Размышлений пост 🎆
Сегодня был тот редкий случай, когда в зале было не так много людей, всё спокойно и по плану, мне понравилось. Всё-таки я достаточно слабая, и многие упражнения делаю до отказа. Иногда мне кажется, что выгляжу дико, когда на каком-нибудь простом тренажёре с небольшой нагрузкой еле делаю 3 подхода по 20, к концу последнего руки/ноги трясутся, а на лице отражаются такие усилия, будто я полцентнера жму. Но сегодня я поймала себя на мысли, что не могу иначе! Смотрела видео Усмановой, и где-то проскочила фраза о том, что "девушкам трудно заставить себя работать". Ооо нет, мне может быть лень помыть дома лишнюю чашку, но сделать в зале лишний подход - всегда пожалуйста! Что-то есть кайфовое для меня именно в занятиях в тренажёрном зале. Я не заставляю себя, я именно хочу дойти до жжения и боли в мышцах, а уж когда я начала ощущать, что в моём теле есть что-то кроме костей и жира - это не описать! И, блин, я этому чертовски рада.
В тех же видео, разумеется, обсуждается и вопрос питания. Да, конечно, я держу дефицит калорий, минимально соблюдаю принципы правильного питания, но мусорная еда всё же присутствует в моём рационе. Нет, вряд ли я могу себе представить в обозримом будущем, что я смогу сделать из себя что-то похожее на тех девушек, что вещают на Yougifted, но ведь как плохое питание тормозит процесс... Вот, кстати, о целях. Сейчас будет написано достаточно странно и сумбурно, но, если что, мне просто надо это высказать. В какой-то момент я чётко осознала, что из "жирной" превратилась в "нормальную". Нет, не в стройную, но хотя бы выгляжу среднестатистически. И следующий переход, логично, должен быть из "нормальной" в "стройную". Мне невероятно приятно, когда знакомые и незнакомые люди хвалят мой результат. Согласитесь, просто безумная мотивация совершенствоваться дальше? Но когда я уже ощущаю себя "нормальной", мне кажется, что, чтобы заслужить похвалу, нужно совершить что-то невероятное. Никто не заметит разницы между 62 и 65, заметна лишь разница в качестве тела. Да, я знаю, худеть надо для себя, а не для других, и всё такое... И меня ведь восхищает, когда я вижу качественные изменения в себе! Ноги становятся стройнее, очерчивается квадрицепс, видны очертания мышц рук, живот вот-вот станет выглядеть прилично. К чему я это. Цели, конечно, должны быть реальными. Но и цели, достигаемые по принципу "ай, скину два кило, и то хорошо" меня уже не устраивают. Мечтать надо о великом 😎 Ведь нет предела совершенству ✨