27 марта, 16:18
Этап 2, день 2.
Как только хоть какой-то стресс, сразу начинает хуже работать ЖКТ. Ещё и силу воли ломает, прям чувствую, как организм хочет эндорфинов и затуманенный разум легче соглашается на сладости. Хорошо, что дома из сладкого есть только варенье.
Так вот вес сегодня 65,2 кг, то есть на весах +0,4.
На данный момент съела на 1335 ккал, но хочу ещё сырник из духовки. Варенье записала в ужин, на деле же это был перекус.
Вода — 1,75 л ✔
Сон — 7 часов 50 минут ✔
Шагов — 8390 по состоянию на 20:15.
Утром поревела, прям так тупо, прям как лет в 16. Сидя на полу, подвывая, без явной причины. Просто в целом угнетение, слишком много плохих новостей и негатива вокруг, плюс ещё переживания за близких людей (и животных).
Не знаю, стало ли легче, но пока что меня ещё грузит. Сложно с кем-то делиться, поскольку у всех вокруг и так свои проблемы, а тут я со своим "мне грустно".
Скорее бы прошло. Не хочу бросаться в зажор. Должна справиться.
Держись, все будет хорошо 😁😁😁
old, спасибо большое 😌 Да, надо это пережить.
"Сидя на полу, подвывая, без явной причины"вот тоже такое бывает,не знаю после этого меня отпускает...
Я☺️, а я вот не чувствую явного облегчения, но, наверное, без этого было бы хуже, всё в себе носить...
lalalastnight, У меня просто не получится долго находиться в угнетенном состоянии,т.к быстро само собой переключаешься на заботу о девочках.
Меня сегодня так часа 2 колбасило. Пока я сама себе не сказала *ты че?, коллектор с гробовщиком в дверь не стучат, собирайся кучка бараньего гороха.. .* ну и еще в таком же духе. Как итог: болит башка, давление вверх, глаза навыкат, настроение в какахах. Проблемы надо решать по мере их поступления. Не фантазировать *а вдруг чо а я*, это просто пустая трата нервных клеток, вброс гормонов стресса. Я хз как из этого выходить, но мне помогает смотреть на небо и улыбаться ему. Проблемы не исчезают, но на душе становится легче. Главное поймать момент и заставить себя улыбаться небу. Улыбаться.
Друг мой, всегда можешь написать мне 😘 я пойму.
Я☺️, понимаю) Отвлечься это то, что нужно.
lenistrax, Есть такое... Мне вот не становится легче, пока хоть часть проблем не решится, разве что работой отвлекаюсь. Время всё равно всё решает.
Спасибо тебе за эти слова 😌
Правда, в такие моменты кажется, что любой здравомыслящий человек скажет, что эти проблемы херня, а от этого не легче, да даже не знаю, от каких слов легче то 😔