Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Суббота длинной недели.
После работы пошла в магаз, накупила вкусняшек: салат какой-то типа пекинского, активию, надо поставить домашний йогурт на ней, помидоры, огурцы и зелень, хоть и тепличные, но еще пока по вменяемым ценам
Хотела тыкву взять, а нету, поискать бы, в этом сезоне не ела тыкву
Овсянку, сыр, курицу …
После работы пошла в магаз, накупила вкусняшек: салат какой-то типа пекинского, активию, надо поставить домашний йогурт на ней, помидоры, огурцы и зелень, хоть и тепличные, но еще пока по вменяемым ценам
Хотела тыкву взять, а нету, поискать бы, в этом сезоне не ела тыкву
Овсянку, сыр, курицу …
Всем привет)
Не знаю, что и написать интересного.
На этой неделе были 3 силовых тренировки ✔️
По питанию, вроде, не совсем плохо, но честно, не записывала ничего. Все дни на удаленке с трехлеткой такое себе удовольствие. Еле успеваешь поесть что-то. А уж про приготовить вообще молчу.
В выходные поедем в …
Не знаю, что и написать интересного.
На этой неделе были 3 силовых тренировки ✔️
По питанию, вроде, не совсем плохо, но честно, не записывала ничего. Все дни на удаленке с трехлеткой такое себе удовольствие. Еле успеваешь поесть что-то. А уж про приготовить вообще молчу.
В выходные поедем в …
Четверг длинной недели.
Погода депрессивная и все остальное тоже. Не, так-то всё идёт своим чередом
Заказала столик в кафе на ДР с подругами, вроде все даже соберутся, а то занятые все, как..
Как Сергей Безруков в современном кинематографе ггг
Сегодня ела на 1400кк. Очень хочется спать. Забываю пить аминокислоты и …
Погода депрессивная и все остальное тоже. Не, так-то всё идёт своим чередом
Заказала столик в кафе на ДР с подругами, вроде все даже соберутся, а то занятые все, как..
Как Сергей Безруков в современном кинематографе ггг
Сегодня ела на 1400кк. Очень хочется спать. Забываю пить аминокислоты и …
💫МАРАФОН💫
День 10/ Неделя 2
🍴ПИТАНИЕ
З: кофе с молоком, перец, рикотта, киви - 350 гр
О: винегрет, 2 говяжьи котлеты, шоколадка, чай
У: творог, куриное филе, апельсин
Шаги немного не доходила, но не критично. Засчитываю. Кажется, у меня снова белки полетели в космос в питании. На завтра спланировала рацион, …
День 10/ Неделя 2
🍴ПИТАНИЕ
З: кофе с молоком, перец, рикотта, киви - 350 гр
О: винегрет, 2 говяжьи котлеты, шоколадка, чай
У: творог, куриное филе, апельсин
Шаги немного не доходила, но не критично. Засчитываю. Кажется, у меня снова белки полетели в космос в питании. На завтра спланировала рацион, …
Марафон
День 10
Закрыла больничный. Завтра арбайтен.
Погода сонная, весь день как муха.
По питанию все хорошо. Кофе, макароны с курицей в соусе, безглютеновые блинчики 3 с мёдом и 1 с клюквой. Сама готовила. Чай с молоком без сахара.
Обезбол почти не пью. Неприятные тянущие боли.
Спорт пока боюсь подключать. …
День 10
Закрыла больничный. Завтра арбайтен.
Погода сонная, весь день как муха.
По питанию все хорошо. Кофе, макароны с курицей в соусе, безглютеновые блинчики 3 с мёдом и 1 с клюквой. Сама готовила. Чай с молоком без сахара.
Обезбол почти не пью. Неприятные тянущие боли.
Спорт пока боюсь подключать. …
💫МАРАФОН💫
День 10
Неделя 2/10.
Тренировка сегодня силовая на низ. Сейчас у меня силовые примерно по часу в день, домашние тренировки тоже оказались не менее эффективны.
По питанию сегодня:
Почти всё то же самое. Только в хачапури добавила сосиску, надо было её доесть. Вместо пончика съела мороженное.
Решила даже повторно …
День 10
Неделя 2/10.
Тренировка сегодня силовая на низ. Сейчас у меня силовые примерно по часу в день, домашние тренировки тоже оказались не менее эффективны.
По питанию сегодня:
Почти всё то же самое. Только в хачапури добавила сосиску, надо было её доесть. Вместо пончика съела мороженное.
Решила даже повторно …
2
💫МАРАФОН💫
✨Итоги первой недели✨
Делюсь итогами первой недели. У нас уже хорошие результаты, и дальше - только лучше. При этом мы помним, что отвесы - это хорошо, но главное - это наше здоровье, спокойствие и гармония. Если надо, замедлитесь, выходните, отпустите ситуацию и продолжайте двигаться к своей цели.
✨Итоги первой недели✨
Делюсь итогами первой недели. У нас уже хорошие результаты, и дальше - только лучше. При этом мы помним, что отвесы - это хорошо, но главное - это наше здоровье, спокойствие и гармония. Если надо, замедлитесь, выходните, отпустите ситуацию и продолжайте двигаться к своей цели.
