7 января, 21:37
07.01.2021
Вес около 77-78 кг. Завтра взвешусь 🙈
Любовь к сладкому меня погубит. Именно благодаря доступным сладостями и отсутствию силы воли вес растет, объёмы увеличиваются.
Хочу научиться жить с той мыслью, что не нужно худеть к определённому событию, а просто соблюдать правильное питание и заниматься спортом на протяжении всей жизни.
Посчитала, что мой безопасный калораж составляет 1500-1600 ккал.
Из активности - велотренажёр по 40 минут.
Образ жизни - сидячая работа.
Посмотрю, что получится, но нацелена на результат ✔️
Если есть кто с такими же параметрами, то напишите, подпишусь на ваши дневники)))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
удачи тебе! 🌹 всё обязательно получится 🙏
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Спасибо!)
Удачи! 💪
Удачи! 😃 Ты правильно заметила - худеть нужно не к чему-то, а для себя и на постоянно😁
Be better, Спасибо)
Ms.Winsant, Очень сложно это принять 😀 даже сейчас промежуточной точкой сделала 1 июня 🙈
Шиншилка, Для этого нужно менять пищевое поведение и образ мышления немного) Пока ты получаешь сильное удовольствие от доступной еды у тебя вряд ли что то получится)
Я воспитываю в себе понимание что еда - лишь средство к существованию и не стоит им злоупотреблять. Есть много других радостей в жизни😜
Но это все, конечно, не за один год приходит