистых носках, и все слушают. И вот все спят, и тут муж, и она из планки встала, ужин сервировала, надела пеньюар, а он такой говорит – нет, дорогая, сегодня мы летим оперу слушать в Швейцарию, собирайся. И вот они такие улетели, а дети спят, и мелкий тоже спит.

А я утром как инстаграм открываю, так мне все это так и бросается в глаза. И хочется обратно заснуть. Невозможно же. Потому что у меня каша из пакета, Дора эксплорер из телевизора и велик в коридоре. И счастья поэтому - никакого»

Лада Лапина

17 января, 16:39

Увидела сегодня первую пятёрку на весах...как свет в конце тоннеля,забрезжило моё похудение)))
Ем на тысячу,но не взвешиваю,считаю на глаз.Жиры сократила до минимума,ем белки и углеводы...в основном фрукты,яблоки,хурму,мандарины.
Завтра и послезавтра хочу посидеть на белках.
Планирую БУЧ...хочу уже свои 55 хотя бы.
Складки на животе меня угнетают просто.
Но спорт,как всегда,ни сил,не настроения нет.Замкнутый круг получается,нет настроения заниматься спортом,а оно и не появится,если сидеть и лежать.
Выгляжу очень плохо,круги и мешки под глазами и не хочется не чего делать,когда близкому человеку плохо,хочется болеть вместо него и жизнь отдать,только бы не болел.Глаза на мокром месте,на душе камень.Настроение волнами какими то...то плачу,то вытераю слёзы,говорю себе что всё хорошо,и начинаю позитивно мыслить.Читаю дурные рассказы Ренаты Литвиновой...чтение-заменитель мыслей,но читаю и думаю о своём,потом ловлю себя на мысли,что не знаю о чём читаю...
Счастье определённо не в деньгах!

16 января, 05:50

Привет девочки !)
Третий день на тысячи калорий,появилась лёгкость.
Опять вернулись каши на завтрак,фрукты вместо конфет.Молочку хочу убрать,если получится.
Фото своей тушки вылаживать стыдно🙈
Вес больше 60…во я отожралась,сама даже не поняла как.
Была я в сентябре 52,потом хождение по страшным врачам,мастопатия,гормональный сбой и вот я уже 55.Думала подержу зиму этот вес и весной возьмусь за оставшиеся кг,но не тут то было,сын сломал руку,ела только вечерами,и в основном сладкое...так я стала 58,дальше новогоднии праздники,и вот таким образом я стала 62кг к 13 января.
Такими темпами и до своего максимума(72кг) я могу добраться к лету.
Мотивируют меня штаны от лыжного костюма,они просто не сходятся.И вообще носить практически не чего,потому как в сентябре, одухотворённая своим 42 размером я практически сменила весь гардероб.
Главное во время остановится и пожалеть свои труды.
Можно нажраться на праздник,если очень хочется,в компании близких,посидеть и поесть,расслабиться...так от одного плотного ужина не растолстеешь на 10кг за 3 месяца.А вот я на тортах,шоколаде,и мороженном набрала.
Забросила всё лечение,таблетки не пила вообще,и сладкое мне есть было нельзя до конца февраля,но я подумала,нарушать так нарушать,и забросила всё.
Но вот два дня я в хорошем режиме,надо продолжать.
Цель как всегда 48кг к августу...времени придостаточно(12кг за 6 месяцев).
Эх...быть в двух шагах,точнее в четырёх кг,от цели и всёзабросить,слабачка!!!

14 января, 10:30

Спасибо девочки что поддерживаете...
Сегодня начинаю снова,очень хочется что бы получилось.
ЦЕЛЬ: видеть свет между ляшек)))
Вес писать стыдно,но надо...как и фото вылаживать.
Завтра с меня все замеры и фото всего.
За четыре месяца я опять превратилась в свинью,до цели оставалось 4кг...и я сдалась.
Но я снова в строю,я хочу быть стройной.
Проблем очень и очень много,гипс не снимают у сына,плохо срастается,палец указательный не работает.
Папа серьёзно заболел,я не сплю ночами,немеют руки,колет сердце...вздрагиваю от телефонных звонков,боюсь,холодею прямо от страха.

Перестаю есть гадости,старый новый год прошёл,наелась роллов и хватит.
Настроение плохое,но я хочу взяться хотя бы за проблему,которая зависит от меня.
Руки почему то не пополнели,кольца сидят нормально,но живот и бока,прямо жидкии...складки как тесто,я со слезами на глазах смотрю на это.
Стыдно!!!Но так мне и надо!!!
Сегодня настроюсь,начну пить воду,поем в приделах калорийности,нужно согнать воду.
Завтра составлю график.
Начинаюююю!!!
Удачи мне.

26 декабря, 08:39

Наконец то появилось ощущение что новый год на пороге...и принесла мне это ощущение,кто бы вы подумали???....АНГИНА!!!
Каждый год в двадцатых числа декабря я лежу с температурой под сорок.Лечусь как и положено,антибиотик,морс,пломбир,и прохладная хурма.
Стаскала себя на утренник в детский сад...ужас...вы видели когда ни будь старую снегурочку???Короче...все возмущения оставлю при себе,вдруг тут она,или её знакомые)))))
Подарок тоже не порадовал,вот они гос.садики...во всей красе.
Вес 57,5 пока пусть будет так.
Аппетит мне мой нравится,обычные приёмы пищи,после которых не плохо,нет приступов булимии.Суп с хлебом на обед,рыба на ужин,сладости на десерт,фрукты в течении дня.
Состояние организма как при весе в 70кг,и жидкости в организме норм,и сон хороший,пока подержу такой вес,без супа и чая с чем то углеводным мёрзну,на улице минус 38°.
Всех читаю,все молодцы,всем счастья!

PS.Снегурку хоть в сеть запускай,приделав смешную надпись)))
Моя принцесска тоже была не в восторге!)

21 декабря, 07:16

Новый год почему то не чувствуется.Хотя снегом завалило нас.
Вышла погулять по торговым центрам,но и там как то не особо чувствуется праздник,людей практически нет,а те которые есть грустные какие то.
Сынок дома,уколы перевязки каждый день,взяла справку на индивидуальные занятия.
Задет лучевой нерв,указательный и, большой на правой руке не гнуться и потеряли чувчувствительность,лекарства дорогие,выполняем все рекомендации врача... посмотрим,что и как.
Убираю всё потихонечку,потолки протёрла,шторы стираю.
Набрала так,что штаны от лыжника не сходятся.
Опять мои мозги свяхнулись,и я каждый день планирую впасть в трехдневный голод,и каждый день голодаю до приезда мужа с работы,а потом ем двойную порцию.
Но вчера меня что-то осенило,и я вспомнила все правила ПП,совместила их,как всегда с ИГ и всё получилось!)))
Утром овсянка и два яйца,обед гречка и грудка,ужин-творог,в шесть часов...и голода не было,и тяги к сладкому тоже,продолжу в том же духе.
Корпоратив у мужа не даёт мне покоя,скорее бы уже прошёл.
Во вторник ёлка в детском саду...потом бабушки и дедушки будут поздравлять детей,потом забрать подарок в школе старшему,и мужу на работе два дадут...и начнутся мууукииии...пока писала,уже слюни потекли...наркоманка хренова!!!
Взвешаюська я 31,подытожу так сказать год.
Всем хорошего настроения!!!

13 декабря, 02:55

Всем привет!!!
Выходим на финишную прямую к главной ночи года...а я жирная.
Ем что придётся,когда придётся и где придётся.
Ребёнок лежит один,звонит по ночам каждый час,плачет,хочет домой.
Я могу с ним быть только с 16:00 до 19:00
Поэтому я всё утро собираюсь,а до семи у него,ни обеда ни ужина как такого нет.Казалось бы,когда я нахожу время съедать всё,что не приколочено?
Например вчера,весь день не ела,в восемь добралась до дома,и до десяти часов я съела: четыре куска пицы,булочку,шоколадку,бутерброд с майонезом и колбасой...и перед сном стакан молока и два больших пряника,ну как тут не зажиреть,и потом я жутко хотела спать,но телефон звонил четыре или пять раз за ночь.
Ночью привезли другого мальчика,с пальцами в пакете,и мой любопытный сынок рассмотрел и кости и мясо,и волосатые ноги))) и потом его трясло от страха.
Вот как так,в палате двое маленьких детей без родителей,а врачи,мясо, кости,и пальцы в пакете таскают перед ними,это издевательство над их психикой.
Он звонил всю ночь и плакал,что он боится.
Нужно не прибавлять себе проблем,и начинать правильно питаться.
Жир на спене уже толстым слоем.
Я от этого ещё больше расстраиваюсь.
Надо брать себя в руки.
Сегодня Яблочный разгруз.
На весы встовать не хочу.
Главная задача,удержать 55 до весны,а там начну бегать и будет всё норм.
Не помню что бы я зимой диетилась как то особо...холод меня убивает.
-30° у нас у меня трясётся челюсть и голова,парализует спину,и мне физически плохо...а после облазиет нос,ломаются ногти,как бы я тепло не одевалась.
Купила пять зелёных яблок и два лимона,сегодня постараюсь быть умницей)))
PS.извиняюсь за ошибки...как говорю так и пишу,это моя проблема))))

3 декабря, 08:02

Хурмааааа....))😈
✅В ней содержится большое количество витаминов А и С.
✅Хурма богата и микроэлементами. Содержит калий, кальций, йод, марганец, железо. Отлично пополняет дефицит йода в организме.
✅Хурма содержит большое количество магния, просто является чемпионом по его содержанию, что очень хорошо для наших сосудов и работы сердца.
✅В борьбе с атеросклерозом хурма опережает даже яблоки.
✅Тонизирует организм, повышает работоспособность.
✅Врачи рекомендуют есть хурму тем, кто страдает варикозным расширением вен, а также кровоточивостью десен.
✅Укрепляет иммунитет.
✅Содержит антиоксиданты, которые защищают наши клетки от старения и онкологии.
✅Способствует задержке роста возрастных новообразований.
✅В хурме содержатся дубильные вещества, которые обладают противоопухолевым действием.
✅Съедая по 2-3 плода хурмы ежедневно, можно надолго забыть о болях в сердце

Изображение

1 декабря, 03:33

Доброе утро всем!!!
Спасибо девочки за положительные коментарии к моим волосам...а то я к вечеру как то раскисла,не совсем это я хотела всё-таки.Хотела коричневый с медным отливом...но всё что не делается,всё к лучшему.
Вес с утра 54,3(-0)
День голода прошёл легко,но он мне не чего не дал.(лучше бы белковый день сделала)


Итааак,мой марафон завершился,пять дней и минус 3,3кг...цель достигнута!!!!
Теперь у меня своя методика"как за 5 дней выйти из зажёра и убрать его последствия"
Я думала не выдержу,так как план был составлен очень не грамотно,на скорую руку,в порыве отчаяния)))...но это методика оказалась для меня действенной.

В выходные запланированно ПП на 1400 а с понедельника опять придумаю план,понравилось мне это дело!)))
Вес достигнутый таким непонятным способом как у меня,нужно ещё и смочь удержать с калоражем в 1400,буду медленно вводить углеводы.

Меня посетила мысль!!!))))Худеть можно,если сложить все методики во едино-ПП,ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ,ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ,БУЧ,и главный пункт-ИП☝☝☝… получается что- правильная еда в дефиците,с временными рамками с 11:00 до 19:00 желательно разделяя Белковые и углеводные дни...и главное что бы это всё хотел организм...если ещё добавить спорт,то ты неизбежно станешь моделькой))) причём с хорошим здоровьем.

На завтрак 2яйца и овсянка с хурмой.
Всем хороших выходных!
Не идите на поводу у своих вредных желаний,шоколад и колбаса от вас не убегут,они будут лежать в магазине и через 30 лет...а молодость она одна,и здоровье одно(это я себя так подбадриваю😂)

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016