Белковый день.Вес стоит уже давно,не знаю что делать.Борьба с желанием поесть сладкого продолжается,настроение плохое.
Как же трудно в такие моменты,я просто не знаю куда себя деть, куда уйти от всего, самое страшное—это сдаться, на пол пути,и в сотый раз!!!самое страшное—это опустить руки, забыть себя.А хочется быть собой, быть тем, кем хочу быть, ведь я не кошка и у меня не девяти жизней, она лишь одна и я трачу её на борьбу с жиром,хотя можно раз довести свой вес до желаемого,и жить,радоваться.
За 15 лет борьбы я всего раз доходила до веса в 58кг...и то путём голодания неделями.
Сейчас опять 59—60...пп соблюдаю,физ упражнения делаю,и с каждым днём опускаются руки.Уже не хочется спортивного тела,хочется увидеть на весах хотя бы 55.
Последний раз,под руководством инструктора вес так же держался,и я не выдержала...меня мотивирует только отвес.Вчера голодала,среда день хороший для этого,и после сладкого успокоится хотела...вес тот же😠
Сегодня позавтракала:2яйца.Сварила грудку,буду весь день её есть,и пить зеленый чай.

Вес опять стоит...сдвигается только разгрузочными днями.Мне их что,через день устраивать😢?Сегодня решила на яблоках,завтра попробую на курице,нужно добиться желаемого веса любыми путями.До лета всего нечего времени,а я по прежнему жирная,что стесняюсь выложить даже своё фото.И нет меня в соц.сетях и бывших одноклассников стараюсь избегать.Хотя все девочки стали толстыми тётеньками...а у мальчиков жёны стройностью не блещут,вот до чего я загнала себя по поводу своего веса,это не нормально!!!
Прочитала записи в трёх дневниках,и о боже🙈🙊эта ошибка везде...я заядлая троешница по русс.язу,и пишу иногда вместо "а", "о"…но от этой ошибки я в недоумении…

Утром вес:59,9😊 такая долгожданная первая пятерка...обрадовалась и сразу после завтрака поехала кататься на велосипеде,первые пять минут болели ноги,потом хорошо пошло,откаталась час.
Вода:2,3л
ЗАВТРАК:2яйца.
Апельсин.
Перекус:по половинке яблока и апельсина,порезала кубиками,заправила варенцом присыпала отрубями(вкуснее чем с кефиром).
ОБЕД:70г гречки на воде.
120г салата овощного.
100г куриной грудки.
2 хлебца.
Ужин:помидор и куринная грудка.
Когда ем до 1000калорий мерзну😔 всю ночь куталась в одеяло,весь день ледяные руки.
Сон с 11:00 до 7:00.
Прочитала про пользу желатина,пишут чистый коллаген...запиваешь им глюкозамин хондроитин,и вуаля кожа чудесным образом везде подтягивается.Вот думаю попробовать... может кто то пил???

Обед: 100г творога,1/2 банана.
Ужин: грудка и овощной салат.
Часто читаю в дневниках,как съедают конфеты и печенье на завтрак,или два банана😱,я бананы почему-то считаю помехой похудения,а конфеты врагом своей кожи...и вообще я максималист, или ешь что хочешь,или придерживаешься строго пп.Систему -60 или подсчет калорий считаю бредом,чем я помогу своему организму съев кусок копченой колбасы вместо грудки с овощами...сомнительное удовольствие.
Покрасила волосы,хожу довольная,омрачает только
температура 37°,насморк и кашель.