28 августа - ровно год назад, случайно обнаружив данный ресурс, я вдруг подумала, что в этот раз пойду до конца. Что наконец буду худеть не к новому году или к лету, а раз и навсегда.
Я помню, как смотрела в зеркало и, простите, офигевала от того, насколько живот выпирает вперёд, а задница назад 😂 Тогда я и поняла, что все мои предыдущие попытки проваливались из-за желания быстрого результата - с такими жировыми запасами мне бороться не месяц и не два, и пока я увижу хоть какой-то приличный результат, пройдёт ну очень немало времени. Не хватало мне мотивации, сил или чего там ещё.
Очень важным, как мне сейчас кажется, было правильно настроиться. У меня на это ушёл весь сентябрь, весь первый месяц, за который я потеряла всего 1,7 кг. Представляете, целый месяц боролась с собой, чтобы вместо 80 увидеть 78, и как я тогда только не сдалась? Но это было мне необходимо, я ошибалась, но училась на ошибках, и к весне избавилась от 14 кг в общем. Это было не очень сложно, в среднем по 3 кг в месяц, с погрешностью на новогодние праздники.
Дальше - сложнее. ИМТ уже был не на границе, а прямо-таки в норме, и организм потихоньку сбавлял темпы потери веса. Я решила бабахнуть новым оружием - начала тренировки в зале! Не скажу, что успех был однозначным. Потери веса всё ещё были минимальными. Сравнивая фотографии, я замечала, что немного подтягиваюсь, руки стали тоньше, живот и ноги всё менее бесформенные, начинают проглядывать мышцы... Но это всё-таки крохотный результат, стоит признать, я расслабилась. Знаете, эти мысли, когда "ну я же уже не такая жирная", да что там, сто раз уже об этом писала.
Июнь был насыщен научной работой, и принёс нулевой результат.
Июль - поездка к бабушке, которая принесла мне +2 кг.
Август - возвращение в строй, скинула вышеупомянутые 2 кг.
Если честно, я ещё во многом связываю весеннее "торможение" с довольно трудным периодом в жизни. Две тысячи семнадцатый вообще меня порадовал только единожды - устройством на работу мечты. Плюс огромный, просто нереальный, но перевесит ли минусы... И я до сих пор в этом дурацком состоянии, но не думаю, что это повод сдаваться.
Как бы это эпично не звучало, я действительно считаю, что у меня начинается новая жизнь. Я знаю, чего я хочу добиться, и у меня получается. 1 сентября я выйду на работу своей мечты, 2 сентября поставлю штамп в паспорте. Вряд ли второе что-то изменит в моей жизни, но по некоторым причинам это необходимо сделать. К чему я это - я верю, что и в работе над собой начнётся новый этап. Возможно, сентябрь снова окажется сложным, но я ведь знаю, что упорство будет вознаграждено. Как раз к концу сентября, как вольюсь в колею, можно будет поговорить о целеполагании.
Мне очень сильно помогает осознание того, что я работаю на долгосрочную перспективу. Думаю, что я буду здесь и через год, потому что я настроена продолжать работу над собой, до совершенства мне далеко, к тому же, совершенству нет предела. График и дальше пойдёт вниз, безо всяких "наверное", "надеюсь", "возможно". Своим результатом я действительно горжусь, но мне надо, чтоб прям "конфетка", понимаете?)
Спасибо каждой из вас за ваши слова, вы очень многому меня научили. За год я накопила просто нереальный опыт, столько узнала о своём организме и принципах его функционирования, что смешно вспоминать о прежних ошибках и заблуждениях. Спасибо и за комплименты, потому что благодаря вам я люблю себя такой, какая есть, и избегаю психологических проблем.
Такой вот у меня итог за год. Не могу не сказать, что мог бы быть и внушительнее, но к чему думать о плохом. Дальше будет лучше ✨