43
🍏1600
🏋🏼‍♀️отдых
Невозможно хочу спать. Сегодня снова уложилась в калории.

Выходные прошли, а фоточки напоминалки остались)
Жду с нетерпением следующих.
А/депрессанты начали хорошо работать, не сплю, не до сна.... Отработала сегодня в полсилы, пришла домой намутила пирог безглютеновый для сынишки, загрузила посудомойку, разобрала бельë.
Вес пошел вверх и появился аппетит, так что выздоравливаю 🙏🙏🙏🙏 Боже, дай мне сил.... И терпения....
…

42
🍏1600ккал
🏋🏼‍♀️силовая на низ тела и 50 минут ходьбы на дорожке
Хорошо потренила, потом почесала спокойненько на работу. По пути купила себе пряников. Там уже завтракала. День пролетел за работой быстро. Дома второпях поужинала и все, пора баиньки.
Завтра тоже работаю, но со второй половины дня. Провожу детей и …

Смеялась над толстым котиком в интернете. А потом подошла к зеркалу и стало не смешно. Потому что толстая кисонька -это я 😊😢

Питание как придется.
Вчера поняла как меня тошнит от вечного подсчёта калорий, выдерживание баланса кбжу. Постоянный контроль, что можно, а что нельзя. Не могу это внедрить в свою жизнь.
От темы еды меня вообще воротит.
Вчера испекла Кето пирог на завтрак,на обед паэлья с большим количеством курицы, креветок и мидий …

Короче никуда в рестик мы не пошли, отменили бронь. Подумали, что нам вдвоем будет скучно.
Взяли калик, собрались на квартире у брата. Заказали пиццу, роллы, пивко и закуски разные. Сидели до пол четвертого. Вернулись домой на такси, сразу спать завалились. На удивление первая ночовка сына у бабушки прошла очень спокойно. …

41
🍏1550ккал
🏋🏼‍♀️отдых
Растолкали утром не дети, а муж, который собирался на работу и стоя рядом и застегивая рубашку просто решил слегка куснуть меня за ягодницу😂😂😂 Романтика капец😂😂😂 любовался поди👌🏻😎 вот тебе и подьем в 7 утра.

Ходили с детьми погулять. Потом дома варила борщ. Меня так жестко накрывало и …

Выходные, вчера пробежка и поездка на море, к вечеру разбирала зимние вещи, намыла зимнюю обувь, сегодня в домашних делах, приготовили с сыном йоркширские пудинги без глютена по рецепту из книги, получились красивые и вкусные) повезли собакена на осмотр в вет клинику. Вечером надо кучу переутюжить чистого белья, накопилось немало....
И …

Сегодня утром чувствую себя лучше. Хватило сил сесть за руль. Сьездили в Милфорд с дочкой посмотреть в кинотеатре концерт «Imagine Dragons» в Лос Анджелесе. Скучные люди эти американцы. Никто не танцевал в проходе. Я пыталась, но самой стало скучно и не в кайф.
Перед концертом сьела банан. Вернувшись домой отметила …

Томная женщина со слезами бытового насилия 🤣
А это мы кувырки на стриппластике отрабатывали
Вчера сначала ходили в кафе с коллегой, потом с детьми в пиццу. Там была скидка 25% отличникам, старшая показала свой электронный дневник и мы получили скидос. Заработала матери на пиво, кароч.
Сегодня сходили с младшей к …

40
🍏1550ккал
🏋🏼‍♀️отдых
Аафигеть, меня хватило на 40 дней! Вот это да!💃🏼
Продолжаю честно вписывать молоко в общий калораж. Вроде, немного. Но это +200ккал за день и в сумме уже нормально так влияет на общую картину.
Верный признак того, что есть дефицит - ноющая нижняя челюсть🫣у меня всегда так.
Дети …

Пришли мои заказики 😍
Обалденно вкусный коктейль. Туда бы ещё текилы или хотя бы водочки 😆но и так сойдет кстати прям очень вкусно. Ну и хотя бы не так вредно, как энергетик)

Сегодня с мужем отдаем ребенка с ночевой бабушке, а сами идём отдыхать. По планам сходить в рестик и …

Сегодня удалили два зуба мудрости сверху. Хорошо, что перед этим я сходила на кикбоксинг . Потом к процедуре отнеслась более спокойно. Доктор похвалил мой outlook, обратил внимание, что я красиво одета. На мне было кремовое вязаное платье , кремовый спортивный свитер, и обувь/сумка тоже светлые. Хотела пошутить, что оделась специально, …

39
🍏1450 ккал
🏋🏼‍♀️силовая с тренером на все тело и 30 минут ходьбы на дорожке
Треня была вечерняя, утром ездила на процедуру к косметологу. Собирала весь день комплименты по поводу прически, приятно 🫶🏻 вот что значит 100% попадание. В середине дня работала.

Завтра муж детей привезет от бабушки, вот и …

Завтрак.
Вчера ужинала половиной этого доширака и немного тунца. Сегодня на весах -2 кг. Позавчера делала зарядку и растяжку ноги болят. Эти -2 килограмма добавили энтузиазма

Вес 54.8

Не знаю как, хотя знаю, ушла с американской системы питания на шведскую вот и все))
Я устала думать о еде, что когда съесть, есть ли вообще, сколько съесть.
То что едой закрываю эмоции это я знаю, шоппингом их же закрываю.

Хочется в путешествие, на пару месяцев и скинуть …

38
🍏1450ккал
🏋🏼‍♀️отдых
Провела в парикмахерской почти 7 часов. Но, Господь, как я теперь счастлива! Больше не планирую делать такие большие перерывы, осыпавшиеся пряди на макушке почти отросли, на челке уже не заметно и в целом кажется что весь этот кошмар после плойки позади, наконец-то. Единственное, пришлось опять подстричь каскадом.
…

Всё реже хочется прощать.
Всё чаще хочется прощаться.
И ничего не обещать.
И где не ждут, не возвращаться.

Всё больше хочется закрыть
Глаза, а может быть и душу.
И всё сопрятать, всё сокрыть
В себе... И только сердце слушать.

Как жадно хочется молчать!
Быть словно зритель на премьере.
И впредь …

Отчёт за вчера.
Была силовая на верхнюю часть тела.
Вроде, неплохо.
Вес 75.8
Идут кд, прям в этот раз они меня напрягают, живот тянет и поливает.
Тренировки не пропускаю, с 17 января хожу 2/3 дня в неделю. Вроде, на вид тело лучше стало, а по весу - не уходит(

Грусть - не горе
Вес 65.6
Но хотелось бы грустить в более легком теле. Может и грустить бы не пришлось