Начинаю все с самого начала 🤷🏻‍♀️ 74 ♥️ 73 ♥️ 72 ☑️71 ☑️ 70 ☑️ 69 ☑️ 68 ☑️67 ☑️ 66 ☑️ 65 ☑️ 64 ☑️ 63 ☑️ 62 ☑️ 61 ☑️ 60 ☑️ 59 ☑️ 58 ☑️ 57 ☑️ 56 🎀 55

13 февраля, 00:49

Ответ за день 💁🏻‍♀️
Завтрак ☀️
Сырник ♥️
Яйцо в смятку 🥚
Джем б/с 🍒
~ 195 ккал

Обед 🍽
Отбивная из куриного бедра 🍗
Фасоль 🥫
Корейская морковка 🥕
Лаваш 🍞
~ 342 ккал

Перекус 🍦
Творожная масса с изюмом 🍥
Слоеные сердечки-валентинки 🍪
Джем 🍒
~ 266 ккал

Ужин 🥘
Запечённая куриная грудка 🍗
Овощной салат 🥗
Лаваш 🍞
Немного кетчупа 🥫
~ 289 ккал

Ещё перекус 🍒
Красный чай ☕️
Половинка зефира 🍥
~ 89 ккал


Всего за день ~ 1189ккал БЖУ 60/53/115✅
Вода ~ 1 литр ❌
Шаги ~ 5282 ❌
Бег ~ нет ❌
Планка ~ нет❌
Домашний уход ~Ледяное обёртывание MIXIT ✅


Ну как вам красные кресты?❌
Ну и день. С самого утра дико хотелось простых углеводов 💁🏻‍♀️ Видимо я только два дня могу держать приоритет белков. На завтрак делала Илье сырники с нутелой, испачкала палец и втерла её себе в десна 😂 Преувеличиваю конечно, но примерно так и было. С жирами тоже беда, но это давняя тема, и я пока не буду ничего с этим делать, я итак на грани срыва 24/7. Бесит меня что нужно начинать все сначала, что я такая толстая и не влезаю в свою одежду, но кто же в этом виноват?🤔
На улице жуткая погода (для меня) +2, идёт дождь и кругом одна грязь. Даже свои минимальные 7000 шагов не находила. В общем, такой себе день, надеюсь завтра будет лучше 👌🏻

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016