Похудение, йога и уход за собой. Не считаю калории алкоголя.
Записи за 2016 год | все записи

19 декабря, 06:17

⁣?Итак, 55.1. +2.3кг. Ну и фиг с ним, всё равно там не всё жир, жопой чую отёк + вес еды.
Что я буду делать дальше? Эту неделю я буду учиться нормально кушать. Нормальными порциями, не большими, но и не маленькими. Не наедаться на ночь. Не думать о том, что если я на часик отложу приём пищи, то и получиться меньше и так будет лучше. Не будет, пропуск приёмов пищи, как я уже выяснила, был иногда основной причиной срыва.
А ещё я буду кушать железо, не в смысле прилипать языком к качелям, у нас даже мороза подходящего нет(не накаркать бы), а в смысле, что у меня лёгкая анемия и её надо устранять. Потому то волосы сыпятся как падлы, а чувствую я себя даже больше как во сне, чем обычно.
До нового года не хочу сидеть на диетах. Но и весить как слоник не хочу, так что вот учимся кушать как люди, здоровые люди. А после нового года начнём худеть нормально, либо на какой-нибудь здоровой калорийке типа хсгд с плюсом, либо на iifym.
Так что, эта неделя - полуинтуитивное питание. Фигзнаеткакое питание, на самом деле, зато богатое железом. И здравым смыслом, я надеюсь.

12 декабря, 21:24

Живём, потихоньку. Компенсируя свою аморфную амёбность первые дни после операции, сопровождаемые голодом, теперь стараюсь быть продуктивной: читаю книгу, которую мне принёс Друг ещё когда я лежала в больнице в ноябре. Наконец начала заказ на перевод, за который получу какие-никакие деньги и ещё заказы.
А ещё в душевном плане сегодня был очень замечательный день. Всё солнечные дни такие, на самом деле. Особенно, когда окна на солнечной стороне здания.
Казалось, что снежинки, похожие на куски ваты, падали снизу вверх. В ярком свете зимнего солнца это казалось настоящим волшебством и сложнее всего было представить, что на улице на самом деле дикий мороз.
Два часа я просто пролежала с закрытыми глазами, слушая музыку. Иногда открывала их, чтобы посмотреть, насколько низко село солнце. Казалось, будто меня придавило - и не к кровати, а к самому дну мироздания, а всё вокруг слегка колыхается и покачивается, как если бы я лежала на огромных качелях. Было так уютно, словно в детстве, даже все песни, новые и не очень, вызывали внезапную ностальгию.
Ну, что-то я расписалась, на меня так всегда действует регулярное чтение, извините.

✨12.12.16
?Каша пшенная(вероятно, с маслом и сахаром)
?Густой кисель (900мл)
?Компот из сухофруктов(1л)
?Бульон куриный(100мл)
?Ряженка 2.5% (400 мл)

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016