Писала писала и все скинула🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
Отработала.
Подремала.
Сейчас накрываю на стол, приезжает подруга из Питера с семьей.
Завтра они переедут на море
Вчера подружайка прислала подарок на др- кресла и столик для балкона- теперь у меня есть чиллаут уголок))))
Сегодня будем чревоугодничать, сыры, салат, оливки, и шашлындос))))
Будет вкусно

🍏1800
🏋🏼‍♀️силовая на верх тела и час ходьбы на дорожке
Я помыла 5 окон. После спортзала. Заняло это дело много времени. Потому что окно помыла, еще и полы в комнате надо мыть после мытья окна😂Когда я все закончила, уже надо было идти в садик. Упахалась я с этим мытьем знатно, …

Дорогие девушки 😘 Спасибо большое за поздравления!
У меня какой-то чилл и релакс. Мозгами я утром встаю, зарядку делаю, сладкого не ем… Вообще молодец!
В реале сегодня тупо спала пол дня. Подумала о прекрасной утренней зарядке и завалилась спать.
Вообще ничего делать не хочется.
Вот как-то так.

90
🍏1800
🏋🏼‍♀️отдых
Вот это я, конечно, молодца. 90 дней!!!!!! Беспрерывного подсчета. И сколько еще впереди😂😂😂 на этом дни считать я заканчиваю.
С утра сегодня на гуляли с мужем 11000 шагов, пока ходили за продуктами и потом просто еще прошлись по паркам. И после обеда моя батарейка села. Немного убралась …

Пришли анализы.... Чтож ферритин в норме, а вот в остальном грусть печаль,....
Вид д ниже плинтуса... Пришлось купить фортедетрим. Ггт зашкаливает, еще бы так злоупотреблять... Но токсического гепатита пока нет, ключевое слово- пока. Хочу пропить гепатопротекторы.
Теперь и у меня сайт загружается только через ВПН и картинки не грузит((((

89
🍏1800
🏋🏼‍♀️силовая на низ тела
Опять сильно хочу спать под вечер. Да и в целом состояние сегодня такое неторопливое, замедленное.
КД идут к концу, прыщи заживают😂 стратегия «не давить» прекрасно работает, заживает воспаление быстрее.
Впереди два выходных. Надо помыть окна. Пять штук. И балкон.

Сегодня супер день! Выспалась! На моря и гулять 7 км, но это еще не вечер)))))
В новых джинсах чувствую себя современной
Нашла желтые кеды и куртку посвободней, и вуаля) я сегодня девушка😂😂😂😂

88
🍏1800
🏋🏼‍♀️отдых
Досчитаю до 90 дней и там посмотрю. Цель была худеть, но она уже более месяца не особо актуальна. Сейчас цель - питаться на поддержание, держать белок и тренироваться, чтоб мышцы крепли. Чем дальше, тем больше радуюсь, что ушла от дефицита. Начали по-тихоньку уходить складки под ягодицами😭💃🏼 сглазить …

Активность зашкаливает.

Вчера прям прочувствовала момент счастья: время на себя, нет токсичной работы, нет раздражения, нет нервяка, все делаю с лёгкостью и удовольствием. Радостно отмыла всю квартиру наготовила сыночке и мужу еды.

Жаль в среду на работу.
Зато сейчас начинают появляться какие-то цели где работать, кем работать, но это эффект …

Вчера был адовый день. Вечером распили настойку клюквы, и мой мозг наконец-то уплыл в страну эльфов и гномиков.
В принципе, раз я не планирую отношений, то и худеть незачем. Меня в закрытой одежде всё прекрасно устраивает.
Ем сейчас не так чтобы много. Раз в день или два. Даже отекать перестала …

Ездила в НЙ праздновать День Рождения. Собрались с девчатами, купили кофе и пирожные и сели в парке отмечать. Я привезла бутылку « Мимозы» . Еще думала, чтш лучше обычной шампаньёлы. А потом поняла, что я правильно сделала. В НЙ нельзя пить алкоголь в общественных местах. Штрафы дикие. Траву курить можно, …

Нашагала сегодня 😎 хоть что-то полезное и приятное 😆

87
🍏1800
🏋🏼‍♀️отдых
Выходной. Сводила младшую к стоматологу, старшая учесала в гости до вечера. Гуляли в парке, дома ничего не делала практически. Вот так день и пролетел. Завтра на работу. И в понедельник треня и на работу.
Начала читать новую книгу. Внезапно это эротический роман.

Еще есть легкая крепатура в …

Выпадала.
Некогда писать.
Два выходных! Выспалась, затонировала волосы, покрасила бровушки) бьюти день
Вечером идем в театр на мюзикл Великий Гэтсби. К своему стыду не читала, только смотрела фильм...
Худеть не худею, но считаю калории.
Май очень холодный в этом году.... И дождливый(
А бывало мы в апреле открывали палаточный и …

Так, первая неделя после почти отпуска в 11 дней прошла очень даже плодотворно.
Погода радует, цветут яблони и у нас тепло, до +20, успеваем походить в футболках и босоножках, потому что в начале июня обычно бывает +7.
Комары полетели, на очереди мошкА, в там и тополиный пух.
На даче наверное …

86
🍏1900
🏋🏼‍♀️ходьба на дорожке 45 минут, силовая с тренером, растяжка
Случился перебор по калориям, но не критично. Ничего криминального не съела, просто кусок курицы в обед был большой.
Самоощущение сегодня лучше немного. С тренером и пока делала после растяжку было не до всяких мыслей. Потом дома часок поспала, тренировка …

85
🍏1800
🏋🏼‍♀️отдых
Уложилась чудом в норму. Аппетит скорее от эмоций, ну и КД начинаются. Еще три прыща вылезли за раз. Бесит. Хоть от обновленной стрижки кайфую, хоть какой то плюс. Плюсов на самом деле сильно больше….просто такое состояние, когда видишь совсем иное. Состояние весьма сонное, вторую половину дня пришлось …

Я нормально не высыпаюсь. Потом досыпаю утром и это выбивает.
Кушаю много. Это плохо.
Из хорошего: сегодня мне повезло быть зрителем на праздновании 20 летия Ютуба в НЙ. Снимали красную дорожку. Были Мистер Бист и иже с ним. Куча ютуберов от которых вокруг тащился молодняк, а я ни одного из …

84
🍏1800
🏋🏼‍♀️силовая на верх тела и 50 минут ходьбы
Ну что, не смотря на хороший кусок торта вместо завтрака, я чудом удержалась по калориям в поддержке👌🏻
На тренировке взяла свободную штангу и попробовала приседать. До этого делала в Смите, накидывала 20кг. Для меня это прям неплохой такой выход из …

Работа настолько меня изводит, что я на больничном. Оказывается фраза стены давят - это не просто красивый эпитет.
Всё-таки не стоило возвращаться обратно, это как вернутся к токсичному бывшему.
Болею, потом работаю 1,5 недели, потом отпуск, а потом увольняюсь.

Никогда не думала, что смена обстановки ТАК давит на человека.

Оплатила …