Новые записи в дневниках, напиши и ты!
Фото
Fit and fabulous
0
Сегодня встретилась с незнакомкой с инстаграмма. Мило пообщались 1,5 часа. Приятно встречать новых людей. И то, что я сама пригласила 😄 для меня это выход из комфортной зоны

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация ✅️
🌱 море/лес: ✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~2200 ккал ✖️ перебор арахисом
💧 вода: ~ 2л ✅️
🏃‍♀️ …
Александра123456789
0
Песня этого дня: "Нет, я не люблю больше" Марины Алиевой.
Объявился общий знакомый с парнем. Пытался вести светский разговор, звал гулять. Конечно, была мысль, что он сделал это по просьбе парня, но я всё равно отказалась.
На работе очень даже хорошо, это не даёт раздувать свои волнения.
Кажется, нашла новую …
А.❤️‍🔥
0
43кг.
Кишечка зло
Фото
🍀🌼Морская 💥💫
0
Середина осени....
Потихоньку выкарабкиваюсь
Всем хорошего денечка🍂🍁
Фото
2
Nazarova.S
0
✌️
Фото
Nazarova.S
0
Hi🙋‍♀️
Вес 83,400кг.
На ГВ. Ребёнку 1,2 годика. Планирую кормить грудью до 2 лет. Поэтому пока, чтотне принимаю метформин и вес медленно уходит. С инсулинорезистентностью немного тяжеловато худеть. Но возможно🫤
Сегодня решила, сделать разгрузку на кефире и фруктах. Пока держусь, хотя в после как переболела ковидом в 2020году, ни разу …
Фото
3
Екатерина Соловьева
0
🏖️До поездки в Тай 64 дня…
❌Вес-61,1 кг☹️

✅Завтрак -каша с абрик.вареньем/бутерброд/кофе с молоком
✅Уборка
✅Тренировка-кардио эллипс 40 мин/растяжка
✅Обед-котлеты/салат
✅Перекус-орешки
✅Прогулка
✅Ужин-сырник со сметаной и вареньем/ бутер колбаса сыр 😒
Фото
Fit and fabulous
3
Рецепт на фото - это мой ужин сегодня. Много белка и жиров, минимум углеводов. Такое питание мне подходит.

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация ✅️
🌱 море/лес: ✅️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~1500 ккал ✅️ аппетита нет
💧 вода: ~ 2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: 35 мин эллипс ✅️
🏋️‍♀️ силовая: тяжёлая на спину …
Крошка Ри
0
Начался марафон.
Что ж, я не в восторге. Меню не сдохнуть бы от голода, потому что большая часть продуктов это то что я не ем 😁 хотя меня убеждают в обратном.
Тренировки на марафоне для меня смех, делаю по 2-3 за раз, на кого они только рассчитаны.ну всём без разбора …
Shenenigans
1
⁣51.6 фу
когда я себя уже возму в руки
Фото
Fit and fabulous
0
Сил нет.
Завтра понедельник.
Нужно пересмотреть моё поведение.

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация ✖️
🌱 море/лес: ✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ✖️ вне дома, без подсчёта калорий, сладкое, мучное. Желудка это не нравится ✖️✖️✖️
💧 вода: ~✖️
🏃‍♀️ кардио: ✖️
🏋️‍♀️ силовая: ✖️
🤸‍♀️ растяжка: ✖️
👣 6К✖️

🌜ВЕЧЕР
💊 витамины:✖️
👄 …
Фото
🍀🌼Морская 💥💫
0
Привет всем👋👋👋
Сегодня у нас дождь и холодно, и как следствие пониженного давления, проспала весь день
Ни йоги, ни чтения, сон и просмотр Музлофта с NЮ. Вечером села таки за руль, перерыв несколько месяцев..... Но я смогла побороть страх.
Из неприятного, болит горло и озноб, но болеть не входит в …
Александра123456789
0
Сначала о приятном.
Нашла аналог рафаэлло. Хорошо провела день.
В снах пыталась завести отношения, что заставило думать о том, что они нужны мне ради того, чтобы чувствовать себя увереннее, опираясь на чьи-то чувства ко мне.
Это не открытие, но слегка неприятно.
Испытываю лёгкий голод в общении, но в то же …
Фото
Fit and fabulous
0
Спала очень плохо и мало. Но когда пришла в студию тренировать утренних клиентов - появилась энергия. Спорт-это моё 💖

🌞УТРО
🧘‍♀️ медитация/визуализация ✖️
🌱 море/лес: ✖️

☀️ ДЕНЬ
🍽 питание: ~ 2100 ✅️
💧 вода: ~2л ✅️
🏃‍♀️ кардио: ходьба ✅️
🏋️‍♀️ силовая: тяжёлая на ноги ✅️
🤸‍♀️ растяжка: ✅️
Shenenigans
1
⁣взвесилас сегодня, 51.4, испытала легкий стресс. пока точно брать себя с руки и не кушать больше все жирное и сладкое
А.❤️‍🔥
7
Ночью мне стало плохо,я заболела.
Из симптомов озноб,температура,рвота,диарея.Есть вообще не могу.Вес снизися до 45,но мне очень плохо.
Целый день лежу,ни живая ,ни мертвая.Всем здоровья,берегите себя.
Фото
4
🍀🌼Морская 💥💫
6
Всем вечера!
Сегодня максимально прислушивалась к себе.
Сначала шуршала по дому,,,,
После собралась на пробежку, получилось 8 км! Я счастлива 🏃‍♀️🍂
Потом плотный обед, и сон-час....
Вечером дрессировка песеля после двухмесячного перерыва, ничего не забыл и отработал очень хорошо
Да и я рада позаниматься 🙏🧘‍♀️☺
Завтра в планах пойожиться и …
Фото
~>*Slastena*<~
3
Меня тут так давно не было … просмотрела записи свои старые, нахлынули воспоминания и ностальгия за девчонками с которыми я успела здесь сдружится. Хочется снова своего уютного оазиса. И даже если я снова пропаду то зайти и с улыбкой прочитать свои мысли которые были раньше, вспомнить приятные моменты , ощутить …
Фото
Fit and fabulous
0
Ранний подъем. Спокойная музыка утром. Принимаю жизнь, как есть. Меняю энергию внутри себя.

В планах на ближайшее время:
🍁Встреча с незнакомкой с инстаграмма. Она за мной следит где-то 6 мес. Есть много общего. Поэтому пригласила прогуляться с ней и поболтать.
🍁Поездка с мужем в новый город на 4 дня.

🌞УТРО
🍀🌼Морская 💥💫
6
По весу немного плюсанула, но это не волнует
Работа, дом, думала побегать, так сломалась коленка.... На найзе....
Завтра дрессировка Гоши 🐶
И дела по дому, сегодня перебор по алкоголю
Загрузка