2 августа, 20:58

Отчёт 2 августа 🌄
Вес 87,5 -1,1
Завтрак яйцо , кофе , огурец помидор и сыр
Обед суп и салат пп чай
Ужин Макарошки пару ложек и котлетка маленькая
Перекус чай и пол зефира
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Что хочу сказать по поводу веса, наврятли конечно так уходит вес , потому что я не придерживаюсь прям жесткой диеты , а слитает поям не плохо , весы тоже на разных местах показывают одну цифру , скорее всего организм что то ...посмотрим что будет дальше
По поводу что я кушаю
Не щитаю что кушаю то что планировала конечно , время небыло готовить но это конечно не повод , надо бы позаботится о том что я ем ....
И наконец что радует меня , жрать я стала на пол ведра меньше и пока сытая хожу, дай бог так и будет 🙏
Сегодня нашла свои весы , теперь буду взвешивать и щитать колории!
Девоньки хочу спросить у вас !!! Понимаю что сколько людей столько и мнений, но все же может кто проверял на себе ....
Что если кушать например в день определённое число калорий , не зависимо от того съела я за день три ведра салата или одну плитку шоколада и при этом уложилась например в эти 1200 , вес будет уходить ? Хочу конечно больше питаться правильно в основном , но иногда позволять себе например сладкое или например что нибудь другое и в то же время укладываться в калл для того чтоб не срываться !!
Подскажите , кто так делал и какие были результаты 😘🌸

© Online Media Group Ltd 2016